De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S02 / E52 - 02 mei 2023

Je primitieve brein probeert je altijd te houden waar je bent. Vanuit de beste bedoelingen (het wil jou veilig houden) trekt het je steeds terug in oud gedrag. Dat is je comfortzone. Veranderen voelt daarom ook vaak oncomfortabel. Als je je bewust bent van hoe je brein werkt, ku...

S02 / E51 - 25 april 2023

Afl. 51: Interview met Veronique Prins

In dit bijzondere gesprek met Veronique Prins, een van de grootste businesscoaches van Nederland, gaat het overall over mindset. Welke mindset heb je nodig om succes te bereiken? Wat moet je doen om je doel te bereiken – of dat nou je ideale gewicht is of een succesvol bedrijf? ...

S02 / E50 - 17 april 2023

Afl. 50: Je gedachten aansturen

Vasthouden aan gedachten en patronen die jou niet dienen. Het is wat de meeste mensen doen. Ze zijn eraan ‘verslaafd’ omdat het bekend, vertrouwd terrein is. Doen ze dat bewust? Nee, dat niet. Ze willen graag veranderen, maar blijven dat “proberen” op een manier die ze al tig keer eerder hebben g...

S02 / E49 - 11 april 2023

Afl. 49: Je verlangen concreet maken

In deze aflevering vertel ik het verhaal van een fictieve klant van mij. Waarschijnlijk herken je jezelf in min of meerdere mate hier wel in, want het verhaal staat niet op zich. Veel mensen blijven ‘in de oude soep roeren’, dat wil zeggen: ze blijven hangen in hun oude, negatieve verhaal. Dat he...

S02 / E48 - 03 april 2023

Afl. 48: Genotzucht leren beheersen

Als je vaak een onweerstaanbare drang hebt om te eten, kun je het gevoel hebben dat je daar niets tegen kunt doen. Gelukkig is dat niet zo; je kunt het wel degelijk veranderen. Maar doordat het zo’n vastgeroest patroon lijkt te zijn geworden, voelt het alsof je ondergeschikt bent aan die die geno...

S02 / E47 - 27 maart 2023

Afl. 47: Stoppen met ‘de leegte opvullen’

Als jij soms ook lastige momenten hebt, waarop je het gevoel hebt dat je een leegte moet opvullen met eten, dan ben je lang niet de enige. De drang naar eten kan soms zó sterk voelen, dat je het idee hebt dat je die alleen maa...

S02 / E46 - 20 maart 2023

Afl. 46: De rol van stress in je afvalproces

Stress heeft veel invloed op het wel of niet kunnen afvallen. Want hoewel stress ‘in de basis’ een hele goede, gezonde en natuurlijke factor is, staan we als moderne mensen meestal te lang onder hoogspanning. In de oertijd bes...

S02 / E45 - 13 maart 2023

Afl. 45: Blijven focussen op voeding

Als je vooral focust op voeding, dan belicht je je ‘afvalproces’ heel eenzijdig. Toch is dat wat de meeste mensen doen. En dat is logisch, want dat is bekend terrein en vooral ook ‘grijpbaar’. Van calorieën tellen ben ik absoluut geen voorstander. Zelf was ik vroeger ook een wan...

S02 / E44 - 06 maart 2023

Afl. 44: Waarom je nog steeds niet slank bent

Wanneer je ‘aan je probleem (overgewicht) werkt’, dan geeft je onderbewustzijn je het signaal dat je ‘goed bezig bent’. Je bent namelijk in beweging. Je dóet iets. En op zich heeft je onderbewustzijn daar gelijk in natuurlijk. Alleen: als je niet het juiste doet, is het ook misleidend. Want jij d...

S02 / E43 - 28 februari 2023

Afl. 43: Ontsnappen aan eetbuien

Eetbuien (of vreetbuien, zoals ik die vroeger had) zijn er in vele gradaties. Of het nou om een zak drop gaat of om ‘álles eten wat los en vast zit’: waar het om gaat is dat je moet leren inzien “wat daaronder ligt”. Wat is de reden (of de oorzaak) van die eetbui? Welke gevoelens of emoties wil...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast