De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S01 / E32 - 12 december 2022

Wat jouw verhaal ook is, hoe jouw strijd met eten er ook uitziet: wat belangrijk is, is wat er ónder ligt. Waarom je doet wat je doet, waar je eten allemaal aan koppelt; de patronen die je ontwikkeld hebt. Wat geloof je allemaal – over jezelf, over eten, over je lijf, over afvallen? Het gaat om d...

S01 / E31 - 05 december 2022

Afl. 31: Teveel hooi op je vork

Hoe kun je nou afvallen en op gewicht blijven, en ook nog eens een fijne relatie met eten ontwikkelen… als je een mega druk leven hebt? Dus als je een drukke baan hebt, een gezin met kinderen, veel sociale verplichtingen, noem maar op? Hoe kun je dat in godsnaam combineren?In de...

S01 / E30 - 29 november 2022

Afl. 30: Een nieuwe toekomst creëren

What you believe is what you get! Daarom is het zo ontzettend belangrijk om je bewust te zijn van wat je allemaal gelooft. Als jij overtuigingen hebt die jou niet ondersteunen in je verlangens, dan weet je waar de schoen wringt. Dan zul je daar dus aan moeten werken.In deze podcast aflever...

S01 / E29 - 21 november 2022

Afl. 29: De slanke versie van jezelf

Je bent zelf je grootste vijand. Waarom het zo f* moeilijk is om af te vallen, komt omdat jij jezelf klein houdt. Vooral met je gedachten en je beperkende overtuigingen. Daarom is het ook zo belangrijk om die te veranderen. Dat is niet per se makkelijk, maar je kunt zelf al best veel doen om sta...

S01 / E28 - 14 november 2022

Afl. 28: Zelfliefde

Zelfliefde is een belangrijke voorwaarde om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. Dit speelt al voordat je überhaupt gaat afvallen. Want: ben je het eigenlijk wel waard, om aandacht, tijd en geld in te investeren? Als je de onderliggende overtuiging hebt dat dat niet zo is, dan is je afsl...

S01 / E27 - 07 november 2022

Afl. 27: Onbewust eten

Maar liefst 95% van ons gedrag is onbewust gedrag, aangestuurd door ons onderbewustzijn. Dat is de automatische piloot waarop we draaien. Ook in ons eetpatroon zit veel automatisch gedrag. Ongemerkt stoppen we vaak veel meer in onze mond dan we registreren. Denk maar aan de restjes die overblijve...

S01 / E26 - 31 oktober 2022

Afl. 26: De stap van verlangen naar realiseren

Om een echte, blijvende verandering te krijgen, zul je buiten je comfortzone moeten gaan. Immers: als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg. Buitende je comfortzone gaan kan eng en lastig aanvoelen, maar uiteindelijk levert het je wel de beloning op waar je zo naar verlangt. En daar begi...

S01 / E25 - 24 oktober 2022

Afl. 25: Vastgeroeste overtuigingen die jou saboteren

Als je wilt afvallen, is het enorm belangrijk om vast te (kunnen) houden aan je verlangen. Aan het doel dat je wilt bereiken: een blijvend slank lijf en (dus) een einde aan dat gejojo. Voor veel mensen is het een enorme uitdaging om dat verlangen volledig te omarmen. Vaak heeft dat te maken met a...

S01 / E23 - 17 oktober 2022

Afl. 24: Je onderbewustzijn houdt je voor de gek

Je onderbewustzijn wil je laten geloven dat je goed bezig bent, als je werkt aan je probleem. Het punt is alleen: juist doordat je werkt aan je probleem, ligt je focus daar veelal ook op. Het risico is dat je daardoor het probleem alleen maar in stand houdt. Want wat je aandacht geeft, groeit.

S01 / E23 - 10 oktober 2022

Afl. 23: Een dieet lost niets op. Maar hoe komt dat?

Als je het begrip ‘dieet’ letterlijk neemt, dan is het moeilijk te begrijpen dat je kunt afvallen zonder dieet. Die verwarring merk ik regelmatig bij mensen die mij volgen en de moeite nemen (waarvoor dank!) om te reageren. Letterlijk betekent een dieet: een eetgewoonte of leefregel. Afvallen zon...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast