De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S03 / E87 - 14 januari 2024

Als jij vaak de neiging hebt om je somberheid weg te eten, weet dan dat je daar niet meer hoeft te leren leven. Want eten kan (ook fysiek!) een quick-fix zijn, maar is natuurlijk nooit een echte oplossing. Het werkt altijd maar eventjes, en daarna… voel je je vaak nog rotter.Bo...

S03 / E86 - 07 januari 2024

Afl. 86: Hoop, geloof en vertrouwen

Drie begrippen die nodig zijn om je doel – een blijvend slank lijf en een fijne relatie met eten – te gaan bereiken. Waarbij hoop, de lichtste variant, als ‘stand alone’ eigenlijk weinig waarde heeft. Er is een quote: ‘Hoop is uitgestelde teleurstelling’, waar een absolute kern van waarheid in z...

S02 / E85 - 31 december 2023

Afl. 85: Nieuwe ronde, nieuwe kansen

Goede voornemens zijn helemaal prima. Daarmee maak je nieuwe plannen, vanuit verlangens die je hebt. Wat ga je anders doen, beter, slimmer? Wat wil je hebben of bereiken?Vaak zijn goede voornemens al bij voorbaat gedoemd te mislukken. Omdat er geen plan onder ligt, of een plan d...

S02 / E84 - 24 december 2023

Afl. 84: Ik wil wel gezellig mee kunnen doen

‘Gezellig meedoen’ is een excuus dat ik vele honderden keren voorbij heb horen komen. Herkenbaar? Dan is het belangrijk om in te gaan zien wat daar ónder ligt. Is het angst, om niet geaccepteerd te worden? Omdat je anders (saai?) bent, als je niet hetzelfde doet als wat anderen doen? Pas je je da...

S02 / E83 - 18 december 2023

Afl. 83: De weegschaal als obsessie

Je denkt dat je goed bezig bent, en dus heb je de verwachting dat je ook afvalt. Je focust op de weegschaal, maar voor je gevoel laat die jou een beetje in de steek… er gebeurt niets. Of maar heel weinig. Hoe kan dat toch? Vaak is er een onderliggend mechanisme in jou werkzaam, waar je je...

S02 / E82 - 10 december 2023

Afl. 82: Schijt aan de mening van anderen

Waarom stellen we ons vaak zo afhankelijk op van anderen? En waarom laten we de mening of visie van anderen vaak bepalend zijn voor wat wij zelf denken en doen? Niet (volledig) ‘bij jezelf blijven’ heeft ook invloed op je eetgedrag – bijvoorbeeld in de keuzes die je maakt. En op...

S02 / E81 - 03 december 2023

Afl. 81: Hoop in donkere tijden

In deze aflevering vertel ik het verhaal van een oud-klant van me, die met fors overgewicht, een enorme strijd met eten en een burn-out bij mij kwam. Nee, natuurlijk was een regulier leefstijlprogramma niet passend. Dat was veel te licht, want daarmee pak je onderliggende patronen niet aan. Dat i...

S02 / E80 - 26 november 2023

Afl. 80: Morgen begin ik

Uitstelgedrag is funest als je een blijvend slank lichaam en een fijne relatie met eten wilt krijgen. En vaak snap je jezelf niet, want je wilt het toch zo graag? Waarom stel je het dan toch steeds uit?Het is belangrijk te weten wat wel en niet werkt. Als je al heel veel diëten...

S02 / E79 - 18 november 2023

Afl. 79: Volwassen (eet)gedrag

Of je het nou wilt of niet, je ouders hebben een grote invloed op je gehad. En nog steeds. Zelfs al ben je allang volwassen en heb je zelf kinderen en misschien zelfs wel kleinkinderen; jouw ouders spelen een grote rol in je leven. Zelfs als ze er niet meer zijn, of als je – om wat voor reden da...

S02 / E78 - 09 november 2023

Afl. 78: Weer terugvallen is geen optie meer

Succesvol veranderen - dus ook definitief een gezond, lager gewicht bereiken en een fijne relatie met eten krijgen – begint met het nemen van een besluit. Je kunt het wel graag willen en het voornemen hebben om af te gaan vallen, maar dat is niet voldoende. Die ervaring heb je waarschijnlijk ook:...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast