In deze podcast probeer ik een heel belangrijk principe uit te leggen. Namelijk dat ‘jezelf geforceerd proberen te veranderen’ zinloos is, omdat het dan niet ‘van binnenuit’ komt. Dat is met het volgen van een dieet zo: je past een tijdelijk trucje toe, om vervolgens weer in je oude gewoontes terug te vallen. Want dat dieetgedrag is niet wat écht past bij wie jij bent, en het is dus ook geen ‘normaal’ onderdeel van jou.
Maar het is niet alleen met dieetgedrag, maar ook met andere dingen zo. Als je niet meer wilt snoozen bijvoorbeeld, maar in plaats daarvan direct wilt opstaan als de wekker gaat. Je zult dan die persoon moeten wórden, die uit bed springt als de wekker gaat. Als je iemand wilt vergeven, zul je de persoon moeten wórden die vergeeft. Oftewel: het principe ‘vergeving’ moet geïnternaliseerd zijn. Want anders gaat het ook hierbij om trucjes.
Als je blijvend slank wilt worden, zul je jezelf op meerdere fronten moeten veranderen. Doe je dat op een oppervlakkige manier, dan is het effect slechts tijdelijk. Maar werk je aan het ‘internaliseren’ van (echte) verandering, dus van binnenuit, dan pas kan het beklijven.
Luister de podcast!
Je kunt nog meedoen met het Mindset Mix Programma! Online via Zoom, met zowel groeps- als individuele sessies en zelfstudie modules. En: je ontvangt alle replays, zodat je niets hoeft te missen! Check de website www.afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma voor meer info en aanmelding.
Wil je liever eerst kennismaken, boek dan een eenmalige Goalsessie. Geheel vrijblijvend, uiteraard. Op basis van de informatie die je mij vooraf geeft, help ik jou de eerste stap te zetten naar een slank lijf en een fijne relatie met eten https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/
Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formuliertje in via de website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! Een andere visie en aanpak, die wél effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
