De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S05 / E209 - 18 mei 2026

Afl. 209_Collectieve overtuigingen helpen je vaak niet

In deze podcast aflevering neem ik je mee in een belangrijk inzicht – namelijk over gemeenschappelijke overtuigingen. Je weet wel, de ‘zo doen we dat’ of ‘dit geloven we’ dingen.Overtuigingen dus die we met elkaar delen, als onderdeel van een paradigma. Soms zijn die effectief, omdat ze ui...

S05 / E208 - 11 mei 2026

Afl. 208: Weten is één. Doen is alles.

Kennis is macht. Als je gaat begrijpen en inzien hóe het in jouw brein werkt, waarom je doet wat je doet (of niet doet) en waar het vandaan komt, dan… ben je er. Toch? Eh, nee. Het is een foutieve aanname die ik bij veel mensen bespeur. “Vertel me hoe het zit, dan wéét ik het!”. We leerden...

S05 / E207 - 04 mei 2026

Afl. 207: Je bestaansrecht als authentieke, verborgen drijfveer

In deze podcast aflevering – op de dag van Dodenherdenking - deel ik een heel persoonlijk verhaal. Als voorbeeld en ter overdenking van de diepere boodschap die hierin besloten ligt. Want het gaat over bestaansrecht. Het gaat in feite over jou, als unieke persoonlijkheid, en de verbondenheid met...

S05 / E206 - 28 april 2026

Afl. 206: Er is maar één manier om BLIJVEND slank te worden

Wat dieetgoeroes, snel-slank-en-fit programma’s of “experts” je ook willen laten geloven: uiteindelijk is er maar één manier om een DEFINITIEF - dus blijvend - laag, gezond gewicht te krijgen. Je zult de échte oorzaken van je overgewicht en je ‘gedoe’ met eten moeten aanpakken en oplossen. Anders...

S05 / E205 - 20 april 2026

Afl. 205: Geen motivatie, maar discipline

Om je doel (een blijvend slank lijf) te bereiken, is het belangrijk dat je het voor 100% wilt. Dat het een MUST HAVE en geen NICE TO HAVE is. Want anders blijf je jezelf saboteren. Je onderbewuste is er namelijk altijd op gericht om jou terug te trekken in je oude gedrag. Lekker veilig en vertrou...

S05 / E204 - 13 april 2026

Afl. 204: Je mindset vereist voortdurende aandacht

Sommige mensen denken dat ‘werken aan je mindset’ om af te vallen, een methode is. Net zoiets dus als het volgen van een dieet of voedingsadvies, of andere tijdelijke trucjes. Maar niets is minder waar. Investeren in je mindset – gedachtepatronen, overtuigingen, maar ook bijgaande gevoelens en em...

S05 / E203 - 06 april 2026

Afl. 203: Je verwachtingen zijn cruciaal

Als je bekend bent met diëten, voedingsadviezen, shakes en andere “tijdelijke trucjes”, dan heb je – onbewust en onbedoeld – een negatieve verwachting ontwikkeld over het bereiken van je uiteindelijke doel. Oftewel: je gelooft er dan eigenlijk niet meer in. Logisch, want voorheen lukte het ook ni...

S05 / E202 - 30 maart 2026

Afl. 202: De invloed van trauma op overgewicht

Bij het woord trauma denken we vaak aan het ‘ergste van het ergste’. Maar: we hebben allemaal in ons leven trauma’s opgelopen, kleine en grote. Er is geen rangorde van erg-erger-ergst. Hoe we ermee omgaan, dat is waar het uiteindelijk om gaat. In mijn werk zie ik vaak een verband tussen vroegere...

S05 / E201 - 23 maart 2026

Afl. 201: Je mindset veranderen

Wat is nou zo effectief aan mijn “methode”? Ik krijg die vraag regelmatig. Allereerst: ik werk altijd op maat, omdat ik niet geloof in ‘one-size-fits-all’. Dus hanteer ik ook geen specifieke methode. Mogelijk is dat wat je rationele brein zo graag wil: een logische, herkenbare aanpak, stap...

S05 / E200 - 16 maart 2026

Afl. 200: Met gemak afvallen en slank blijven

Wat zijn nou de ‘succesfactoren’ voor het krijgen van een blijvend laag, gezond BMI? In deze jubileum aflevering noem ik vijf belangrijke ingrediënten. Warning: het zijn uiteraard niet de oppervlakkige tips en tricks waarmee je snel gewicht verliest (en waarmee je je probleem alleen maar groter...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast