De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S05 / E222 - 11 augustus 2026

Afl. 222_Blijven zoeken naar de heilige graal

De meeste mensen blijven op zoek naar tips, tricks en quick fixes. Hoe kan ik (snel) afvallen? Wat werkt, wat moet ik doen? Misschien doe jij dat ook wel. En weet je wat het (helaas) is… als je dat doet, dan kun je blijven zoeken… tot je een ons weegt. Spreekwoordelijk dan 😉In...

S05 / E221 - 04 augustus 2026

Afl. 221: De 3 geheimen voor een gezond, stabiel gewicht en eetrust

Een spontaan opgenomen podcast aflevering om (extra) uitleg te geven over mijn gloednieuwe Masterclass die ik geef op 8 augustus: ‘De 3 geheimen die niemand je vertelt (!!) om een gezond, stabiel gewicht en rust in je eetpatroon te krijgen. Zonder “tijdelijke trucjes”. ‘Zorg dat...

S05 / E220 - 03 augustus 2026

Afl. 220: Eten gebruiken als drug

Deze titel kan weerstand oproepen, omdat het woord ‘drug’ een beladen term is. Toch is dit een principe wat iedereen herkent: jezelf verdoven met eten. Net zoals je dat met iets anders kan doen, zoals alcohol, sigaretten, drugs… of met bijvoorbeeld gamen of scrollen op sociale media. Eten kan ook...

S05 / E219 - 27 juli 2026

Afl. 219_Geloof en vertrouwen… dat (je) het kan

Eén van de randvoorwaarden om een blijvend gezond gewicht te bereiken én behouden, is geloof en vertrouwen – in jezelf. In dat felbegeerde doel; dát jij dat kunt bereiken. Want heb je dat niet, dan blijf je jezelf – volledig onbewust uiteraard – saboteren. Dan blijf je bijvoorbeeld excuses bedenk...

S05 / E218 - 20 juli 2026

Afl. 218: Je niet begrepen voelen

Als je al langer struggelt met je gewicht, van alles hebt “geprobeerd” en steeds weer terug jojoot naar je oude gewicht, dan kan dat als een eenzame strijd voelen. Een strijd, die de mensen om je heen lang niet altijd (kunnen) begrijpen. Misschien proberen ze het wel, en geven ze je ook nog eens...

S05 / E217 - 13 juli 2026

Afl. 217: Emotie-eten is dubbele shit

Als je vastzit in emotie-eten en (mede) daardoor kampt met overgewicht, dan lijkt het zo logisch om daar dwars tegenin te gaan. Door jezelf regels en restricties op te leggen, zodat je niet meer jezelf troost of beloont met eten. Zodat je niet meer die stress weg eet met een zak chips op de bank...

S05 / E216 - 06 juli 2026

Afl. 216: Uit het dieetparadigma stappen

Het dieetparadigma is de gedeelde overtuiging dat áls je wilt afvallen, je dús op dieet moet.De meeste mensen zitten in die bubbel. Of ze nou overgewicht hebben of niet, of ze nou willen afvallen of niet: tijdelijke trucjes (waaronder diëten) worden in onze maatschappij als oplo...

S05 / E215 - 29 juni 2026

Afl. 215: De enige manier om eetrust te bereiken

Een fijne, gezonde relatie met eten - eetrust – is iets waar veel mensen naar verlangen. Omdat ze nog enorm ‘aan de verkeerde kant’, namelijk in een strijd met eten zitten, al dan niet met overgewicht. Misschien is dit voor jou ook wel herkenbaar. Dat je zo graag zou willen, dat je NIET de...

S05 / E214 - 22 juni 2026

Afl. 214: Je onderbewustzijn houdt je vast in overgewicht

Deze podcast aflevering borduurt voort op de podcast aflevering van vorige week: afl. 213 ‘Verandering voelt vaak niet goed’. We trappen allemaal in de valkuil van ons onderbewustzijn, die alles bij het oude wil laten. Maar als je je daar niet van bewust bent, dan ben je dus ook weerloos en laat...

S05 / E213 - 15 juni 2026

Afl. 213: Verandering voelt vaak niet goed

Je onderbewuste wil je graag vasthouden in oude, bekende, vertrouwde denk- en gedragspatronen. Dat is dat oude olifantenpad, dat je al tienduizend keer bewandeld hebt. Daarom is verandering vaak zo lastig: telkens schiet je weer ‘volautomatisch’ terug in die oude patronen.Als j...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast