De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S03 / E01 - 22 juli 2024

Als je gewend bent om het ene na het andere dieet te volgen, dan is dat je standaard patroon. Om jezelf op die manier ‘in toom te houden’. Het is alleen een zinloze weg, en ergens weet jij dat ook wel. Want netto schiet je er natuurlijk niks mee op. Je staat al jarenlang, nog steeds op dezelfde p...

S03 / E113 - 15 juli 2024

Afl. 113: Grenzen verleggen om slank te worden

Als je blijvend slank wilt worden, zul je je grenzen moeten verleggen. Zul je door je weerstand heen moeten breken. Zul je dingen anders moeten gaan doen. Immers, als je blijft doen wat je altijd al deed, verandert er niet zoveel… Je moet uit je comfortzone om dat ultieme doel – een definitief sl...

S03 / E112 - 08 juli 2024

Afl. 112: Onafhankelijkheid als voorwaarde

Als je wilt afvallen en definitief slank wilt worden, is het belangrijk dat je onafhankelijk bent.Onafhankelijk van situaties, andere mensen, plaatsen en dingen. Je moet je eigen plan kunnen trekken en je daarbij niet laten "storen" door wat anderen denken, vinden of doen. Of wat jij dénkt...

S03 / E111 - 01 juli 2024

Afl. 111: Als eten je vriend en je vijand is

Je kunt eten echt beschouwen als een vriend. Als iets dat je steunt als je het moeilijk hebt, dat je troost biedt als je verdrietig bent, dat je helpt om te ontspannen na een lange stressvolle werkdag. Als iets dat jou beloont voor alle ballen die je dagelijks in de lucht houdt.

S03 / E110 - 24 juni 2024

Afl. 110: Het is nu niet de juiste tijd

Als je voelt dat je nu ECHT - serieus en definitief - van je overgewicht wilt afkomen, en dat het zoveelste dieet of voedingsadvies je ook nu toch echt niet zal gaan helpen… dan is het tijd voor een besluit. Ik spreek regelmatig mensen die op dat punt staan en er echt voor willen gaan… maar er to...

S03 / E109 - 17 juni 2024

Afl. 109: Waarom een leefstijltraject vaak zinloos is

N.a.v. een gesprek met een huisarts uit mijn professionele netwerk, deel ik in deze aflevering meer over mijn visie op het ‘reguliere zorgsysteem’. Ik heb daar namelijk ook jarenlang in gewerkt. Met een groepsprogramma – de zgn. GLI (gecombineerde leefstijlinterventie; het CooL-programma) dat ik...

S03 / E108 - 10 juni 2024

Afl 108: Angst om weer te falen

Als je al heel veel “geprobeerd” hebt om af te vallen, is het logisch dat je een zekere angst hebt ontwikkeld. Want nu wil je er weer aan gaan werken (op wat voor manier dan ook), en je bent bang om weer te falen. Het kan een reden zijn om dan maar alles bij het oude te laten. Want dat voelt veil...

S03 / E107 - 03 juni 2024

Afl. 107: (Vr)eetbuien achter je laten

Als je bekend bent met eetbuien, dan weet je hoe afschuwelijk die zijn. Niet altijd op de momenten zelf, maar wel daarna. Dan weet je hoe vies je je kunt voelen en hoe boos je dan bent op jezelf. Je kent de frustratie, de walging van jezelf. Hoe je je dan schaamt en je schuldig voelt. Je hebt het...

S03 / E106 - 27 mei 2024

Afl. 106: Uit het hamsterwiel stappen

Wat doe je, als je je realiseert dat je eigenlijk al heel lang rondjes rent in een hamsterwiel? Dat je van alles “probeert”, zonder blijvend resultaat? Omdat je al jaren aan het jojo-en bent, simpelweg omdat je je probleem niet écht aanpakt?Wat je in ieder geval weet is dat hetz...

S03 / E105 - 20 mei 2024

Afl. 105: Laat je niet fixen!

Veel mensen “proberen” van alles om slank te worden. Met de nadruk op “proberen”. Allerlei diëten, methodes en andere truukjes gaan ze aan, om hun doel maar te bereiken. Wat natuurlijk nooit gaat lukken, omdat ze zich ondergeschikt of afhankelijk maken van die methode. Bovendien is de focus verke...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast