De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S03 / E136 - 23 december 2024

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met eten

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met etenIs het mogelijk om kerst – of andere feestdagen – door te komen zónder gedoe met eten? Zonder die strijd in je kop, zonder die ogenschijnlijk onvermijdelijke focus op eten? Absoluut! In deze podcast deel ik daar mijn visie over. En hoe...

S03 / E135 - 17 december 2024

Afl. 135: Als je de hele dag aan eten denkt

In deze podcast vertel ik over een periode in mijn leven, waarin ik de hele dag aan eten dacht. Eten was een obsessie. Wel eten, niet eten. Of misschien eten - en wat dan? En als ik dít wel eet, dan mag ik dát niet. Ik strafte mezelf af als ik me niet aan mijn eigen regels had gehouden. Als ik to...

S03 / E134 - 09 december 2024

Afl. 134: Van strijd naar vrijheid

In deze podcast laat ik je zien dat het goed mogelijk is om vanuit een gigantische strijd met eten en flink wat kilo’s overgewicht, de verandering te maken naar vrijheid. En met vrijheid bedoel ik dan: een fijne, stabiele relatie met eten. Geen eetbuien, geen emotie-eten en niet constant aan eten...

S03 / E133 - 02 december 2024

Afl. 133: Gewicht verliezen, dat wil je niet

Als ik tegen je zou zeggen dat jij waarschijnlijk helemaal geen gewicht wilt verliezen, dan begin je mogelijk tegen te sputteren. Natuurlijk wil je dat wel! Je wilt een slank lichaam, geen vetrollen, geen dikke benen en buik....

S03 / E132 - 25 november 2024

Afl. 132: Liever concreet met het zoveelste dieet

Een dieet is meestal duidelijk en concreet. Je weet waar je aan toe bent. Oké, het is misschien niet leuk… maar je weet wel wat je hebt. Het past in het plaatje (of: het verhaal) dat je hebt van overgewicht en ‘hoe je dat moet oplossen’. Het dieetparadigma, waar vrijwel iedereen aan vasthoudt. B...

S03 / E131 - 19 november 2024

Afl. 131: Je onderbewustzijn beïnvloeden

Als je dingen ánders wilt in je leven, dan is het belangrijk om je aansturingsmechanisme onder de loep te nemen. Kwestie van oorzaak en gevolg: als je onder de motorkap alles maar hetzelfde laat, dan verandert er aan de buitenkant niet zoveel. Dus als je een blijvend slank lichaam wilt, en een an...

S03 / E130 - 11 november 2024

Afl. 130: Je verlangen serieus nemen

Hoe serieus neem jij jezelf en je verlangen eigenlijk, als je nog steeds ‘staat waar je staat’? Dus als je nog steeds, na jarenlang van alles te hebben “geprobeerd”, niet dat definitief slanke lijf en die fijne relatie met eten hebt bereikt?Het kan natuurlijk dat je simpelweg ni...

S03 / E129 - 04 november 2024

Afl. 129: Je overtuigingen uitdagen

In deze podcast vertel ik je over mijn unieke visie op afvallen, die uiteraard samenhangt met bepaalde overtuigingen. Ik ben zuinig op mijn visie en bewaak deze, en ga daar dan ook niet zo snel over in discussie.We hebben allemaal overtuigingen waar we heel stevig aan vasthouden...

S03 / E128 - 28 oktober 2024

Afl. 128: De rol van discipline

Heb je discipline nodig als je blijvend slank wilt worden? Ja, absoluut! Daarbij is het wel belangrijk dat je discipline op de juiste manier gaat begrijpen. Want voor veel mensen is het een heel negatief, dwingend begrip. Discipline is moeilijk, zwaar en wordt vaak verward met wilskracht. Terwijl...

S03 / E127 - 21 oktober 2024

Afl. 127: De mindfuck van jojo-en doorbreken

Ja, je leest het goed. Afvallen en weer aankomen is eigenlijk een mindfuck. Een illusie. Het kan natuurlijk wel jóuw realiteit zijn, want als dit is wat je al zo lang ervaart, dan is dat natuurlijk zo. Maar het is niet DE realiteit. Maar hoe komt het dan toch, dat je dat steeds weer ervaart? En k...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast