Podcast

De Afvallen & Mindset Podcast

Afvallen en op gewicht blíjven, zónder dieet.

Leer hoe je afvalt zonder dieet én op gewicht blijft. Zonder dieet (want dat werkt niet); wel door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)! Als leefstijl- en mindsetcoach informeer, inspireer en coach ik jou next level.

Afleveringen

S02 / E77 - 02 november 2023

De oppervlakkige oplossing die geen echte oplossing is: toch is dat waar de meeste mensen zich op richten als ze willen afvallen. Ik heb het natuurlijk over voeding. Als je je alleen daarop richt, kom je telkens bedrogen uit. Ik zeg ‘telkens’, want het zorgt voor het bekende jojo-effect. Je valt...

S02 / E76 - 27 oktober 2023

We vertellen onszelf van alles. Soms bewust, maar veel vaker nog onbewust. Daarmee bevestigen we het verhaal waar we in zitten – en dat is niet altijd even positief. Herkenbaar? Je keurt je eigen gedrag af, of je vindt van alles van je uiterlijk of je lijf. Door dat steeds maar te blijven bevesti...

S02 / E75 - 19 oktober 2023

Als mens bezitten we de kracht om onze verlangens waar te maken. Alleen geloven we daar zelf vaak niet in en houden we onszelf klein. Pas als we dit gaan inzien en onszelf niet steeds dezelfde verhalen vertellen (waarom we het niet kunnen, of waarom het toch nooit gaat lukken), dan pas kunnen een...

S02 / E74 - 12 oktober 2023

Je wilt graag je doel bereiken: een blijvend slank lijf en een fijne relatie met eten. Niet meer die constante strijd, maar rust in je kop. Gewoon op een goeie manier met eten kunnen omgaan. Het is heel goed om dat verlangen vast te houden. Maar als je nooit een stap verder zet, zul je ook nooit...

S02 / E73 - 05 oktober 2023

Wat jij gelooft is waar. Met andere woorden: wat jij gelooft en waar jij je aandacht op richt, is ook jouw realiteit. Je overtuigingen sturen je gedrag aan. De meeste overtuigingen zijn ontstaan in je vroege jeugd en herken je niet eens meer als (diepgewortelde) gedachten. Daarom is het zo belang...

S02 / E72 - 28 september 2023

Jojo-gedrag is voor veel mensen herkenbaar, als het gaat om afvallen. Met een dieet of een voedingsplan lukt het om de nodige kilo’s kwijt te raken… maar dan. Telkens vallen ze weer terug in oude gewoontes, waardoor de kilo’s er ook weer aanvliegen. En ook de daarmee gepaard gaande gevoelens van...

S02 / E71 - 21 september 2023

Als mens heb je altijd een keuze. In wat je doet, maar ook in wat je denkt en wat je voelt. Echter, de meeste mensen ervaren dat niet. ‘Mijn gedachten gaan voortdurend met me aan de haal’ of ‘ik heb geen grip op wat ik voel’. Herkenbaar? De waarheid is echter, dat dat juist komt omdát het een ing...

S02 / E70 - 13 september 2023

Je overtuigingen sturen je gedrag aan. Oftewel: wat jij ‘deep down’ gelooft, is ook jouw realiteit. Want je gedrag vloeit voort uit wat je gelooft; daar handel je naar. Als je dus overtuigingen hebt die jouw verlangen (een slank lijf) in de weg staan (zoals ‘Het lukt me nooit’) dan is dat knap la...

S02 / E69 - 06 september 2023

Weerstand is een natuurlijke reactie die je ervaart, als je gaat veranderen. Want jouw primitieve brein trekt je terug in oude, bekende, vertrouwde patronen. Verandering – daar houdt het niet van. Het wil jou op hetzelfde pad laten lopen, waar je al duizenden keren overheen bent gelopen. Dat is i...

S02 / E68 - 28 augustus 2023

Goede slaap is van cruciaal belang voor je gezondheid. Dus ook als je wilt afvallen. Een goede nachtrust heeft een positieve invloed op je fysieke gesteldheid. Maar (wellicht nog belangrijker) ook op je mentale gesteldheid!Als je slaapproblemen hebt, is het belangrijk dat je daa...

company logo

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Luister via ...

Volg ons op ...