De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S04 / E145 - 24 februari 2025

Afl. 145: De sleutel tot een blijvend slank lichaam

Deze podcast aflevering is een hele bijzondere, omdat ik hierin een essentiële voorwaarde voor het bereiken van een definitief gezond BMI belicht. En: omdat ik hierin een nieuw programma introduceer, dat ik binnenkort ga geven. Een programma dat de sleutel is tot een blijvend slank lijf!

S04 / E144 - 17 februari 2025

Afl. 144: Koudwatervrees

Stel, je wilt echt voor dat ultieme doel gaan: een definitief slank lijf, en een fijne relatie met eten. Van je ervaringen (je hebt al heel veel “geprobeerd”) heb je geleerd dat diëten en andere tijdelijke trucjes geen soelaas bieden. Want – jojo-effect – je staat nu nog steeds op dezelfde plek a...

S04 / E143 - 10 februari 2025

Afl. 143: De oorzaak achter de oorzaak

Als je blijft ‘aanrommelen’ door jezelf restricties op te blijven leggen, calorieën te tellen of strikte voedingsschema’s te volgen, houd je jezelf behoorlijk voor de gek. Steeds maar focussen op eten (‘dat mag ik wel en dat vooral niet’) gaat je niet helpen om je échte doel – een definitief laag...

S04 / E142 - 03 februari 2025

Afl. 142: Geloof in je eigen kunnen

In deze podcast aflevering ga ik wat dieper in op het geloof in jezelf. Dat heb je absoluut nodig, om je doel – een blijvend slank lichaam - te kunnen bereiken. Je moet geloven in je eigen kunnen, en de mogelijkheid dat je kunt afvallen. Vaak heb je die ervaring ook al wel – dát je kunt afvallen...

S04 / E141 - 27 januari 2025

Afl. 141 Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing

Deze podcast aflevering draag ik op aan een voormalige klant van me, die dit regelmatig tegen zichzelf zei: ‘Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing’. Zo’n quote kun je gebruiken als houvast op moeilijke momenten. Als een reminder om jezelf bewust te maken dat je eten gebruikt...

S04 / E140 - 20 januari 2025

Afl. 140 Je niet laten leiden door negativiteit

Vandaag is het Blue Monday. Een dag in het jaar waarop je je somber hoort te voelen..? Nee, natuurlijk niet. Toch werkt het voor veel mensen wel zo. Want (aandacht voor) negativiteit trekt meer negativiteit aan. Als je je hiervan bewust bent, kun je je erop voorbereiden. Door er niet in mee te ga...

S04 / E139 - 13 januari 2025

Afl. 139: Onbewust je overgewicht beschermen

In deze podcast bespreek ik een zelfsabotagemechanisme dat ik regelmatig tegenkom. Natuurlijk, je wilt heel graag afvallen en slank worden. Maar je hebt al zoveel “geprobeerd” dat je er niet meer in gelooft. Voor jou werkt het niet. Jij bent de uitzondering op de regel. En omdat je deze beperkend...

S04 / E138 - 06 januari 2025

Afl. 138: Failure is the key to success

Ja, het is echt waar. Mislukken is de bron van succes. Meestal denken we er echter anders over. We staan onszelf niet toe om fouten te maken, en veroordelen onszelf als we ‘gefaald’ hebben. Onbewust en onbedoeld houden we onszelf daarmee gevangen in een patroon dat ons niet dient.

S03 / E137 - 30 december 2024

Afl. 137: En nu echt!

Op de drempel van het nieuwe jaar maken veel mensen goede voornemens. Eentje die altijd hoog in de top tien staat is… afvallen! Toch is het geen goed idee om dat als een goed voornemen te gaan “proberen”. Want meestal is het ook niet meer dan een voornemen. De meeste mensen stoppen bovendien al b...

S03 / E136 - 23 december 2024

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met eten

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met etenIs het mogelijk om kerst – of andere feestdagen – door te komen zónder gedoe met eten? Zonder die strijd in je kop, zonder die ogenschijnlijk onvermijdelijke focus op eten? Absoluut! In deze podcast deel ik daar mijn visie over. En hoe...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast