Nee, het zijn niet die paar dagen in het jaar die ‘t ‘m doen. Echt niet. You don't get fat between Christmas. Of, in het Nederlands: je wordt niet dik tussen Kerst en Oud en Nieuw, maar tussen Oud en Nieuw, en Kerst. Oftewel: het gaat om een patroon. Niet alleen een eetpatroon, zoals de meeste mensen denken. Maar vooral een patroon van gedachten en gevoelens. En bovenal: van zelfsabotage.

Die kilo’s zijn er niet ‘overnight’ aangekomen, en ook niet – alleen maar - doordat je teveel snoepte, snackte of telkens twee keer opschepte. Want wat was dáár dan de oorzaak van? Waarom greep je telkens naar de chocola, at je kaasbroodjes en kroketten als tussendoortjes en trok je ’s avonds toch weer die fles wijn open? 

De oplossing zit ‘m dus ook niet in een dieet, voedingsadvies, of welk ander tijdelijk trucje dan ook. Houd jezelf niet voor de gek en pak het échte probleem aan. Zodat je blijvend slank wordt en een fijne, gezonde relatie met eten krijgt.

Luister de podcast!

Meld je gratis aan voor Mastering Mindset & Losing Weight op maandag 5 januari! Stuur een mail met je voor- en achternaam naar info@afvallenzonderdieet.nu

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: Kennismakingsgesprek   

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! Ebook-afvallen-zonder-dieet

In januari start het intensieve ALL-IN-programma. Drie maanden lang, dagelijks aan je mindset werken. Met groepsbijeenkomsten (incl. replays) en drie individuele sessies. Alle informatie vind je hier: All-in-programma 

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject Individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.

Heb je een andere vraag? Mail naar info@afvallenzonderdieet.nu