De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S04 / E140 - 20 januari 2025

Afl. 140 Je niet laten leiden door negativiteit

Vandaag is het Blue Monday. Een dag in het jaar waarop je je somber hoort te voelen..? Nee, natuurlijk niet. Toch werkt het voor veel mensen wel zo. Want (aandacht voor) negativiteit trekt meer negativiteit aan. Als je je hiervan bewust bent, kun je je erop voorbereiden. Door er niet in mee te ga...

S04 / E139 - 13 januari 2025

Afl. 139: Onbewust je overgewicht beschermen

In deze podcast bespreek ik een zelfsabotagemechanisme dat ik regelmatig tegenkom. Natuurlijk, je wilt heel graag afvallen en slank worden. Maar je hebt al zoveel “geprobeerd” dat je er niet meer in gelooft. Voor jou werkt het niet. Jij bent de uitzondering op de regel. En omdat je deze beperkend...

S04 / E138 - 06 januari 2025

Afl. 138: Failure is the key to success

Ja, het is echt waar. Mislukken is de bron van succes. Meestal denken we er echter anders over. We staan onszelf niet toe om fouten te maken, en veroordelen onszelf als we ‘gefaald’ hebben. Onbewust en onbedoeld houden we onszelf daarmee gevangen in een patroon dat ons niet dient.

S03 / E137 - 30 december 2024

Afl. 137: En nu echt!

Op de drempel van het nieuwe jaar maken veel mensen goede voornemens. Eentje die altijd hoog in de top tien staat is… afvallen! Toch is het geen goed idee om dat als een goed voornemen te gaan “proberen”. Want meestal is het ook niet meer dan een voornemen. De meeste mensen stoppen bovendien al b...

S03 / E136 - 23 december 2024

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met eten

Afl. 136: Feestdagen zonder strijd met etenIs het mogelijk om kerst – of andere feestdagen – door te komen zónder gedoe met eten? Zonder die strijd in je kop, zonder die ogenschijnlijk onvermijdelijke focus op eten? Absoluut! In deze podcast deel ik daar mijn visie over. En hoe...

S03 / E135 - 17 december 2024

Afl. 135: Als je de hele dag aan eten denkt

In deze podcast vertel ik over een periode in mijn leven, waarin ik de hele dag aan eten dacht. Eten was een obsessie. Wel eten, niet eten. Of misschien eten - en wat dan? En als ik dít wel eet, dan mag ik dát niet. Ik strafte mezelf af als ik me niet aan mijn eigen regels had gehouden. Als ik to...

S03 / E134 - 09 december 2024

Afl. 134: Van strijd naar vrijheid

In deze podcast laat ik je zien dat het goed mogelijk is om vanuit een gigantische strijd met eten en flink wat kilo’s overgewicht, de verandering te maken naar vrijheid. En met vrijheid bedoel ik dan: een fijne, stabiele relatie met eten. Geen eetbuien, geen emotie-eten en niet constant aan eten...

S03 / E133 - 02 december 2024

Afl. 133: Gewicht verliezen, dat wil je niet

Als ik tegen je zou zeggen dat jij waarschijnlijk helemaal geen gewicht wilt verliezen, dan begin je mogelijk tegen te sputteren. Natuurlijk wil je dat wel! Je wilt een slank lichaam, geen vetrollen, geen dikke benen en buik....

S03 / E132 - 25 november 2024

Afl. 132: Liever concreet met het zoveelste dieet

Een dieet is meestal duidelijk en concreet. Je weet waar je aan toe bent. Oké, het is misschien niet leuk… maar je weet wel wat je hebt. Het past in het plaatje (of: het verhaal) dat je hebt van overgewicht en ‘hoe je dat moet oplossen’. Het dieetparadigma, waar vrijwel iedereen aan vasthoudt. B...

S03 / E131 - 19 november 2024

Afl. 131: Je onderbewustzijn beïnvloeden

Als je dingen ánders wilt in je leven, dan is het belangrijk om je aansturingsmechanisme onder de loep te nemen. Kwestie van oorzaak en gevolg: als je onder de motorkap alles maar hetzelfde laat, dan verandert er aan de buitenkant niet zoveel. Dus als je een blijvend slank lichaam wilt, en een an...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast