Deze podcast aflevering borduurt voort op de podcast aflevering van vorige week: afl. 213 ‘Verandering voelt vaak niet goed’. We trappen allemaal in de valkuil van ons onderbewustzijn, die alles bij het oude wil laten. Maar als je je daar niet van bewust bent, dan ben je dus ook weerloos en laat je het klakkeloos toe. Omdat je er ook geen enkel benul van hebt.

Belangrijk dus om je hier wel bewust van te zijn! In deze aflevering ga ik dieper in op deze valkuil aan de hand van gesprekken die ik regelmatig heb. Specifiek: gesprekken met mensen die in mijn traject willen stappen, maar het toch niet durven. De redenen die ze aandragen om níet voor zichzelf te kiezen, lijken heel logisch en gerechtvaardigd. Maar het zijn zelden de échte redenen. 

Ons onderbewustzijn draait vaak op volle toeren om alles bij het oude te laten. Om niet te veranderen. En dus ook om in je overgewicht en je strijd met eten te blijven hangen. Hoe graag je ook zegt dat je het ánders wilt… uiteindelijk wint je onderbewuste vaak toch weer. Waardoor alles bij het oude blijft. Het goede nieuws is: dit kun je doorbreken. Altijd. Maar daarvoor zul je precies dít geniepige mechanisme moeten doorzien én doorbreken.

Luister de podcast!

Voor mijn intensieve 1-op-1 traject beantwoord je de vragen in dit formulier: 1-op-1 traject Dan neem ik vervolgens contact met je op, om te kijken òf dit traject geschikt is voor jou en hoe we daar invulling aan gaan geven. 

Ik kan je ook (nu nog, medio juni 2026) individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu 

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek als je een blijvend laag gewicht wilt bereiken: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book    

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma   

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest