De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S03 / E96 - 18 maart 2024

Als je niet bereid bent om je onderliggende shit aan te kijken, wordt het lastig om een blijvend slank lijf te krijgen. Want oude pijn hangt meestal nauw samen met een onevenwichtige, moeizame relatie met eten. Mede om die reden is het dus ook onzinnig om een dieet te gaan volgen… en dan ook nog...

S03 / E95 - 11 maart 2024

Afl 95: Angst voor eten

Als je vastzit in een dieetmentaliteit, dikke kans dat je ook (soms) angst voor eten hebt. Voor de borrels, de verjaardagen en etentjes bijvoorbeeld. Want die zijn gezellig, maar tegelijkertijd ook bedreigend. Of voor onverwachte situaties, thuis of in je omgeving. Je partner die je verrast met i...

S03 / E94 - 04 maart 2024

Afl. 94: De controle willen houden

Bijna al mijn klanten hebben gigantisch veel dieet-ervaring. En ook al zijn ze zich er inmiddels van bewust dat een dieet niet werkt, toch geeft het ze houvast. Structuur. Controle. Dat is natuurlijk geen echte, constructieve houvast. Maar omdat het diëten wel een bekend, vertrouwd proces is gewo...

S03 / E93 - 26 februari 2024

Afl. 93: Jouw relatie met eten: goed of slecht?

Veel mensen hebben een gecompliceerde relatie met eten. Zelfs als ie op het eerste gezicht fijn lijkt. Want : je houdt van eten, en het brengt je gezelligheid en voldoening. Toch? Maar vaak gebruik je eten ook om met moeilijke situaties om te gaan, denk bijvoorbeeld aan stressvolle gebeurt...

S03 / E92 - 18 februari 2024

Afl. 92: Ik heb iets lekkers verdiend

De idee dat je jezelf mag verwennen met eten is een collectieve overtuiging, die samenhangt met hormonen en neurotransmitters in je lijf. Zonder dat we het doorhebben worden we namelijk vaak aangestuurd door gelukshormonen, die dit ‘verdienprincipe’ in stand houden. Dopamine is er daar één van. E...

S03 / E91 - 11 februari 2024

Afl. 91_Welke verhalen vertel jij jezelf?

We zijn er vaak heel goed in om onszelf verhalen te vertellen. Waarom iets niet gelukt is bijvoorbeeld. Of waarom het niet de juiste tijd was. Bedenk maar eens wat je jezelf (wellicht vaker) verteld hebt als rechtvaardiging voor het feit dat je weer terug was op je oude gewicht. “Het kon ook niet...

S03 / E90 - 04 februari 2024

Afl. 90: Angst voor verandering

Mensen willen vaak helemaal niet veranderen. Ze willen het eindresultaat. Maar de stappen die daarnaartoe leiden, daar voelen ze weerstand op. Dat is heel menselijk en begrijpelijk. En daarom ook zo belangrijk om te snappen hoe dat ‘mechanisme’ werkt.Ook als je wilt afvallen, is...

S03 / E89 - 28 januari 2024

Afl. 89: Je onderliggende shit opruimen

Voor blijvend resultaat is het noodzakelijk dat je de oorzaak van je overgewicht aanpakt. Bijvoorbeeld de redenen waarom je steeds overeet, of waarom je jezelf troost met een zak chip op de bank. Vaak eten we om boosheid, pijn, angst, frustratie of stress niet te hoeven voelen. Daarmee dempen we...

S03 / E88 - 21 januari 2024

Afl. 88: Garantie op een geslaagd traject

Of een bepaalde aanpak, methode, programma, jou wel of niet gaat helpen, ligt grotendeels aan jezelf. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit. Want regelmatig stellen mensen mij de vraag: hoe weet ik of jouw programma mij wél gaat helpen? Want ik heb al zóveel “geprobeerd”… (!) ...

S03 / E87 - 14 januari 2024

Afl. 87: Je somberheid wegeten

Als jij vaak de neiging hebt om je somberheid weg te eten, weet dan dat je daar niet meer hoeft te leren leven. Want eten kan (ook fysiek!) een quick-fix zijn, maar is natuurlijk nooit een echte oplossing. Het werkt altijd maar eventjes, en daarna… voel je je vaak nog rotter.Bo...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast