De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S01 / E12 - 21 juli 2022

Het is je mindset - oftewel je gedachten en je overtuigingen - die je gedrag beïnvloeden. Wat jij gelooft, is waar. Het is je eigen programmering. En zolang jij vasthoudt aan die overtuigingen, is het verrekte lastig om het gedrag dat daaruit voortvloeit, te veranderen.In deze a...

S01 / E11 - 14 juli 2022

Afl 11: Hoe hypnose je kan helpen

Hypnose kan je helpen om af te vallen. Via hypnose kun je in trance te komen, om zo je onderbewustzijn te beïnvloeden. Op die manier kun je bepaalde gedachten, overtuigingen, herinneringen of patronen omzetten. En dan vooral natuurlijk die zaken die jou niet dienen.Hypnose kan j...

S01 / E10 - 04 juli 2022

Afl 10: Tien tips om af te vallen zonder dieet

In deze tiende aflevering geef ik je tien waardevolle tips waarmee je afvalt zonder dieet. De eerste tip heb ik vaker genoemd, maar kan ik niet vaak genoeg herhalen, omdat die een enorme valkuil is. Bewustwording is key! De overige tips zijn niet de huis, tuin en keuken adviezen die je vaker hebt...

S01 / E08 - 27 juni 2022

Afl 9: Afvallen en vertrouwen in jezelf

Misschien ben jij het vertrouwen in jezelf en in je eigen kunnen (daar waar het om afvallen gaat) een beetje kwijtgeraakt. Begrijpelijk, als je al van alles hebt gedaan; als je dieet op dieet hebt gevolgd, en je nog steeds niet daar bent waar je wilt zijn. Die stip op de horizon. Dat fijne gewich...

S01 / E10 - 19 juni 2022

Afl 8: Hoe ga je om met emotionele uitersten?

Het ene moment voel je je geweldig, het volgende moment zak je terug in een hele lage, zware energie. Schommelingen in je emotionele huishouding, die je doen wankelen en onzeker maken. En: die je eetgedrag beïnvloeden. Want wanneer je je rot voelt, is eten soms je beste vriend. Terwijl je dat eig...

S01 / E07 - 12 juni 2022

Afl 7: Toppen en dalen

Buiten je comfortzone ligt je groei. Als je veilig wilt blijven door pijn en ongemak uit de weg te gaan, houd je jezelf in feite voor de gek. Althans, wel als je wilt veranderen. Dus ook als je wilt afvallen en een gezond gewicht wilt bereiken. Dat kan niet als je niet bereid bent om jezelf uit t...

S01 / E06 - 06 juni 2022

Afl 6: Je kunt veel meer dan je denkt

Als mensen zijn wij sterk geconditioneerd. We leven in onze zelf gecreëerde werkelijkheid en geloven veel van wat ons is verteld en geleerd. Van onze ouders, uit het schoolsysteem, door de maatschappij, noem maar op. Het is een (schijn)werkelijkheid, een soort bubble, die ons klein houdt....

S01 / E05 - 31 mei 2022

Afl 5: Altijd maar honger

Hongergevoelens kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Want al je goede voornemens ten spijt, als je steeds maar honger hebt, lijkt het bij voorbaat al een verloren race om af te vallen en je ideale gewicht te behouden.Als jij je hierin herkent, is het belangrijk dat je gaat ond...

S01 / E04 - 21 mei 2022

Afl 4: Je gedachten: vriend of vijand?

Iedere dag gaan er zo’n 60.00 gedachten door je heen. Dat zijn er per minuut ongeveer 50(!). Hoe fijn zou het zijn als die gedachten je zouden ondersteunen bij de doelen die je hebt? Dus ook bij je wens om een lager gewicht te bereiken?In werkelijk is dat meestal niet het geval. Vaak zitte...

S01 / E03 - 16 mei 2022

Afl 3: De waarde van voedingsadviezen

Kun je afvallen met [alleen] voedingsadviezen? Dus tips over wat je wel en juist niet mag eten; recepten en schema’s? Uiteraard wordt mij ook vaak om advies gevraagd en dat geef ik ook. Maar wel altijd met een kanttekening. Want als je [weer] alleen aan de oppervlakte gaat lopen rommelen door wat...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast