De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S02 / E67 - 19 augustus 2023

Om definitief te veranderen moet je “enge” stappen zetten. Oftewel: je moet uit je comfortzone gaan. Dat doe je allereerst door een besluit te nemen – dát je het anders gaat doen. Dát je je ideale gewicht gaat bereiken (en beh...

S02 / E66 - 10 augustus 2023

Afl. 66: Je krijgt wat je tolereert

Als jij baalt van je eigen situatie (bijvoorbeeld omdat je overgewicht hebt en het je maar niet lukt om van die overtollige kilo’s af te komen), dan kun je verschillende strategieën hanteren om daarmee om te gaan. Veel mensen accepteren – al dan niet tijdelijk – hun situatie. Bijvoorbeeld omdat h...

S02 / E65 - 02 augustus 2023

Afl. 65: Stoppen met tijdelijke trucjes

Wat doe je als je een probleem hebt? Wat is jouw strategie?De meeste mensen focussen op het probleem. Het is het gevolg (het ‘effect’) wat aandacht krijgt, niet de oorzaak (de ‘cause’). Want dat gevolg is het negatieve probleem wat ze ervaren, en dat willen ze weg hebben....

S02 / E64 - 27 juli 2023

Afl. 64: Terug in je hok

Als jij gaat veranderen, “dwing” je een ander om mee te veranderen. Met name degenen die dicht bij je staan, zoals je partner. Uiteraard doe je dat niet bewust, maar op een onbewust niveau is dit wel het geval. De onderlinge omgang kan veranderen, situaties kunnen veranderen… voor die ander is di...

S02 / E63 - 19 juli 2023

Afl. 63: Ik kan er niks aan doen (en jij hebt het gedaan)

Jezelf saboteren kan op veel manieren. Excuses bedenken waarom het je (weer) niet gelukt is, is een veelvoorkomende. Veel mensen doen dat heel vaak, en grijpen onbewust situaties aan om niet te hoeven doen wat ze eigenlijk wel zouden moeten doen. Ze schuiven hun verantwoordelijkheid af en wijzen...

S02 / E62 - 12 juli 2023

Afl. 62: De makkelijke weg is nooit de oplossing

Het klinkt niet sexy, maar eerlijk is eerlijk: we kiezen graag de makkelijke weg om een probleem op te lossen. En komen vervolgens (weer) van een koude kermis thuis. Zo is dat ook met afvallen. Je denkt dat je goed bezig bent door goed op je voeding te letten, jezelf restricties op te leggen en w...

S02 / E61 - 05 juli 2023

Afl. 61: Zoals je 1 ding doet, doe je alles

“The way you do anything, is the way you do everything”. Deze uitspraak van mijn eigen coach Veronique Prins, is pijnlijk wáár. Luister trouwens ook nog even afl. 51 voor het interview dat ik met haar had!Hoe je 1 ding doet, doe je alles. Pas als je je bewust wordt van de manier...

S02 / E60 - 28 juni 2023

Afl. 60: In jezelf geloven

Om definitief het gewicht te krijgen waar je zo naar verlangt, is het geloof in jezelf een basisvoorwaarde. Veel mensen zijn dat kwijtgeraakt, onder andere door al die diëten en adviezen die ze hebben gevolgd. Daarmee hebben ze hun zelfregie uit handen gegeven en kwamen ze steeds weer van een kou...

S02 / E59 - 21 juni 2023

Afl. 59: Hoe graag wil je het echt?

Als je iets écht heel graag wilt bereiken, dan gá je ervoor. Dan is het een ‘must have’. Dan stel je het niet uit, dan zijn er geen excuses. Doe je dat wel, dan weet je dus dat het (nog) geen echte ‘must have’ is, maar een ‘nice to have’. Dat is ook zo met je verlangen naar een lager gewicht en e...

S02 / E58 - 14 juni 2023

Afl. 58: Uitstelgedrag

We bedenken vaak allerlei uitvluchten om niet te doen wat te eigenlijk wel willen doen, of zouden moeten doen. Want die korte termijn winst is er ook. Even genieten, even niet hoeven nadenken, even in die veilige bubble. Ons primitieve brein houdt ons het liefste waar we zijn. Want dat is bekend,...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast