De Afvallen & Mindset Podcast

Afleveringen

S02 / E57 - 07 juni 2023

Afl. 57: Hoe doen slanke mensen dat toch?

Veel mensen die worstelen met overgewicht kijken met een schuin oog naar slanke mensen. Vooral als die ‘alles lijken te kunnen eten’. Terwijl zij zelf een enorme strijd met eten ervaren en ‘van de lucht al aankomen’, eten slanke mensen met gemak een taartje, zonder zich er druk om te maken. Hoe o...

S02 / E56 - 31 mei 2023

Afl. 56: Verantwoordelijkheid nemen en dragen

Om af te vallen en op gewicht te blijven, zul je verantwoordelijkheid moeten nemen voor je eigen gedrag. Doe je dat niet, en wijs je steeds met het vingertje naar andere mensen of omstandigheden, dan zul je nooit dat ultieme doel bereiken. Dat is niet alleen met afvallen zo, dat geldt uiteraard o...

S02 / E55 - 23 mei 2023

Afl. 55: Je verleden van het stuur afhalen

Soms doen we dingen die we niet van onszelf begrijpen. Zoals de koelkast induiken uit verveling, de Macdrive inrijden terwijl je geen honger hebt of een chocoladereep in je winkelwagentje gooien terwijl je die eigenlijk helemaal niet wilt. Dat we soms weird gedrag vertonen (waar...

S02 / E54 - 17 mei 2023

Afl. 54: Alles of niets

Wanneer je (misschien al heel lang) gewend bent om diëten te volgen, ben je behept met een ‘dieetmentaliteit’. Je verdeelt eten in categorieën: goed of fout; wat je wel en vooral níet mag eten. Je legt jezelf beperkingen op en houd je aan allerlei regels vanuit een dieet of voedingsadviezen. ...

S02 / E53 - 09 mei 2023

Afl. 53: Bij jezelf blijven

Als je wilt en gaat veranderen – bijvoorbeeld afvallen – dan is dat voor andere mensen soms lastig. Onbewust kunnen zij jou proberen terug te trekken in je oude gedrag. Dat doen ze vanuit de beste bedoelingen; hun primitieve brein wil ook graag alles bij het oude laten. En als jij verandert, dan...

S02 / E52 - 02 mei 2023

Afl. 52: Tem je brein

Je primitieve brein probeert je altijd te houden waar je bent. Vanuit de beste bedoelingen (het wil jou veilig houden) trekt het je steeds terug in oud gedrag. Dat is je comfortzone. Veranderen voelt daarom ook vaak oncomfortabel. Als je je bewust bent van hoe je brein werkt, ku...

S02 / E51 - 25 april 2023

Afl. 51: Interview met Veronique Prins

In dit bijzondere gesprek met Veronique Prins, een van de grootste businesscoaches van Nederland, gaat het overall over mindset. Welke mindset heb je nodig om succes te bereiken? Wat moet je doen om je doel te bereiken – of dat nou je ideale gewicht is of een succesvol bedrijf? ...

S02 / E50 - 17 april 2023

Afl. 50: Je gedachten aansturen

Vasthouden aan gedachten en patronen die jou niet dienen. Het is wat de meeste mensen doen. Ze zijn eraan ‘verslaafd’ omdat het bekend, vertrouwd terrein is. Doen ze dat bewust? Nee, dat niet. Ze willen graag veranderen, maar blijven dat “proberen” op een manier die ze al tig keer eerder hebben g...

S02 / E49 - 11 april 2023

Afl. 49: Je verlangen concreet maken

In deze aflevering vertel ik het verhaal van een fictieve klant van mij. Waarschijnlijk herken je jezelf in min of meerdere mate hier wel in, want het verhaal staat niet op zich. Veel mensen blijven ‘in de oude soep roeren’, dat wil zeggen: ze blijven hangen in hun oude, negatieve verhaal. Dat he...

S02 / E48 - 03 april 2023

Afl. 48: Genotzucht leren beheersen

Als je vaak een onweerstaanbare drang hebt om te eten, kun je het gevoel hebben dat je daar niets tegen kunt doen. Gelukkig is dat niet zo; je kunt het wel degelijk veranderen. Maar doordat het zo’n vastgeroest patroon lijkt te zijn geworden, voelt het alsof je ondergeschikt bent aan die die geno...

Over De Afvallen & Mindset Podcast

Als je wilt afvallen én op gewicht wilt blijven, dan is de Afvallen en Mindset podcast een absolute must om naar te luisteren. Eleonoor de Boevère is Leefstijl- en Mindsetcoach en zeer ervaringsdeskundig op het gebied van eten, afvallen en die f* strijd in je kop. Je wilt het wel, maar valt toch steeds weer terug in je oude patroon… Herkenbaar?

Realiseer je dat diëten onzinnig en zelfs schadelijk zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Stop daarmee en kwel jezelf niet langer!
Hoe dan wel? Door op een totaal andere manier naar je leefstijl, je gewoontes en je gedachten te gaan kijken. It's all in your mind(set)!

In deze podcast deelt Eleonoor ervaringen, inzichten en tips vanuit haar praktijk en programma Afvallen zonder Dieet.NU. Vanuit haar wetenschappelijke achtergrond (communicatie en psychologie) én haar persoonlijke ervaring met een verstoorde relatie met eten, helpt ze jou op weg naar een andere versie van jezelf. Dat doet ze door o.m. gebruik te maken van een revolutionaire hypnosetechniek: Quantum Connection Hypnose.

Download ook haar gratis E-book op www.afvallenzonderdieet.nu

Podcast