Veel mensen hebben een gecompliceerde relatie met eten. Zelfs als ie op het eerste gezicht fijn lijkt. Want : je houdt van eten, en het brengt je gezelligheid en voldoening. Toch? 

Maar vaak gebruik je eten ook om met moeilijke situaties om te gaan, denk bijvoorbeeld aan stressvolle gebeurtenissen. Eten geeft je dan even wat verlichting en helpt je om ermee te dealen. Je kunt eten ook gebruiken om bepaalde gevoelens of emoties te ‘dempen’. Want die koekjes bieden je troost als je je down voelt, en die paaseitjes zijn je beloning na een harde dag werken. Even dat fijne gevoel, even die veilige bubble. 

Dit soort mechanismen maken allemaal deel uit van jouw relatie met eten. Want het zijn gewoontes geworden, en daarmee heb je ze onbewust ook geaccepteerd. Maar ze staan wel jouw ultieme doel in de weg: een blijvend slank lichaam. En zolang jij het allemaal blijft tolereren en vasthoudt aan allerlei excuses (die heel legitiem lijken), verandert er helemaal niets.

Boek nu een eenmalige Goalsessie, waarin ik je alvast flink op weg kan helpen. De eerste stap naar jouw nieuwe jij! Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/ 

Meld je aan voor de training Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/ 

Doe je mee aan mijn groepsprogramma? Check alle info & aanmelden op https://afvallenzonderdieet.nu/groepsprogramma/ 

Allemaal nog iets te spannend? Vraag dan “gewoon” mijn zeer waardevolle, maar evengoed gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/