Bij het woord trauma denken we vaak aan het ‘ergste van het ergste’. Maar: we hebben allemaal in ons leven trauma’s opgelopen, kleine en grote. Er is geen rangorde van erg-erger-ergst. Hoe we ermee omgaan, dat is waar het uiteindelijk om gaat. In mijn werk zie ik vaak een verband tussen vroegere trauma’s en een troebelige, ongezonde relatie met eten… en dus ook met overgewicht. Dat zit ‘m bijvoorbeeld in emotie-eten, wat gebruikt wordt als overlevingsmechanisme. Of in het jezelf troosten of veiligstellen met koek, chocola of chips.

Of je het bij jezelf herkent of niet: je overtollige kilo’s zijn meestal niet alleen een gevolg van ‘gewoon teveel gegeten’. Want wat was daar de reden van? 

Luister de podcast!

Vragen? Mail me op info@afvallenzonderdieet.nu 

Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je persoonlijk adviseer: kennismakingsgesprek      

Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! e-book

Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma

Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest

Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject /individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.