Als je blijft ‘aanrommelen’ door jezelf restricties op te blijven leggen, calorieën te tellen of strikte voedingsschema’s te volgen, houd je jezelf behoorlijk voor de gek. Steeds maar focussen op eten (‘dat mag ik wel en dat vooral niet’) gaat je niet helpen om je échte doel – een definitief laag BMI – te bereiken. Met “gerommel in de marge” houd je jezelf gevangen in dat hamsterwiel. Je blijft maar steeds hetzelfde doen… maar ondertussen verwacht je wel een ander resultaat. Huh? Ja precies. Dat kan helemaal niet. Want als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg.
Focussen op (alleen) voeding is dus helemaal niet slim. Want (teveel) eten is helemaal niet de oorzaak van je overgewicht. Nee, echt niet. Teveel eten – of snoepen, snaaien, whatever - is een gevolg. Je zult dus naar de échte oorzaak moeten gaan om je probleem écht – definitief dus – op te lossen. Dat noem ik de oorzaak achter de oorzaak. Die is voor iedereen anders. Maar, tip van de sluier: het heeft veelal met je mindset te maken. Met overtuigingen, denk- en gedragspatronen. En met gevoelens en emoties, die daaraan ten grondslag liggen. Waarom doe je wat je doet? Pas als je de échte angel gaat zien, en die vervolgens dus ook kunt gaan verwijderen, dán pas kun je blijvend slank worden.
Luister de podcast!
Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin ik je al kan adviseren: https://calendly.com/eleonoordeboevere/kennismakingsgesprek
Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject https://afvallenzonderdieet.nu/individuele-begeleiding/ of een langere, nog intensievere variant daarvan.
Helemaal gratis én bijzonder waardevol, is mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/
