Afleveringen
S0 /
E13
- 31 augustus 2022
Wat is het laatste wat jij ’s avonds doet, voordat je onder de dekens kruipt? Een douche nemen? De afwas? Nog even je telefoon checken? De manier waarop je je dag beëindigt, heeft veel impact op hoe je de volgende dag gaat starten. Succesvolle mensen blijken er vaak speciale gewoont...
S0 /
E12
- 22 augustus 2022
Je email box onder controle houden is niet eenvoudig, want Boem voor je het weet kom je van vakantie terug en is hij ontplofd. In deze podcast geef ik praktische tips om je mailbox beter te beheersen.
S0 /
E11
- 17 augustus 2022
Heb jij een goede Focus?
Zeg eens eerlijk: lees jij wel eens een mail of bericht mail terwijl je EI-GEN-LIJK iets anders aan het doen was? Of iets anders zóu willen doen? Dan ben je op dit moment dus NIET aan het focussen. In deze Podcast 7 tips voor een betere focus💪Zo bl...
S0 /
E10
- 10 augustus 2022
Vitalere medewerkers zijn gelukkiger, productiever en sterker betrokken bij de organisatie. Een hoge vitaliteit onder werknemers heeft voordelen voor het bedrijf én voor de werknemers zelf. In deze podcast geef ik praktische tips om die vitaliteit onder je werknemers te stimuleren.
S0 /
E09
- 03 augustus 2022
De start van de dag is heel bepalend! Een hele fijne routine om de dag mee te starten is de Miracle Morning, wil jij weten wat dit inhoudt, luister dan deze podcast.
S0 /
E08
- 27 juli 2022
Je stofwisseling heeft enorme invloed op je algehele gezondheid. Hoe ziet jouw stofwisseling eruit? Heb jij een anabole of katabole stofwisseling?
S0 /
E07
- 18 juli 2022
Praktische tips wat je met warm weer het beste kan eten en drinken om goed gehydrateerd te blijven en je goed te voelen.
S0 /
E06
- 13 juli 2022
Hoe werkt ons brein bij veranderingen? En wat is de kracht van gewoontes. Hoe leer je een nieuwe gewoonte aan en maak je een nieuwe verbinding in je brein? Dit doe je met de methode van de Power of Habits. Wil jij weten hoe, luister dan deze podcast.www.yvofit.nl
S0 /
E05
- 06 juli 2022
Bomen knuffelen, zoek de natuur op!
Dit is aangetoond goed voor je gezondheid.Minder stress lagere bloeddruk, sterker immuunsysteem, betere nachtrust. Dat is wat de natuur met je doet.
Bomen...
S0 /
E03
- 28 juni 2022
Niet afslanken door te weinig eten, hoe zit dit?
In deze podcast leg ik uit waarom het belangrijk is om voldoende te eten om juist wel goed af te vallen. Wat gebeurt er als je te weinig eet?
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/