Afleveringen
S0 /
E28
- 06 december 2022
Je stofwisseling is belangrijk voor je gezondheid! Wat doet angst of stress met je stofwisseling. De katabole en Anabole stofwisseling zorgen ervoor dat je energie wel of niet gaat stromen.
S0 /
E27
- 02 december 2022
Vindt jij de december maand ook zo lastig? Met al die uitdagingen en lekkere hapjes. Hoe zorg je nou dat de schade beperkt blijft. Zodat als januari start met de goede voornemens, jij al een voorsprong hebt. Beluister mijn gave december actie! Doe jij mee?
S0 /
E26
- 28 november 2022
Proteïnerijk dieet is populair vanwege het feit dat proteïne honger kan controleren. Een ander voordeel is dat proteïne het rustmetabolisme verhoogd doordat de spiermassa wordt behouden. Als we ouder worden, neemt de spiermassa af als we niet voldoende bewegen en trainen, dus fit blijven is de sl...
S0 /
E25
- 21 november 2022
Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar en ouder had in 2018 slaapproblemen, blijkt uit een enquête van het CBS. En dat terwijl slapen zo belangrijk is voor je dagelijks functioneren en je gezondheid. Langdurig slaaptekort verhoogt de kans op obesitas, Alzheimer, depressiviteit en hart- e...
S0 /
E24
- 14 november 2022
Waarom hebben topsport clubs slaapcoaches in dienst? Hoe zorg jij voor een hersenspoeling tijdens je slaap? Veel mensen hebben slaapproblemen of staan niet uitgerust op. En niet goed slapen levert allerlei problemen op, heeft...
S0 /
E23
- 09 november 2022
Het is heel belangrijk dat je als werkgever wat met werkstress doet!
Onderzoek toont aan dat één op de vier medewerkers aangeeft vertrekintenties te hebben wanneer hun organisatie hier geen aandacht aan werkstress besteed. Hoe kun je als organisatie voor je medewerkers ondersteunen? In de...
S0 /
E22
- 02 november 2022
Werkstress is beroepsziekte nr 1! En dat levert 7 miljoen 555 duizend verzuimdagen op jaarbasis op. Werkstress gerelateerd ziekteverzuim kost werkgevers 1,8 miljard op jaarbasis. In deze podcast inzicht in de oorzaken van werkstress.
S0 /
E21
- 24 oktober 2022
Luister naar de 7 typen van rust en hoe je deze kan herkennen én toepassen.
En waarom is het zo belangrijk om te weten welk type rust jij nodig hebt maar ook wanneer je dit nodig hebt. Dat zorgt ervoor dat jij goed kan...
S0 /
E20
- 17 oktober 2022
Constant nadenken is uitputtend. Het maakt je gespannen, chaotisch en gestrest. Het is niet effectief om je hele leven te ervaren via je gedachten. Leven in je hoofd werkt tegen je.In deze podcast praktische tips hoe jij uit je hoofd kan komen👍
S0 /
E19
- 12 oktober 2022
Als werkgever wil je natuurlijk ook dat je medewerkers gezond en fit zijn. Maar hoe motiveer je ze om meer te bewegen en gezond en fit te blijven? In deze aflevering geef ik een aantal ideeën hiervoor.
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/