Afleveringen
S0 /
E166
- 24 april 2026
👉Sommige organisaties zijn trots op hun re-integratiebudget....
Ik ga liever voor preventie! Daarover meer in deze aflevering en ook tips hoe je als leidinggevende hier mee aan de slag kan.
S0 /
E165
- 09 april 2026
Leververvetting komt stiekem meer voor dan we denken!! Misschien heb jij het ook wel... ? In deze aflevering leg ik je uit:
• Wat leververvetting precies is• Hoe het ontstaat• Waarom het zo vaak voorkomt
• En vooral: wat je zelf kunt doen om je lever te hers...
S0 /
E164
- 27 maart 2026
Pepsi Max & Light Producten 📉🍭
In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar zóveel mensen mee worstelen: light‑producten en Pepsi Max.
Zijn ze echt zo onschuldig als ze lijken? Ze bevatten geen suiker, bijna geen calorieën en geven nauwelijks een insulinepiek… du...
S0 /
E163
- 13 maart 2026
💤Diepe slaap is misschien wel de meest onderschatte vorm van herstel die er is. In deze aflevering neem ik je mee in wat diepe slaap precies is en waarom deze fase zo belangrijk is voor je energie, gezondheid en vitaliteit. Hoe weet je eigenlijk of je wel genoeg diepe slaap krijgt?...
S0 /
E162
- 27 februari 2026
We denken bij veiligheid vaak aan helmen👷♂️ veiligheidsschoenen en protocollen. Maar wat als het grootste veiligheidsrisico niet op de werkvloer begint… maar thuis?
In deze aflevering leg ik uit waarom slaap, herstel en stress direct invloed hebben op je reactievermogen, concen...
S0 /
E161
- 05 februari 2026
Alles over goed slapen en slaapdruk opbouwen! Heb je je ooit afgevraagd waarom je rond drie uur 's middags die onweerstaanbare drang voelt naar een espresso of een suikersnack?
Of "Waarom word je soms na acht uur slaap nog steeds wakker met het gevoel dat je door een vrachtwagen bent ove...
S0 /
E160
- 07 januari 2026
Heb je aan het einde van de werkdag een vol hoofd, moeite om je te concentreren of grijp je automatisch naar je derde, vijfde of zevende kop koffie? ☕
Dan is deze aflevering voor jou.
Vandaag gaat het niet over iets moeilijks, maar over iets heel basaals dat vaak wordt onderschat...
S0 /
E159
- 05 december 2025
🗣Het Vitaliteitsgesprek: hoe voer je het écht?
Dit onderwerp voelt in veel bedrijven nog spannend, maar o zó waardevol dit vitaliteitsgesprek. Hoe voer je zo’n gesprek als HR of leidinggevende? Wat mag je wel vragen en waar begint privacy volgens de AVG? En misschien nog b...
S0 /
E158
- 19 november 2025
Waarom vindt jij het moeilijk om ‘nee’ te zeggen — zelfs als je agenda overloopt? En wat doet dat met jouw energie, je motivatie en je gezondheid?In deze aflevering kijken we naar waar dat schuldgevoel vandaan komt, hoe je stap voor stap assertiever kunt worden, Ik zie vaak werkneme...
S0 /
E157
- 06 november 2025
🥤Denk je dat cola gewoon een dorstlesser is? Droom verder! In deze aflevering duiken we in de duistere kant van Cola. Van je hersenen tot je hart, van je tanden tot je darmen — cola laat overal zijn sporen na. Wat gebeurt er écht in je lichaam na één blikje? Waarom is het zo verslavend? E...
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/