Afleveringen
S0 /
E172
- 06 augustus 2026
😵💫De menselijke Dyson! 🪠Sommige mensen zijn net een Dyson😫😵💫Accuvreters🪫, ze zuigen alles op. Alle aandacht. Alle energie. Alle positiviteit. En het knappe is... Ze hoeven er niet eens stroom voor te hebben. Ze draaien volledig op jouw batterij.Hoe ga je hier mee om? Hoe la...
S0 /
E171
- 23 juli 2026
👉🏼We besteden veel aandacht aan onze fysieke gezondheid. We proberen gezonder te eten🍓, meer te bewegen en voldoende te slapen💤. Maar hoe vaak trainen we eigenlijk onze mentale fitheid?In deze aflevering gaan we het hebben over drie krachtige pijlers:• Aandacht• Ademhalin...
S0 /
E170
- 11 juli 2026
❓✨Hoe kijk jij tegen vitaliteit en gezondheid aan❓✨Word jij geleefd, of neem jij weer plaats achter het stuur?Jarenlang lijkt er niets aan de hand. Tot...BAM! Daar is die hoge bloeddruk. Diabetes. Een burn-out. Hartklachten. overgewicht. Chronische vermoeidheid. Of ie...
S0 /
E169
- 26 juni 2026
We investeren als bedrijven veel in opleidingen, ergonomische bureaustoelen, vitaliteitsprogramma's en duurzame inzetbaarheid. Maar één van de goedkoopste én meest effectieve interventies wordt vaak vergeten.Water💦 Of beter gezegd: voldoende drinken.In deze afleverin...
S0 /
E168
- 12 juni 2026
Sporten en bewegen is niet jouw ding,,, Waarom is bewegen zo belangrijk? hoe activeer jij de geluksfabriek in je lichaam? En hoe kom je laagdrempelig in actie? daarover meer in deze aflevering.
S0 /
E167
- 21 mei 2026
In deze aflevering over iets waar bijna niemand bewust mee bezig is… de spierrekening.Want spiermassa is veel meer dan alleen “sterk zijn” of er sportief uitzien.
Je spieren zijn eigenlijk een soort gezondheidsrekening voor later. Hoe beter jouw spierrekening gevuld is, hoe groter...
S0 /
E166
- 24 april 2026
👉Sommige organisaties zijn trots op hun re-integratiebudget....
Ik ga liever voor preventie! Daarover meer in deze aflevering en ook tips hoe je als leidinggevende hier mee aan de slag kan.
S0 /
E165
- 09 april 2026
Leververvetting komt stiekem meer voor dan we denken!! Misschien heb jij het ook wel... ? In deze aflevering leg ik je uit:
• Wat leververvetting precies is• Hoe het ontstaat• Waarom het zo vaak voorkomt
• En vooral: wat je zelf kunt doen om je lever te hers...
S0 /
E164
- 27 maart 2026
Pepsi Max & Light Producten 📉🍭
In deze aflevering duiken we in een onderwerp waar zóveel mensen mee worstelen: light‑producten en Pepsi Max.
Zijn ze echt zo onschuldig als ze lijken? Ze bevatten geen suiker, bijna geen calorieën en geven nauwelijks een insulinepiek… du...
S0 /
E163
- 13 maart 2026
💤Diepe slaap is misschien wel de meest onderschatte vorm van herstel die er is. In deze aflevering neem ik je mee in wat diepe slaap precies is en waarom deze fase zo belangrijk is voor je energie, gezondheid en vitaliteit. Hoe weet je eigenlijk of je wel genoeg diepe slaap krijgt?...
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Doe de vitaliteitcheck op: https://www.yvofit.nl/Pakketten/
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/