Afleveringen
S0 /
E149
- 11 juli 2025
😎In balans blijven op vakantie 🌴– zó doe je dat!
Vakantie: het ultieme moment om te ontspannen, even los te laten en volop te genieten. Maar… hoe zorg je ervoor dat je niet te streng bent voor jezelf of compleet uit je gezonde ritme raakt?
Want iedereen herkent Het vakantiegevo...
S0 /
E148
- 26 juni 2025
🚨😳Hypervigilantie is een toestand van constante alertheid. Je brein staat continu 'aan', alsof je elk moment gevaar verwacht. Het ontstaat vaak na langdurige stress of trauma, en het komt vaker voor dan je denkt – ook op de werkvloer.In deze podcast tips hoe jij als leidinggevende hier m...
S0 /
E147
- 13 juni 2025
Stress op het werk, Is het werk of is het jij? Uitleg over interne en externe stress op het werk en wat je hier mee kan doen om dit te verminderen.
S0 /
E146
- 22 mei 2025
🍏🥄🧃Eén eetlepel appelazijn om gewicht te verliezen", dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn! Welk effect heeft appelazijn op het metabolisme en vetverbranding?In deze aflevering of het ook daadwerkelijk resultaat geeft of dat het een fabel is?
S0 /
E145
- 10 mei 2025
🧛♂️Vandaag gaan we het hebben over iets waar we allemaal dagelijks mee te maken hebben, maar waar we zelden bewust bij stilstaan: ons dracula hormoon, goed slapen en blauw licht. En vooral: hoe het invloed heeft op onze slaap. Want goed slapen is geen luxe – het is essentieel.”
S0 /
E144
- 26 april 2025
🌙 🛌 💤Waarom slaap in het verzuimbeleid?🍎 🌱 Vandaag duiken we in een thema dat vaak wordt onderschat, maar essentieel is voor duurzame inzetbaarheid: slaap💤 Slaap is geen luxe, het is een basisvoorwaarde voor herstel, gezondheid en prestaties. Maar waarom is slaap nog zo’n blin...
S0 /
E143
- 11 april 2025
Op de werkvloer werken inmiddels vier, soms zelfs vijf generaties naast elkaar. Van babyboomers tot generatie Z. En die verschillen... die zijn er echt. In hoe mensen communiceren, wat ze belangrijk vinden, hoe ze leren en hoe ze omgaan met verandering. En hoe speel je daar slim op in als...
S0 /
E142
- 27 maart 2025
💤😴Praktische tips voor beter slapen maar ook voor werkgevers om een slaapvriendelijke werkomgeving te stimuleren.Want wist je dat 50% van de Nederlanders slaapproblemen😴🥱 heeft, tot welke helft behoor jij?
S0 /
E141
- 20 maart 2025
➡️Men heeft lang gedacht dat intelligentie en het intellect aangeboren waren. Dat het brein🧠 en hoe dit orgaan zich ontwikkelde al was vastgesteld bij de geboorte. Dit blijkt niet het geval. Met de kennis van nu kunnen we zeggen dat de hersenen🧠 zich wel degelijk kunnen aanpassen aan nie...
S0 /
E140
- 06 maart 2025
❓Waarom gezonde werkgewoontes belangrijk zijn❓De manier waarop we werken heeft een enorme invloed op onze gezondheid💗, productiviteit en werkplezier. Werknemers die gezond en vitaal zijn, presteren beter, zijn gemotiveerder en hebben minder last van stress. Dit resulteert in meer...
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/