Afleveringen
S0 /
E157
- 06 november 2025
🥤Denk je dat cola gewoon een dorstlesser is? Droom verder! In deze aflevering duiken we in de duistere kant van Cola. Van je hersenen tot je hart, van je tanden tot je darmen — cola laat overal zijn sporen na. Wat gebeurt er écht in je lichaam na één blikje? Waarom is het zo verslavend? E...
S0 /
E156
- 21 oktober 2025
🍂 Herfstblues & Energieverlies
In de herfst krijgen veel mensen last van wat we noemen de herfstblues.
Minder daglicht betekent minder aanmaak van serotonine, ons gelukshormoon.
Dat kan zorgen voor somberheid, vermoeidheid en minder motivatie.
Combineer dat met de...
S0 /
E155
- 02 oktober 2025
😮💨Hoe vaak ademen wij per dag? 23.000 x, vaak onbewust.Wist jij dat 80% van de mensen verkeerd ademt, we kunnen zonder drank/voedsel, maar niet zonder zuurstof!
Een goede ademhaling zorgt voor meer energie, minder stress, goede bloeddruk en hartslag.In deze aflevering uit...
S0 /
E154
- 18 september 2025
Re-integratie wordt vaak gezien als een verplicht nummer: Meestal denken we: een medewerker is ziek geweest, en nu moet diegene weer terug in het werkproces. Maar wat nou als we re-integratie juist zouden zien als een kans? Een kans om te leren, te verbeteren en preventief beleid te verste...
S0 /
E153
- 04 september 2025
👟Waar ging het mis?
In onze natuurlijke staat (zoals dieren) liepen we altijd op blote voeten👣. Er was hiermee een directe geleiding tussen het lichaam en de aarde.
Maar met de komst van schoenen, en later rubberen zolen👟 zijn we letterlijk losgekoppeld van die bron. Rubber is...
S0 /
E152
- 22 augustus 2025
📈 In een wereld die razendsnel verandert, is één vraag belangrijker dan ooit: hoe zorgen we ervoor dat mensen niet alleen vandaag, maar ook morgen met energie, motivatie en waarde aan het werk zijn? En welke rol heb jij als leidinggevenden in het stimuleren van duurzame inzetbaarheid? Daar gaat...
S0 /
E151
- 07 augustus 2025
🧽Wat voor type ben jij? Een "kennisspons" of een "lever"? is het misschien tijd voor een "levertransplantatie". Hoe zet jij je gedrag om in acties en daden? Hoe ga jij als leidinggevende om met het type spons wat voortdurend kennis vergaart maar hier in de praktijk weinig mee doet...daarvoor tip...
S0 /
E150
- 24 juli 2025
🌟Deze aflevering gaat over de kunst van herkaderen: zo wordt ieder obstakel een kans op het werk. Wat als je het eens anders bekijkt? De mindset-switch in actie. tips hoe jij jezelf (en je team) positiever leert denken
S0 /
E149
- 11 juli 2025
😎In balans blijven op vakantie 🌴– zó doe je dat!
Vakantie: het ultieme moment om te ontspannen, even los te laten en volop te genieten. Maar… hoe zorg je ervoor dat je niet te streng bent voor jezelf of compleet uit je gezonde ritme raakt?
Want iedereen herkent Het vakantiegevo...
S0 /
E148
- 26 juni 2025
🚨😳Hypervigilantie is een toestand van constante alertheid. Je brein staat continu 'aan', alsof je elk moment gevaar verwacht. Het ontstaat vaak na langdurige stress of trauma, en het komt vaker voor dan je denkt – ook op de werkvloer.In deze podcast tips hoe jij als leidinggevende hier m...
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/