Afleveringen
S0 /
E88
- 21 januari 2024
Wil jij weten hoe je het beste je calorieën kan verminderen zodat je beter kan afslanken, luister dan naar deze tips van aflevering 2.
S0 /
E87
- 13 januari 2024
Ben jij op zoek naar een manier om minder calorieën te eten? Het lijkt soms erg moeilijk om dat voor elkaar te krijgen. Maar in feite kun je, zelfs als je gezond eet, nog veel aanpassen op het gebied van voeding om de hoeveelheid calorieën die je eet wat te beperken. In deze aflevering geeft ik j...
S0 /
E86
- 07 januari 2024
Ieder jaar weer gaan er in januari een hoop goede voornemens van start die vervolgens in februari al weer van de baan zijn... In deze aflevering tips hoe het wel vol te houden, zodat je wel je doel bereikt👍
S0 /
E85
- 31 december 2023
Zonder al te veel gesnotter de winter door! Praktische tips om je immuunsysteem sterker te maken. Want het goede nieuws is, dat je hier een positieve invloed op hebt!
S0 /
E84
- 21 december 2023
Hoe zorg je ervoor tijdens de feestdagen dat je niet gaat overeten, dat jij de regie in handen houdt, dat je toch fit en energiek blijft, daarvoor praktische tips in deze aflevering.
S0 /
E83
- 17 december 2023
Structuur in je slaap, voeding, bewegen, sociale leven bij onregelmatig werk. Hoe doe je dit? Hoe blijf jij vitaal en in balans, met al die onregelmatige werktijden? Daarover meer in deze podcast.
S0 /
E82
- 10 december 2023
Alcohol (bier) drinken en afvallen…In deze aflevering leg ik uit wat alcohol in je lichaam doet en vooral mbt afvallen. Ontdek hoeveel calorieën er in alcohol zitten en wat het effect is van stoppen met alcohol op je gewicht.
S0 /
E81
- 03 december 2023
Wat betekent het als je altijd aan staat?
En dit kan ook betekenen dat je altijd aan staat met leuke dingen doen, of werk wat je veel plezier verschaft. Je brein krijgt echt nog steeds weinig rust ook met leuke dingen…
Steeds meer onderzoek heeft uitgewezen dat “microbreaks” – fre...
S0 /
E80
- 26 november 2023
Voorkom dat je ziek wordt door verzuring! Steeds meer mensen zijn verzuurd. De gevolgen van verzuring zijn enorm!!! allerlei klachten en kwaaltjes!! Het zuur moet ergens heen, is een gevaar voor je lichaam, het gaat ophopen en daardoor gaan je cellen vocht aantrekken om het zuur af te voeren. Uit...
S0 /
E79
- 19 november 2023
Je motivatie behouden als je een leefstijlverandering inzet is best lastig. Hoe zorg je nu dat je gemotiveerd blijft om je doel te bereiken? Luister naar de praktische tips.
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/