Afleveringen
S0 /
E78
- 12 november 2023
Eerder de signalen herkennen van overbelasting om uitval te voorkomen.
Want ik de praktijk maak ik vaak mee, dat een werknemer al overbelast is, terwijl dit voorkomen had kunnen worden. Dit kost een hoop tijd en geld. Als men eerder signalen had opgepakt, was overbelasting voorkomen.
S0 /
E77
- 05 november 2023
Helpt kou bij afvallen? Waarom is koud afdouchen zo goed voor je? Waarom is kou goed voor je gezondheid? daarover meer in deze podcast. 🥶
S0 /
E76
- 29 oktober 2023
Buikvet verbranden? Sport op nuchtere maag! is dit een fabel of werkt het echt, luister deze podcast.
S0 /
E75
- 22 oktober 2023
Iedereen zit graag lekker in zijn vel, en een belangrijk onderdeel daarvan is je vitaal voelen. De vitaliteitspiramide vertelt je wat de beste manieren zijn om je vitaliteit een welverdiend zetje te geven, zodat je weer met energie aan je dag begint.
S0 /
E74
- 15 oktober 2023
Wat kan je het beste wel/niet eten voor het slapen gaan?Je hebt slaapverwekkende voeding, die L-tryptofaan bevat of ervoor zorgt dat je meer serotonine aanmaakt. Daarover meer in deze aflevering👍
S0 /
E73
- 10 oktober 2023
Tips voor het aanleren van een nieuwe gewoonte👈 Dit kan erg uitdagend zijn, maar het is zeker haalbaar met de juiste aanpak. En hoe pak je dit aan, meer daarover in deze podcast.
S0 /
E72
- 01 oktober 2023
8 verrassende positieve dingen die de herfst met je lichaam doet:
Veel mensen voelen zich toch een beetje somber wanneer de blaadjes van de bomen vallen en de dagen korter worden. Maar wist je dat de herfst ook veel positieve effecten heeft op je lijf en je gemoed?
In de herfst zi...
S0 /
E71
- 24 september 2023
Last van gevoelige darmen? Steeds meer mensen hebben hier last van. Welke voeding kun je dan beter laten staan? Advies hierover in deze podcast.
S0 /
E70
- 17 september 2023
Hoe goed of slecht is alcohol als je wil afvallen? En kan je dan beter Bier of Wijn nemen. Als je iedere dag 1 glaasje neemt, wat doet dat in je lichaam? Daarover meer in deze podcast.
S0 /
E69
- 08 september 2023
Waarom slaapgebrek desastreus is voor je productiviteit!De 24-uurs economie vraagt een hoop van ons en we slapen over het algemeen te kort. In deze podcast tips voor beter slapen.
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/