Yvofit Leefstijl Coaching

Afleveringen

S0 / E53 - 21 mei 2023

De Boog kan niet altijd gespannen zijn, tijd voor ontspanning!

Work hard - Play hard. Inspanning moet door ontspanning afgewisseld worden. Maar tegenwoordig staan we de hele dag aan! Neem jij op tijd een pauze, of een afschakelmomentje. Luister waarom dit belangrijk is en hoe je dit doet.

S0 / E52 - 14 mei 2023

Hybride werken en verbonden en betrokken personeel.

Tips hoe jij de verbinding erin houdt onder je personeel met hybride werken. We zijn veel meer hybride gaan werken sinds covid. Een uitdaging daarbij is omdat je niet meer altijd op dezelfde locatie werkt om toch de verbinding/ betrokkenheid met het bedrijf en het personeel onderling erin te houd...

S0 / E51 - 07 mei 2023

Praktische tips voor Hybride werken.

Hybride werken, waar je wilt en wanneer je wilt. Leuk! Maar het vraagt wel de nodige inspanning. Het kan soms lastig zijn om gemotiveerd te blijven en niet afgeleid te raken. Het maakt niet uit waar je werkt, deze tips helpen...

S0 / E50 - 30 april 2023

Hoe 8 glazen water per dag het vet weg houden!

Hoe ongelofelijk het ook mag lijken, water is hoogstwaarschijnlijk de enige belangrijke katalysator bij afslanken en om het overtollig gewicht er af te houden.

S0 / E49 - 24 april 2023

Wat doet fastfood in je lichaam?

Wat gebeurt er in je lichaam het 1ste uur nadat je fastfood hebt gegeten? na 10 min, na 20 min, na 30 min. enz. Luister en huiver!

S0 / E48 - 16 april 2023

Waar ligt jouw grens? Tot hier en niet verder!!

De landsgrens is duidelijk, maar onze grens staat in een grijs gebied. Lastig! We geven onze grens aan om onszelf te beschermen tegen situaties of personen. Grenzen aangeven kan je leren, luister naar de truc hiervoor. ...

S0 / E47 - 09 april 2023

Breng je cholesterol omlaag met voeding.

Heb jij een verhoogd cholesterol? En wil je hier geen medicijnen voor slikken. Pas dan je voeding en leefstijl aan. Wat kan je het beste eten hoor je in deze podcast.

S0 / E46 - 03 april 2023

Energiedrankjes geven je vleugels..of hartkloppingen😩!

Energydrink is een van de meest populaire drankjes in Nederland. Maar waarom zijn ze zo ongezond? Uitleg wat een energiedrank voor effect heeft op het lichaam en wat de nadelen zijn voor je gezondheid.

S0 / E45 - 01 april 2023

Ziekteverzuim signalen vroegtijdig herkennen.

7 oorzaken van ziekteverzuim belicht. Welke signalen horen hierbij en kan je vroegtijdig herkennen om zo verzuim te voorkomen.

S0 / E44 - 23 maart 2023

Slecht slapen, waar ligt dit aan?

De 3 dimensies van slaap, die de oorzaak kunnen zijn van slecht slapen:• slaapdruk • bioritme • arousal