Afleveringen
S0 /
E103
- 26 mei 2024
Is vapen minder schadelijk dan roken? wat doet vapen met je lijf en hersenen? Hoor het verontrustende verhaal over het snoepje van de tabaksindustrie, "the mother liquor"
S0 /
E102
- 17 mei 2024
De landsgrenzen zijn duidelijk, maar hoe zit het met jouw persoonlijke grenzen? Kan jij NEE zeggen? Gaat er wel eens iemand over jouw grenzen heen? Leer in 4 stappen hoe je hier mee om kan gaan. Zodat jij voortaan makkelijk nee zegt tegen de ander en ja tegen jezelf!
S0 /
E101
- 12 mei 2024
Wat voor voedsel jij in je mond stopt bepaald hoe jij je voelt en eruit ziet. Wil je slank, energiek en optimistisch zijn en de dag doorkomen zonder moe te worden ? Wil je een glanzende huid, sprankelende ogen en een verende tred? Wil je je humeur beter beheersen, zodat je niet plotseling...
S0 /
E100
- 03 mei 2024
We zijn allemaal net krachtige magneten. Elke dag, elke minuut, stralen we uit en trekken we aan. Onze gedachten bepalen of we positieve of negatieve dingen aantrekken.Alles begint met gedachten, hoe kun jij je gedachten voor je laten werken?
S0 /
E99
- 19 april 2024
Overtuigingen en gedachtes die jij jezelf wijs maakt, hoe helpend is dit en hoe buig je die beperkende overtuigingen of geloofssystemen om? Want dit kan je resultaat of doel enorm dwarsbomen en invloed hebben op jou functioneren. Deze aflevering gaat over het herformuleren van je overtuigingen.
S0 /
E98
- 13 april 2024
Vitaliteit op de werkvloer. Zeker in de huidige tijd erg belangrijk! En als werknemer betekent dat ook langer productief zijn met zo min mogelijk verzuim..
S0 /
E97
- 03 april 2024
Tellen de uren die je voor middernacht slaapt dubbel? Klopt dit? Daarover meer in deze aflevering. Slapen is zo belangrijk voor je gezondheid!
Het vult je energie aan, verlaagt stress en herstelt je spieren en cellen. Als je goed slaapt ben je overdag scherper en voel je minder stress. Je...
S0 /
E96
- 23 maart 2024
Eiwitrijke diëten een hype! Is dat onzin? Kun je afvallen door meer eiwitten te eten? En wat is eiwitrijke voeding? Waar moet ik dan aan denken? Daarover meer in deze aflevering.
S0 /
E95
- 09 maart 2024
Vaak denken we dat we alleen ons leven kunnen veranderen door drastische veranderingen. Maar volgens de methode Atomic Habits zijn het juist de kleine, bijna onopvallende verbeteringen, die ze ‘1%-verbeteringen‘ noemen, die het echte verschil maken! Daarover meer in deze aflevering
S0 /
E94
- 02 maart 2024
Zowel kortdurende als langdurende stress doet iets in je lijf en kan klachten geven. klachten zoals duizeligheid, eczeem, darmklachten en hartklachten kunnen een gevolg zijn van langdurige stress. Maar hoe komt dit en wat voor klachten kan je ervaren? Daarover meer in deze podcast.
Over Yvofit Leefstijl Coaching
Fit en vitaal op de werkvloer met vitaliteit coach Yvonne Aaldering. Ga jij ook voor vitale medewerkers en wil jij verzuim voorkomen?
Kijk gerust ook eens op Website: www.yvofit.nl
of youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UC-entVtAUXQNJN43wIjVXsg
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yvonne-aaldering-8b79305a/