Afleveringen
S0 /
E19
- 14 oktober 2022
In deze aflevering kun je meer bewust worden van je overlevingsreacties. En leer je hoe je er nu anders mee om kan gaan. Want in situaties die we als spannend, stressvol of gevaarlijk ervaren reageren we vaak automatisch en onbewust vanuit een oude overlevingsreactie. Dan doe of zeg...
S0 /
E18
- 07 oktober 2022
In deze aflevering leer je hoe de metafoor van het innerlijk kind jou kan helpen om meer vanuit je volwassen kracht in je leven te staan. Als volwassene worden we vaak nog geleid door negatieve overtuigingen en overlevingsmechanismen die we op jonge leeftijd geleerd hebben. We z...
S0 /
E17
- 26 september 2022
In deze oefening kun je in 5 eenvoudige stappen meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf ervaren. Het lijkt op een bodyscan, maar voor veel mensen werkt deze oefening beter omdat je gerichte...
S0 /
E16
- 19 september 2022
Meer uit je hoofd en in je lijf kan komen. Veel mensen willen het. Maar waarom eigenlijk en wat kan het je opleveren? Daar gaat deze aflevering over en deel ik een oefening waarmee je nu al meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf kan ervaren. Veel in je hoofd zitten is v...
S0 /
E15
- 12 september 2022
In deze aflevering deel ik de 4 minuten incheckmeditatie met je. Het is een korte, eenvoudige geleide meditatie waarmee je snel contact maakt met wat er in je leeft en kan ontspannen. Dit helpt je om even afstand te nemen van alles waar je mee bezig bent. En weer met meer rust,...
S0 /
E14
- 09 september 2022
In deze aflevering deel ik over inchecken bij jezelf. Even stilstaan en contact maken met wat er in je leeft. En hoe we de vaak neiging hebben om vooral uit te checken bij onszelf als we spanning ervaren. Bewust inchecken je kan helpen om met verbinding met jezelf en je o...
S0 /
E13
- 05 september 2022
In deze aflevering deel ik over de kracht van vertragen. En hoe vertragen misschien wel de belangrijkste stap is om dichter bij jezelf te komen. En ik geef je 5 tips waarmee jij nu al de kracht van vertragen kan ervaren. Als spanning stijgt hebben we vaak de neiging om onszelf te ve...
S0 /
E12
- 02 september 2022
Harder werken om van stress en spanning af te komen, ken je dat? Ik ken het goed! Ik zie het ook veel bij de mannen waarmee ik werk. Het probleem is dat we de oplossing om van stress af te komen, buiten onszelf zoeken. Harder werken, afleiding, verdoven. Het werkt niet en...
S0 /
E11
- 31 augustus 2022
Hoe kun je tegenslagen en uitdagingen in je leven meer zien als kansen en mogelijkheden tot groei? Niet door alles maar als positief te labelen. Wel door uit iedere situatie een les te halen waar je wat mee kan. Niet dat een uitdaging of tegenslag dan leuk hoeft te zijn. Maar he...
S0 /
E10
- 22 augustus 2022
In deze aflevering deel ik mijn kijk op hoe je op een betere, mildere en constructievere manier om kan gaan met slaaptekort en alles wat je daarbij ervaart. Omgaan met slaaptekort. Dat is zo’n beetje wel het meest uitdagende met jonge kinderen vind ik. Natuurlijk kun je ook om andere reden...
Over De VoelKracht Podcast
De VoelKracht Podcast gaat over persoonlijke groei en bewustwording voor hardwerkende vaders die meer verbinding met zichzelf willen.
Ik neem je mee in wat ik tegenkom en ontdek op mijn reis als man, vader van twee dochters, lichaamsgericht therapeut en ondernemer.
Hierin deel ik mijn ervaringen, inspiratie, tips en praktische oefeningen met je.
Zodat jij met meer zelfvertrouwen en focus weer krachtig én ontspannen in je relaties, je vaderschap en je werk kan staan.
Ga je mee?