Afleveringen
S0 /
E36
- 19 maart 2025
In deze aflevering duiken we in een thema dat veel mannen raakt: de vaderwond. Wat voor impact heeft jouw relatie met je vader op jou en jouw leven? Wat doet het met je als je vader emotioneel niet echt aanwezig was? Of zelfs fysiek niet aanwezig was? Hoe werkt dat door in je relaties, je vadersc...
S0 /
E35
- 24 december 2024
Loslaten is zo belangrijk en kan ook zo moeilijk zijn.In deze aflevering deel ik persoonlijk over hoe belangrijk loslaten is en hoe moeilijk het kan zijn. Hoe de natuur ons met de seizoenen daar prachtig in spiegelt en hoe we daarmee dichter bij onze eigen natuur kunnen komen. Waar...
S0 /
E34
- 20 november 2024
In deze aflevering deel ik hoe je nu snel en makkelijk kan ontspannen met een simpele ademoefening. Ademhaling is de meest directe manier om je staat van zijn te beïnvloeden. Ik deel een aantal ademtechnieken voor meer energie en focus. En vooral doen we een simpele ademoefening die voor v...
S0 /
E33
- 06 november 2024
Wil je een diepere verbinding met jezelf? Het begint met luisteren naar je lichaam. In deze aflevering ontdek je waarom lichaamsbewustzijn zo belangrijk is om helderheid te vinden in wat echt belangrijk voor je is. Je lichaam geeft je signalen die je kunnen helpen om spanningen en tri...
S0 /
E32
- 22 december 2023
Met deze begeleide ontspanningsoefening (zonder intro) kun je jezelf even helemaal tot rust brengen. Het is een uitgebreide bodyscan om je lichaam te helpen ontspannen en stress en spanning los te laten. Deze oefening is dezelfde als aflevering #31, maar dan zonder introductie zodat je dir...
S0 /
E31
- 22 december 2023
Met deze begeleide ontspanningsoefening kun je jezelf even helemaal tot rust brengen. Je lichaam helpen ontspannen en stress en spanning loslaten. Je kan dit op elk moment van de dag doen om jezelf even te resetten. Ook kan dit voor het slapen prettig zijn. De aflevering hier...
S0 /
E30
- 07 juli 2023
Meebewegen en zonder richting en focus te verliezen. Spontaan tijdens het opnemen kwam ik op dit onderwerp: hoe kun je als drukke vader meebewegen met wat zich aandient en toch ook richting houden? Ik deel over mijn persoonlijke ervaring met kinderen en ondernemen en over wat jou ka...
S0 /
E29
- 08 mei 2023
Zoveel mannen lopen rond met stress en spanning in hun lijf. Vaak zelfs zonder dat ze het door hebben. Stress en spanning wordt wel opgeslagen in het lichaam, maar kan dan moeilijk losgelaten worden.Het probleem...
S0 /
E28
- 24 april 2023
Kleine stappen voor grote groei. Voor veel mannen is dat uitdagend. De grootste stap is jezelf gunnen om met kleine stappen te mogen groeien.Vaak willen we een groots en meeslepend resultaat.Echte g...
S0 /
E27
- 27 februari 2023
Ochtendroutines, ik ben er groot voorstander van. Het geeft focus en je gaat met meer rust en aandacht bij jezelf de dag in. Alleen kan het zomaar zijn dat je daarmee ook in de valkuil trapt van hard werken om goed genoeg te zijn.Dan wordt het een moetje, mist de ontspanning en leve...
Over De VoelKracht Podcast
De VoelKracht Podcast gaat over persoonlijke groei en bewustwording voor hardwerkende vaders die meer verbinding met zichzelf willen.
Ik neem je mee in wat ik tegenkom en ontdek op mijn reis als man, vader van twee dochters, lichaamsgericht therapeut en ondernemer.
Hierin deel ik mijn ervaringen, inspiratie, tips en praktische oefeningen met je.
Zodat jij met meer zelfvertrouwen en focus weer krachtig én ontspannen in je relaties, je vaderschap en je werk kan staan.
Ga je mee?