Met deze begeleide ontspanningsoefening kun je jezelf even helemaal tot rust brengen. Je lichaam helpen ontspannen en stress en spanning loslaten.
Je kan dit op elk moment van de dag doen om jezelf even te resetten.
Ook kan dit voor het slapen prettig zijn.
De aflevering hierna #32 is dezelfde oefening maar dan zonder introductie. Dat kan prettig zijn als je direct naar de oefening wil.
Wil je meer weten over wat ik doe en wat VoelKracht voor jou kan betekenen, kijk dan op https://voelkracht.nu
De VoelKracht Podcast gaat over persoonlijke groei en bewustwording voor hardwerkende vaders die meer verbinding met zichzelf willen.
Ik neem je mee in wat ik tegenkom en ontdek op mijn reis als man, vader van twee dochters, lichaamsgericht therapeut en ondernemer.
Hierin deel ik mijn ervaringen, inspiratie, tips en praktische oefeningen met je.
Zodat jij met meer zelfvertrouwen en focus weer krachtig én ontspannen in je relaties, je vaderschap en je werk kan staan.
Ga je mee?