Afleveringen
S0 /
E29
- 08 mei 2023
Zoveel mannen lopen rond met stress en spanning in hun lijf. Vaak zelfs zonder dat ze het door hebben. Stress en spanning wordt wel opgeslagen in het lichaam, maar kan dan moeilijk losgelaten worden.Het probleem...
S0 /
E28
- 24 april 2023
Kleine stappen voor grote groei. Voor veel mannen is dat uitdagend. De grootste stap is jezelf gunnen om met kleine stappen te mogen groeien.Vaak willen we een groots en meeslepend resultaat.Echte g...
S0 /
E27
- 27 februari 2023
Ochtendroutines, ik ben er groot voorstander van. Het geeft focus en je gaat met meer rust en aandacht bij jezelf de dag in. Alleen kan het zomaar zijn dat je daarmee ook in de valkuil trapt van hard werken om goed genoeg te zijn.Dan wordt het een moetje, mist de ontspanning en leve...
S0 /
E26
- 31 januari 2023
Ken je dat je rust en ontspanning zoekt, maar jezelf gaat afleiden met je telefoon, sociale media, eten of wat dan ook? Daar kun je behoorlijk overprikkeld van raken. Zeker als je al overprikkeld bent. Vanuit spanning kan het moeilijk zijn om weer te ontspannen.
S0 /
E25
- 23 december 2022
In deze aflevering deel ik over het patroon van pleasen, hoe je het herkent en hoe je er nu anders mee om kan gaan. Pleasen is een veelgebrui...
S0 /
E24
- 14 november 2022
Het is belangrijk om stappen te zetten in het leven en te groeien. Maar voor je het weet trap je in de valkuil van steeds harder werken en jezelf willen verbeteren. Het zou zomaar kunnen dat je hiermee in een oude gewoonte sta...
S0 /
E23
- 07 november 2022
Veel mannen voelen zich vaak “aan” staan. Ze voelen druk, ervaren onrust, zijn gespannen en kunnen moeilijk ontspannen. En veel mannen doen dit vaak ook nog eens alleen en delen hier met weinig mensen over.Gelukkig kun je hier wat aan doen. En hoef je dat niet meer allee...
S0 /
E22
- 03 november 2022
Hoe kom ik als man meer in contact met mijn gevoel? Dat is een vraag waar veel mannen mee rondlopen.Veel mannen zijn meer in hun hoofd gaan zitten en maken moeilijk contact met hun gevoel. Herkenbaar? Vaak heeft dat een goede reden. In deze aflevering deel ik mijn visi...
S0 /
E21
- 31 oktober 2022
Met 4-7-8 ademhalingsoefening kun je jezelf snel kalmeren bij gevoelens van stress. Het kan je meer rust en ontspanning geven en zelfs helpen om beter te slapen. Het is heel makkelijk en kan op ieder moment van de dag.Je kan het zittend, staand of liggend doen.
S0 /
E20
- 17 oktober 2022
Het hoofd piekert over het verleden of maakt zich zorgen over de toekomst. Het lichaam in helemaal in het nu. Maar wees eens eerlijk, wil je dat echt? Ik niet altijd! Het betekent namelijk dat j...
Over De VoelKracht Podcast
De VoelKracht Podcast gaat over persoonlijke groei en bewustwording voor hardwerkende vaders die meer verbinding met zichzelf willen.
Ik neem je mee in wat ik tegenkom en ontdek op mijn reis als man, vader van twee dochters, lichaamsgericht therapeut en ondernemer.
Hierin deel ik mijn ervaringen, inspiratie, tips en praktische oefeningen met je.
Zodat jij met meer zelfvertrouwen en focus weer krachtig én ontspannen in je relaties, je vaderschap en je werk kan staan.
Ga je mee?