Ochtendroutines, ik ben er groot voorstander van. Het geeft focus en je gaat met meer rust en aandacht bij jezelf de dag in. 

Alleen kan het zomaar zijn dat je daarmee ook in de valkuil trapt van hard werken om goed genoeg te zijn.

Dan wordt het een moetje, mist de ontspanning en levert het juist vaak spanning op. 

Een beetje meer loslaten en mildheid naar jezelf geeft ontspanning. Dan ga je nog lekkerder de dag in. 

In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring hiermee en hoe het vaderschap met 2 jonge kinderen mij helpt om wat minder mijn best te doen en hoe me dat juist fijnere dagen oplevert. 

Wil je meer weten over wat ik doe en of een VoelKracht traject of de VoelKracht Man training wat voor jou is, kijk dan op mijn website https://hansronda.nl