Ken je dat je rust en ontspanning zoekt, maar jezelf gaat afleiden met je telefoon, sociale media, eten of wat dan ook? 

Daar kun je behoorlijk overprikkeld van raken. 

Zeker als je al overprikkeld bent. 

Vanuit spanning kan het moeilijk zijn om weer te ontspannen. 

Vaak willen we namelijk in spanning helemaal niet voelen. Dan gaan we afleiden en verdoven. Terwijl voelen juist de sleutel is om weer tot rust  en bij jezelf te komen. 

Hoe stap je hier nou uit? En kun je weer ontspanning gaan voelen. Daar deel ik in deze aflevering over. En dat is eenvoudiger dan je denkt. 

Wil je meer weten over wat ik doe en of een VoelKracht traject of de VoelKracht Man training wat voor jou is, kijk dan op mijn website https://hansronda.nl