Meer uit je hoofd en in je lijf kan komen. Veel mensen willen het. Maar waarom eigenlijk en wat kan het je opleveren? Daar gaat deze aflevering over en deel ik een oefening waarmee je nu al meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf kan ervaren. 

Veel in je hoofd zitten is vaak een overlevingsmechanisme. Een manier om met spanning om te gaan. Alleen werkt het maar ten dele en geeft het vaak juist meer spanning.

Je lichaam kan jouw anker zijn om met je aandacht te kunnen blijven bij wat je ervaart aan emoties en gedachten.


Je hoeft dan niet meer bij ongemakkelijke gevoelens weg te gaan of overmatig te piekeren, maar je kan er in blijven staan. Als in het oog van de orkaan. 

Door meer aanwezig in je lichaam te zijn kun je dus ook weer bij jezelf en tot rust komen. 

Ik deel hierbij over mijn eigen reis van veel in mijn hoofd zitten, naar meer met aandacht in mijn lijf kunnen zijn. En hoe jij hier stappen in kan zetten. 

Als je deze aflevering geluisterd hebt is de oefening Jezelf Centreren wellicht tof voor je: https://youtu.be/FSDr0U6lEts

Wil je meer weten over wat ik doe en of een VoelKracht traject of de VoelKracht Man training wat voor jou is, kijk dan op mijn website https://hansronda.nl