De Hoogsensitiviteit Podcast

Afleveringen

S01 / E50 - 09 november 2024

In het kader van de Week van de werkstress besteed ik aandacht aan fases van overprikkeling. Daarnaast geef ik je tips over hoe je ermee om kunt gaan. Ik maak onderscheid tussen; dagelijkse prikkels; door wat er op een dag gebeurt chronische prikkels; prikkels stapele...

S01 / E51 - 11 november 2024

42. Burn-out klachten & burn-out

In deze aflevering besteed ik aandacht aan de laatste fases van overprikkeling. Ik maak hierbij geen scheiding tussen burn-out klachten & burn-out maar zie het meer als een gradatie in de klachten. Hoe hoger je scoort op de klachten, des te groter is de kans op burn-out. Als voorbeeld neem...

S01 / E52 - 05 december 2024

43. Het lijkt zo simpel

De inzichten van mijn burn-out van meer dan 20 jaar geleden wil ik graag met je delen. Ze lijken zo simpel, maar waarom doen we het dan vaak niet? Door nu echt voor jezelf te kiezen kun je spanning of burn-out voorkomen of ervan herstellen. Maar vooral ook kiezen voor jouw geluk! Ik neem d...

S01 / E53 - 10 januari 2025

44. Start met een gezonde werk- prive balans

Start 2025 met een gezonde Werk-Privé Balans als Hoogsensitieve Werknemer 🌱 Hoe zorg jij ervoor dat je niet meegaat in de hectiek van je werkdag? Als hoogsensitieve werknemer kan dit een dagelijkse uitdaging zijn. Maar wat als je bewust even de tijd neemt om diep in te ademen, je omgeving...

S01 / E54 - 16 januari 2025

45. Balans vinden als hoogsensitieve professional

Aflevering 2 in de serie over werk-prive balans voor de hoogsensitieve werknemer Als hoogsensitieve professional ervaar je de wereld vaak intenser: meer prikkels, diepere emoties, en een rijke innerlijke beleving. Dit maakt jou uniek, maar het kan ook uitdagend zijn om een balans te vinden...

S01 / E55 - 24 januari 2025

46, De invloed van jouw privéleven op je werk-privé balans

In deze derde aflevering, in het kader van de Week van de Werk-Privébalans, onderzoeken we hoe jouw privéleven jouw balans beïnvloedt. Als HSP voel je niet alleen de impact van werk, maar ook van alles wat er thuis speelt. Hoe ervaar je balans als je alleen woont en meer ruimte hebt om je...

S01 / E56 - 03 maart 2025

47. Een inleiding, van werkdruk naar balans

Deze aflevering is een inleiding van de serie "Van werkdruk naar balans". Dit is geen gewone inleiding, je start direct met jouw bewustwording. Momenteel ervaart bijna iedereen werkdruk, maar als HSP komt er meer bij kijken. Dit is voor jou als je denkt; "zo kan het niet langer! "Je ervaar...

S01 / E48 - 04 april 2025

48. Je grens voelen vóórdat het teveel wordt

Veel hoogsensitieve professionals gaan net te lang door.Ze luisteren pas naar hun grens……als het lichaam uitvalt,…als de tranen zonder reden komen,…als niets meer werkt....

S01 / E49 - 10 april 2025

49. Voelen wanneer anderen over jouw grens gaan

In deze aflevering begeleid ik je in een eenvoudige, maar krachtige oefening.We gaan niet praten over grenzen, we gaan ze voelen.Want jouw lichaam weet precies wanneer een grens geraakt wordt – vaak eerder dan je hoofd.Deze oefening helpt je om dat moment te herkennen....

S01 / E50 - 18 april 2025

50. Stel energetische grenzen

Ook in deze aflevering nodig ik je vooral weer uit tot voelen, in dit geval jouw energetische grenzen.Kies wie en zijn of haar energie je binnenlaat, je hebt een keuze. En vraag je ook af wat de ander met jouw energie doet.Waar jij energetisch jouw grenzen wilt leggen.Wil jij...

Over De Hoogsensitiviteit Podcast

Als hoogsensitieve vrouw voel je vaak haarfijn aan wat er speelt. Je bent betrokken, verantwoordelijk en ziet vaak al wat nodig is voordat anderen het zien.

Juist daardoor neem je gemakkelijk te veel op je, pas je je aan of ga je over je eigen grenzen.

Vanuit 25 jaar ervaring in het begeleiden van hoogsensitieve vrouwen neem ik je je mee in deze podcast. Ik deel ik inzichten, praktische tips en herkenbare voorbeelden over hoogsensitiviteit en werk. Zodat je leert werken op een manier die energie geeft en bij jou past, zonder jezelf te verliezen.

Naar mijn website

Podcast