Podcast

De Hoogsensitiviteit Podcast

Hoogsensitiviteit als kracht: minder stress, meer impact en voldoening in je werk

Afleveringen

S01 / E50 - 09 november 2024

In het kader van de Week van de werkstress besteed ik aandacht aan fases van overprikkeling. Daarnaast geef ik je tips over hoe je ermee om kunt gaan. Ik maak onderscheid tussen;  dagelijkse prikkels; door wat er op een dag gebeurt chronische prikkels; prikkels stapele...

S01 / E51 - 11 november 2024

In deze aflevering besteed ik aandacht aan de laatste fases van overprikkeling. Ik maak hierbij geen scheiding tussen burn-out klachten & burn-out maar zie het meer als een gradatie in de klachten. Hoe hoger je scoort op de klachten, des te groter is de kans op burn-out. Als voorbeeld neem...

S01 / E52 - 05 december 2024

De inzichten van mijn burn-out van meer dan 20 jaar geleden wil ik graag met je delen. Ze lijken zo simpel, maar waarom doen we het dan vaak niet? Door nu echt voor jezelf te kiezen kun je spanning of burn-out voorkomen of ervan herstellen. Maar vooral ook kiezen voor jouw geluk! Ik neem d...

S01 / E53 - 10 januari 2025

Start 2025 met een gezonde Werk-Privé Balans als Hoogsensitieve Werknemer 🌱 Hoe zorg jij ervoor dat je niet meegaat in de hectiek van je werkdag? Als hoogsensitieve werknemer kan dit een dagelijkse uitdaging zijn. Maar wat als je bewust even de tijd neemt om diep in te ademen, je omgeving...

S01 / E54 - 16 januari 2025

Aflevering 2 in de serie over werk-prive balans voor de hoogsensitieve werknemer Als hoogsensitieve professional ervaar je de wereld vaak intenser: meer prikkels, diepere emoties, en een rijke innerlijke beleving. Dit maakt jou uniek, maar het kan ook uitdagend zijn om een balans te vinden...

S01 / E55 - 24 januari 2025

In deze derde aflevering, in het kader van de Week van de Werk-Privébalans, onderzoeken we hoe jouw privéleven jouw balans beïnvloedt. Als HSP voel je niet alleen de impact van werk, maar ook van alles wat er thuis speelt. Hoe ervaar je balans als je alleen woont en meer ruimte hebt om je...

S01 / E56 - 03 maart 2025

Deze aflevering is een inleiding van de serie "Van werkdruk naar balans". Dit is geen gewone inleiding, je start direct met jouw bewustwording. Momenteel ervaart bijna iedereen werkdruk, maar als HSP komt er meer bij kijken. Dit is voor jou als je denkt; "zo kan het niet langer! "Je ervaar...

S01 / E48 - 04 april 2025

Veel hoogsensitieve professionals gaan net te lang door.Ze luisteren pas naar hun grens……als het lichaam uitvalt,…als de tranen zonder reden komen,…als niets meer werkt....

S01 / E49 - 10 april 2025

In deze aflevering begeleid ik je in een eenvoudige, maar krachtige oefening.We gaan niet praten over grenzen, we gaan ze voelen.Want jouw lichaam weet precies wanneer een grens geraakt wordt – vaak eerder dan je hoofd.Deze oefening helpt je om dat moment te herkennen....

S01 / E50 - 18 april 2025

Ook in deze aflevering nodig ik je vooral weer uit tot voelen, in dit geval jouw energetische grenzen.Kies wie en zijn of haar energie je binnenlaat, je hebt een keuze. En vraag je ook af wat de ander met jouw energie doet.Waar jij energetisch jouw grenzen wilt leggen.Wil jij...

Over De Hoogsensitiviteit Podcast

Van werkstres naar werkgeluk van binnenuit

Ik begeleid jou als hoogsensitieve professional om te leven & werken op een manier die echt bij jou past

Met innerlijk werk, coaching & praktische handvatten begeleid ik je terug naar jezelf

Je zet je volledig in voor je werk, maar voelt aan het einde van de dag dat je energie weglekt. Niet door gebrek aan motivatie, maar omdat je gevangen zit in patronen die je uitputten:

• Je staat altijd ‘aan’ en hebt moeite om echt tot rust te komen.

• Grenzen stellen voelt ongemakkelijk – je wilt niemand teleurstellen.

• Je twijfelt aan jezelf, terwijl je diep van binnen weet dat je méér te bieden hebt.

De sleutel? Innerlijk werk in combinatie met praktische handvatten

Niet harder werken, maar vanuit zelfkennis, zelfzorg en zelfvertrouwen leren hoe je stevig blijft staan, ongeacht de omstandigheden.

Innerlijk werk betekent dat jij niet langer door externe prikkels wordt geleefd, maar zelf de regie neemt.

✓ Vanuit zelfacceptatie werken, zonder perfectionisme of zelftwijfel.

✓ Jezelf niet meer wegcijferen, maar vanuit zelfliefde grenzen stellen.

✓ Innerlijke rust ervaren en je sensitiviteit als kracht inzetten.

✓ Zelfleiderschap ontwikkelen, zodat je moeiteloos presteert zonder uitputting..

Veel werkgevers investeren in coaching voor stresspreventie en duurzame inzetbaarheid. Vaak is vergoeding mogelijk via subsidies of opleidingsbudgetten.

Wil jij meer regie, energie en werkplezier? Stuur me een bericht of plan een sessie.

adrianavisser.nl