De Vitaliteit Podcast

Afleveringen

S04 / E70 - 12 februari 2024

#70 De kracht van SHINRIN YOKU ofwel BOSBADEN

Overgewaaid vanuit Japan: het fenomeen 'shinrin yoku', wat letterlijk 'bosbaden' betekent. Het is geen sporten, wandelen of joggen, maar eenvoudigweg in de natuur zijn en verbinding maken met de natuur via onze zintuigen. Met...

S04 / E69 - 05 februari 2024

#69 LICHAAMSTAAL als startpunt voor PERSOONLIJKE GROEI - in gesprek met Karin Dols

Blokkades opruimen, van vroeger en nu. In contact komen met wie je bent, hoe jij je voelt en daardoor stevig in je schoenen staan. Dit bereiken we niet met ons hoofd, althans niet alléén met ons hoofd. Het lijf wil ook graag meedoen! Sterker nog: je kunt het niet bereiken zonder dat jij jouw lijf...

S04 / E68 - 29 januari 2024

#68 Een VRAAG die voor mij alles in perspectief zet

In de basis zijn er twee emoties van waaruit al onze handelingen, gedrag en gedachten voortkomen: liefde of angst. Zij vormen de basis van waaruit andere emoties voortkomen die ons gedrag en gedachten sturen.In een van mijn lievelingsboeken - Een Ongewoon Gesprek met God - word ik uitgeda...

S04 / E67 - 22 januari 2024

#67 De kracht van ENERGIEMANAGEMENT en ACTIEVE RUST op de werkvloer - in gesprek met Sanela Kaknjo

Zachtheid, vertrouwen en actieve rust zijn volgens Sanela de pijlers voor een werkcultuur 2.0. Een werkcultuur waarbij er ruimte is voor de mens, waarbij energiemanagement een hoofdrol speelt en waarbij gekeken wordt naar output die niet voortkomt uit KPI's, hardheid en controle. Sanela...

S04 / E66 - 15 januari 2024

#66 Waarom ik jou een COACH gun + wat het mij heeft gebracht

Het zal je denk ik niet verbazen, maar ik ben een enorme voorstander van een coach. En dat zeg ik niet alleen omdat ik er zelf eentje ben ;-). Dat zou wel heel makkelijk zijn, maar dat zeg ik met name omdat ik zelf onwijs veel heb gehad aan mijn coaches en therapeuten in mijn leven. Ik had nooit...

S04 / E65 - 08 januari 2024

#65 ENERGIEVRETERS waarvan je niet weet dat je ze hebt

Energievreters kunnen jou ervan belemmeren om je volledige potentie te leven, om volledig te kunnen floreren, in je kracht te staan en helemaal lekker in je vel te zitten. Onwijs zonde natuurlijk! Met name als het om energievreters en energielekken gaat waar jij je niet bewust van bent terwijl je...

S03 / E64 - 25 december 2023

#64 Succesvol vooruitkijken op 2024 doe je zo

Cut the bullshit van new year, new me.Sorry dat ik een beetje grof met de deur in huis kom vallen zo op deze 1e Kerstdag, maar hear me out..Laat je niet verleiden door de ‘new year new me’ bullshit. Je hoeft hele...

S03 / E63 - 18 december 2023

#63 Succesvol terugblikken op 2023 doe je zo

Het is vandaag maandag 18 december en dat betekent nog 2 weken en dan is het hoofdstuk genaamd 2023 afgelopen. Er staat ons dan weer een splik spinternieuw jaar op te wachten: 2024. In de aflevering van vandaag wil ik aandacht besteden aan terugblikken. Waarom is het zo belangrijk en goed...

S03 / E62 - 11 december 2023

#62 De kracht van je MINDSET

Onze mindset bepaalt de manier waarop we denken, hoe we naar de wereld om ons heen kijken en hoe we ons voelen. Het heeft een enorme invloed op onze emoties, gedrag en zelfs op onze fysieke gezondheid. Onderzoek heeft aangetoond dat een positieve mindset kan leiden tot een lager stressnive...

S03 / E61 - 04 december 2023

#61 Het leven na een BURN-OUT

Ik ben inmiddels 4 maanden post burn-out verder en ik wil het in deze aflevering hebben over het leven na een burn-out. Want die ervaar ik persoonlijk wel echt heel anders dan mijn leven voorheen. En dat is maar goed ook natuurlijk. Hoe vul ik mijn leven nu in? En heb ik bijvoorbeeld al te...

Over De Vitaliteit Podcast

Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast.

www.thebodypractice.nl

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

Podcast