De Vitaliteit Podcast

Afleveringen

S01 / E10 - 22 oktober 2021

#10 2/2 In gesprek met Fleur van Hecke van Missie In Mind

Dit is deel 2 van het interview met Fleur van Hecke van Missie In Mind. In deze aflevering hebben we het over pre- en probiotica voor ondersteuning van je gezondheid, gezondheid op de werkvloer, productief blijven als je thuis werkt en het succesvol aan- en afleren van gewoonten met behulp...

S01 / E09 - 20 oktober 2021

#9 1/2 In gesprek met Fleur van Hecke van Missie In Mind

Het allereerste interview op De Vitaliteit Podcast! En niet zomaar een. In dit eerste interview word ik geïnterviewd door Fleur van Hecke van Missie In Mind.We hebben het onder andere over de magie van uit je comfort zone stappen, wat mijn vuurtje is, de drie pijlers en waarom onze darmen...

S01 / E08 - 15 oktober 2021

#8 Hybride werken en vitaliteit van de medewerkers

2021 staat voor veel bedrijven in het teken van hybride werken. Het nieuwe werken doet zijn intrede en we kunnen eigenlijk niet meer terug naar de oude situatie, omdat we hebben geproefd aan de mogelijkheden van hybride werken. Wat is de impact van hybride werken op de vitaliteit van jullie medew...

S01 / E07 - 01 oktober 2021

#7 Wat wij kunnen LEREN van de BLUE ZONES

Vitaliteit en gezondheid gaat verder dan alleen gezonde voeding, voldoende beweging en niet teveel stress hebben. Wie dit heel goed hebben begrepen zijn de inwoners van de Blue Zones. Wat kunnen wij leren van deze Blue Zone inwoners met de meeste gezonde 100-jarigen? Inmiddels halen wereld...

S01 / E06 - 15 september 2021

#6 Ben je mail de baas

Krijg jij spontaan vlekken in je nek wanneer je jouw mailbox opent en er 100+ mails op je staan te wachten?Een overvolle mailbox is voor veel mensen een enorme stressor terwijl e-mail juist een tool zou moeten zijn om de communicatie binnen jullie bedrijf te vergemakkelijken. Maar dat is h...

S01 / E05 - 09 september 2021

#5 September is het nieuwe januari

Je kent het wel. Januari dient zich aan en we gaan spontaan ‘gezond doen’. We gaan sporten, stoppen met roken, minder op social media, niet meer drinken, minder snacken, meer bewegen, and the list goes on. De welbekende goede voornemens. Januari is zo’n cliché maand om aan je gezondheid te werken...

S01 / E04 - 01 september 2021

#4 De gouden regels voor een goede nachtrust

Slaap hoort zonder twijfel thuis tussen het rijtje gezonde voeding, voldoende beweging, stressmanagement en ontspanning. Toch staan nog niet veel mensen hierbij stil. Terwijl slaap zoveel invloed heeft op jouw energieniveau, productiviteit en zelfs je gewicht. In deze aflevering deel ik 5 Gouden...

S01 / E03 - 21 augustus 2021

#3 Zo motiveer je jouw medewerkers om in beweging te komen (op afstand)

In Europa zijn wij koploper met ons zitgedrag, maar liefst 8,7 uur per dag brengen wij zittend door. Best schokkend, vind je niet? Dat veel stilzitten niet goed is voor onze gezondheid weten we inmiddels, maar wat kun jij als werkgever hiermee? Wat kun jij, naast een sporadisch sportlesje, doen o...

S01 / E02 - 20 augustus 2021

#2 Een goede privé-werk balans door afschakelen

Ik spreek veel met HR professionals over waar zij en hun team tegenaan lopen op de werkvloer. Een veelgehoord probleem is de privé-werkbalans. Helemaal nu thuiswerken steeds meer de norm is. We gaan niet meer 5 dagen in de week naar kantoor, maar werken vaker vanuit huis. Hoe houd je privé en wer...

S01 / E01 - 19 augustus 2021

#1 5 tips voor vitaliteit op de werkvloer

In deze eerste aflevering geef ik 5 tips die jou gaan helpen om vitaliteit op de werkvloer te stimuleren. En geloof me, dit zijn niet de tips die je zou verwachten ;-). LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/...

Over De Vitaliteit Podcast

Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast.

www.thebodypractice.nl

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

Podcast