Afleveringen
S03 /
E54
- 23 oktober 2023
Onlangs kwam ik een post van Kelly Weekers tegen en daarvan ging ik he-le-maal AAN 🔥. Ik voelde gelijk: hier moet ik een podcast over opnemen! In de aflevering van vandaag deel ik 9 dingen waarmee je wilt stoppen zodat je je beter, gelukkiger, lichter én veerkrachtiger kunt gaan voelen. E...
S03 /
E53
- 09 oktober 2023
Dankbaarheid is veel meer dan slechts 'een goed gevoel'. Het zorgt voor meer geluk, een betere nachtrust, verbetering van je relaties, meer plezier in het leven, maar ook minder stress. Inmiddels ondersteund door wetenschappelijk onderzoek! Ik laat je zien hoe je deze effectieve 'tool' kunt inzet...
S03 /
E52
- 02 oktober 2023
Schrijven/journalen is een van de technieken die ik bijna altijd deel in mijn trainingen of tijdens een coachgesprek omdat het voor je mentale en fysieke gezondheid zoveel kan doen. Inmiddels is er ook best wat onderzoek gedaan naar de kracht van schrijven. Denk aan het verbeteren van je slaap, b...
S03 /
E51
- 25 september 2023
We kennen allemaal die momenten waarop je gedachten als een achtbaan door je hoofd heen razen. Die zorgen, angsten of twijfels die als een ongewenste bezoeker in je brein kunnen blijven hangen. Dit zorgt voor stress en onrust in je lijf en kunnen je er zelfs van weerhouden om te genieten van je l...
S03 /
E50
- 20 september 2023
In deze podcast aflevering neem je mee op reis naar Japan om het met je te hebben over het fenomeen Ikigai en welke impact dit heeft op jouw vitaliteit.Ikigai is een Japans concept dat staat voor een passie waar je ’s ochtends je bed voor uitkomt en wat het voor jou de moeite waard maakt o...
S03 /
E49
- 11 september 2023
Wie zie jij wanneer je in de spiegel kijkt? Zie jij een persoon van wie je blij wordt, van wie je houdt? Iemand die je waardeert en respecteert? Of zie jij iets anders? Iemand die tekortschiet, iemand waar je over het algemeen van alles op hebt aan te merken?In deze aflevering ga ik dieper...
S03 /
E48
- 04 september 2023
Ga jij er weleens in je eentje op uit? In deze aflevering deel ik met jou mijn kijk op in je eentje iets ondernemen, geef ik je inspiratie voor activiteiten ideaal voor in je uppie en vertel ik waarom dit zo goed is voor je vitaliteit, je zelfvertrouwen, je creativiteit en zelfs voor je productiv...
S03 /
E47
- 28 augustus 2023
IK BEN ER WEER! Ik ben er ruim 2,5 maand uit geweest vanwege mijn burn-out, maar ik ben terug! Je wilt niet weten hoe blij ik ben dat ik dat weer kan zeggen haha :D. In deze eerste aflevering van mijn comeback neem ik je kort mee in hoe de afgelopen maanden voor mij zijn geweest, deel ik wat ik n...
S03 /
E46
- 19 april 2023
Hoe kun je met behulp van zelfleiderschap en eigenaarschap de regie nemen over je leven en jouw doelen behalen? Erik geeft ons inzichten en praktische tips om een stevige fundering te bouwen waarmee jij gemakkelijker en met succes jouw doelen kunt behalen. We hebben het onder andere over w...
S03 /
E45
- 29 maart 2023
En dan gebeurt ineens datgene wat ik nooit had verwacht: ik ga onderuit. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring met 7 maanden burn-out klachten. Ik deel in deze aflevering de lessen die ik tot nu toe heb geleerd en beantwoord veel gestelde vragen zoals 'Wat zijn de oorzaken?' en 'W...
Over De Vitaliteit Podcast
Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast.
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/
E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen
Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken