De Vitaliteit Podcast

Afleveringen

S05 / E98 - 30 september 2024

#98 LICHAAMSBEWUSTZIJN en je GRENZEN aangeven - In gesprek met Anne Elberse

Hoe wil ik vandaag, aan het eind van de (werk)dag, weer in de auto of op de fiets stappen?Je antwoord zal waarschijnlijk niet zijn gestrest, moe of afgepeigerd.Wat het dan wel is, laat ik aan jou maar ongeacht het antwoord:

S05 / E97 - 23 september 2024

#97 Ik stop + Eerste Hulp bij een Vol Hoofd

In de aflevering neem ik je mee in waarom ik op de pauzeknop druk wat betreft de podcast en geef ik je tips voor Eerste Hulp bij een Vol Hoofd. Deze tips hebben mij enorm geholpen, dus ik hoop dat ze voor jou ook waardevol zijn. Maak er een mooie week van topper!Ik wens je veel luis...

S05 / E96 - 16 september 2024

#96 Hoe behoud je kwaliteit van LEVEN en WERK tijdens de OVERGANG - In gesprek met Margriet Hijweege

In deze aflevering ga ik in gesprek met Margriet Hijweege van de OVER!academie. De overgang is een onderwerp waar nog niet veel bedrijven aandacht aan besteden als het gaat om de vitaliteit van medewerkers, terwijl elke vrouw vanaf haar veertigste klachten kan ervaren vanwege de overgang. De ene...

S05 / E95 - 09 september 2024

#95 De HELENDE en KRACHTIGE werking van PADDENSTOELEN op jouw GEZONDHEID - In gesprek met Ali Hussain

Van het leven van een ogenschijnlijk ‘droomleven’ met een goede baan in de corporate wereld, een vet salaris, een mooie auto voor de deur naar een lijf dat volledig op de rem trapt om vervolgens ergens op een cliff in Italië t...

S05 / E94 - 02 september 2024

#94 Zo VOORKOM je dat je OVERPRIKKELD raakt + mijn go-to's

7 op de 10 Nederlanders geeft aan weleens overprikkeld te zijn. Bijna een kwart (22,4%) heeft daar zelfs regelmatig last van. Ook zien we dat met name jongvolwassenen (22-34) vaak overprikkeling ervaren.Wanneer ben je overprikkeld? En belangrijker nog: wat kun je doen om (chronische) overp...

S05 / E93 - 26 augustus 2024

#93 Het nieuwste SCHOOLVAK - In gesprek met Jeroen Bense

Van een emotie schrift tot boogjes tekenen om rustig te worden en de vraag ‘hoe zit je er vandaag bij: groen, oranje of rood’?Voor Jeroen vormde deze initiatieven jarenlang een integraal onderdeel van zijn lesprogramma als leerkracht. 'Eerst de relatie, dan de inhoud' zoals hij dat zelf om...

S05 / E92 - 19 augustus 2024

#92 Waarom ZONLICHT in de ochtend een GAMECHANGER is voor jouw gezondheid en welzijn

Wil je jouw energie boosten? Wil je jouw slaapkwaliteit verbeteren? Wil je jouw humeur en stemming boosten? Wil je jouw eetlust beïnvloeden ten gunste van een gezond gewicht? Ik gok dat je vast een van deze vragen wel met een 'Ja' zult beantwoorden, dan heb ik goed nieuws voor jou. In dez...

S05 / E91 - 12 augustus 2024

#91 Het belang van ENERGETISCH WERK bij PERSOONLIJK LEIDERSCHAP - In gesprek met Karin Dols

Na een zeer succesvol eerste gesprek (aflevering 69) verwelkom ik Karin opnieuw in De Vitaliteit Podcast met een prachtig nieuw onderwerp: energetisch werk. Waarom is dit een belangrijk onder...

S05 / E90 - 05 augustus 2024

#90 Een DROOM die uitkomt: mijn eerste boek.

WELKOM BIJ SEIZOEN 5. Dag lieve, lieve luisteraar, welkom bij dit nieuwe seizoen. Yeah! Ik heb er weer onwijs veel zin in. En ik heb deze eerste aflevering gereserveerd om je te vertellen over mijn droom die uitkomt......

S04 / E89 - 10 juni 2024

#89 Je DRAAI (weer) vinden en je EIGEN PAD bewandelen - In gesprek met Ton de Rooij

Het levensmotto van Ton is DOEN. En dit doorleeft hij volledig. Het vormt de drijfveer voor hoe hij zijn leven aanvliegt, maar ook hoe hij anderen helpt en begeleidt om weer hun draai te vinden. Ton heeft een uitdagend pad bewandeld om te komen waar hij nu staat. Enorme uitdagingen, onder...

Over De Vitaliteit Podcast

Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast.

www.thebodypractice.nl

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

Podcast