De Vitaliteit Podcast

Afleveringen

S04 / E78 - 08 april 2024

In deze podcast aflevering ga ik dieper in op de kracht van het One More principe. Dit is een methode van Ed Mylett en is een simpele, maar erg effectieve manier om op een hele laagdrempelige manier iedere dag net dat beetje meer te doen. Net die ene stap extra te zetten. En op deze manier dichte...

S04 / E77 - 01 april 2024

#77 Amplitie BUDGET voor VITALE, VEERKRACHTIGE en GELUKKIGE medewerkers - In gesprek met Jennifer Elders

''Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden'' luidt het credo als je het hebt over amplitie. Amplitie staat voor versterken, vermeerderen, vergroten. Het vormt de basis voor een positieve organisatiepsychologie. Iedereen maakt ingrijpende gebeurtenissen mee en als dat zich gaat stapele...

S04 / E76 - 25 maart 2024

#76 Het komt écht weer GOED met je en 3 BURN-OUT TIPS

Na veel mooie reacties op mijn post op LinkedIn en Instagram heb ik besloten om ook een podcast aflevering op te nemen met de boodschap die op mijn hart is geplaatst om met jou te delen. Aanleiding hiervoor: een aantal weken geleden

S04 / E75 - 18 maart 2024

#75 De ZIN en ONZIN van een Preventie Medisch Onderzoek - in gesprek met Bob van der Panne

In deze podcast aflevering heb ik Bob van der Panne van FitterUp te gast en samen met hem heb ik het over de zin en onzin van een Preventief Medisch Onderzoek. Hoe haal je het meeste uit een PMO? Waar zien wij kansen liggen die momenteel niet worden benut? En welke veelgemaakte fouten maken bedri...

S04 / E74 - 11 maart 2024

#74 De 3 TYPEN van STRESS

Er zijn drie typen van stress die we kunnen ervaren: acute stress, episodische acute stress en chronische stress. Elke type stress heeft een andere impact op ons lijf en kent andere symptomen. Herken jij welke type stress jouw lijf ervaart? Wanneer je dit weet, kun je namelijk je lijf geve...

S04 / E73 - 04 maart 2024

#73 Een GEZONDE LEEFSTIJL door de ogen van twee vitaliteitcoaches - In gesprek met Millie van der Heijden

Een gezonde leefstijl is slechts een randvoorwaarden voor het leven van je beste leven, het leven creëren waar jíj gelukkig van wordt, het leven kunnen leven vanuit passie en plezier.Millie en ik houden ons beide bezig met vitaliteit. Zij als erkend vitaloog en ik als vitaliteitcoach. In d...

S04 / E72 - 26 februari 2024

#72 Een ZENUWSTELSEL in balans = een ONTSPANNEN LIJF

We zijn verleerd hoe we kunnen ontspannen. Klinkt best tegendraads dit hè? Dat we iets wat van nature in ons lijf is geprogrammeerd opnieuw moeten gaan leren. Toch zijn velen van ons kwijt hoe we dit nou ook alweer moeten aanpakken. Met een lijf dat altijd AAN staat. E

S04 / E71 - 19 februari 2024

#71 De ins & outs van HARDLOPEN - In gesprek met Ellen Jooren

Hee hardloper, deze is voor jou! Ellen Jooren van Wayve neemt ons mee in de wereld van het hardlopen. We behandelen veelgestelde vragen/stellingen die zij krijgt in haar praktijk zoals:Goede vetten zijn onmisbaar voor iedere hardloper.Een hardloper heeft extra vitamine...

S04 / E70 - 12 februari 2024

#70 De kracht van SHINRIN YOKU ofwel BOSBADEN

Overgewaaid vanuit Japan: het fenomeen 'shinrin yoku', wat letterlijk 'bosbaden' betekent. Het is geen sporten, wandelen of joggen, maar eenvoudigweg in de natuur zijn en verbinding maken met de natuur via onze zintuigen. Met...

S04 / E69 - 05 februari 2024

#69 LICHAAMSTAAL als startpunt voor PERSOONLIJKE GROEI - in gesprek met Karin Dols

Blokkades opruimen, van vroeger en nu. In contact komen met wie je bent, hoe jij je voelt en daardoor stevig in je schoenen staan. Dit bereiken we niet met ons hoofd, althans niet alléén met ons hoofd. Het lijf wil ook graag meedoen! Sterker nog: je kunt het niet bereiken zonder dat jij jouw lijf...

Over De Vitaliteit Podcast

Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast.

www.thebodypractice.nl

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

Podcast