De Vitaliteit Podcast

Afleveringen

S02 / E30 - 09 juni 2022

Welke associatie heb jij met stress? Stress wordt vaak gezien als iets negatiefs, terwijl jouw mindset een veel grotere rol speelt dan de stress zelf blijkt uit onderzoek. Hoe je tegen stress aan kijkt is in grote mate van invloed op hoeveel stress jij ervaart en welke impact het heeft.In...

S02 / E29 - 26 mei 2022

#29 De kracht van powernaps

Waarom stimuleren vooruitstrevende bedrijven zoals Google, Ben & Jerry's en Nike hun medewerkers om te powernappen? En als je gaat powernappen wanneer kun je dit dan het beste doen? In deze aflevering alles wat je wilt weten over succesvol powernappen en waarom het de moeite waard is om er met ju...

S02 / E28 - 15 mei 2022

#28 Pauze nemen is geen luxe, maar noodzaak

Hoe kijk jij tegen pauze nemen aan? Vind je het een luxe of noodzaak? De wetenschappelijke onderzoeken liegen er niet om. Pauze nemen is belangrijk voor je brein, gezondheid, stressmanagement en meer. Ik deel 3 praktische tips met je afkomstig uit het boek 'The Distracted Mind: Ancient Bra...

S02 / E27 - 09 mei 2022

#27 Zo voorkom je onnodig verzuim in gesprek met Jennifer Elders

Begrip is een van de key words om onnodig verzuim te voorkomen. Het lijkt simpel, ‘gewoon begrip hebben voor en van’. Jennifer legt uit wat hierachter schuilgaat en hoe je met elkaar een veilige en supportive omgeving kan creëren om onnodig verzuim te voorkomen. Je vindt Jennifer Elders op...

S02 / E26 - 21 april 2022

#26 Een persoonlijk verhaal: wat zou jij doen?

Het ging even niet zo lekker met me.. zo dat is eruit. In deze aflevering wil ik dit persoonlijke verhaal met je delen. Met meerdere redenen, want ten eerste: kwetsbaarheid is belangrijk en mag getoond worden. En ten tweede hoop ik dat het je inspireert om regelmatig een pas op de plaats te maken...

S02 / E25 - 30 maart 2022

#25 Feiten & fabels in gesprek met voedingsdeskundige Anke Steenbekkers

Er wordt onwijs veel geschreven en gezegd over voeding, gezonde leefstijl, afvallen en dergelijke. Maar wat is ervan waar en hoe kijken wij, als voedingsdeskundigen, daar tegenaan? Samen met Anke van Wortels en Wijn gaan we aan de hand van stellingen de feiten van de fabels onderscheiden.J...

S02 / E24 - 23 maart 2022

#24 Waarom investeren in waarderen voor meer vitaliteit in gesprek met Ivonne Schouten

Volgens Ivonne Schouten, relatiecoach en voormalig echtscheidingsadvocaat, heb je als werkgever een rol te vervullen in de (privé) relaties van jouw team om zodoende met elkaar aan een vitaal team te werken. Een van de manieren om dit te doen is de waarderingstalen van Gary Chapman. Ik ga met Ivo...

S02 / E23 - 16 maart 2022

#23 De regie nemen over je eigen leven in gesprek met Rins Sparnaaij

In deze aflevering ga ik in gesprek met Rins over hoe je de regie over je eigen leven kunt nemen en in je eigen kracht kan staan. Rins is er achtergekomen dat het verhelpen van veel langdurige pijnklachten is gelegen in het e...

S02 / E22 - 09 maart 2022

#22 Minder zitten voor meer vitaliteit in gesprek met Paul Akkermans

De onderzoeken liegen er niet om: langdurig zitten heeft veel negatieve gevolgen voor onze vitaliteit en gezondheid. Ontzitten is het nieuwe bewegen! Paul laat ons zien hoe je met kleine aanpassingen grote winst kunt behalen voor je gezondheid en vitaliteit. Simpelweg door te 𝘰𝘯𝘵𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯. Je...

S02 / E21 - 25 februari 2022

#21 Hooikoorts? Zo kom je ervan af in gesprek met Natascha Gjaltema

10 tot 20% van de Nederlandse bevolking wordt jaarlijks door hooikoorts geteisterd. Dit kan behoorlijke gevolgen hebben voor je dagelijks leven. Zelfs zoveel dat sommige mensen zich moeten ziekmelden omdat ze zoveel last hebben van de klachten. Ik ga in gesprek met hormoonmanager Natascha Gjaltem...

Over De Vitaliteit Podcast

Hi, ik ben Lisa Huiskamp van The Body Practice. Ik ben voedingsdeskundige en leefstijlcoach voor het MKB. Als vitaliteitsexpert deel ik in deze podcast mijn tips en adviezen over vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Je kan denken aan thema's zoals voeding, lichaamsbeweging, ontspanning, slaap en stress & werkdruk. Soms doe ik dit alleen en soms met een gast.

www.thebodypractice.nl

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lisa-huiskamp/

E-book In 5 stappen naar een gezonde en vitale werkomgeving: www.thebodypractice.nl/in-5-stappen

Kennismaken? www.thebodypractice.nl/kennismaken

Podcast