De Liefdevolle Essentie Podcast

Afleveringen

S06 / E578 - 02 april 2026

#578 Je zo alleen voelen in contact… en tegelijk zijn er twintig stemmen vanbinnen

Je zit in een gesprek… En vanbinnen is het alsof er twintig stemmen tegelijk iets van je willen. Je wilt antwoord geven, maar alles in jou wil iets anders: een deel wil pleasen, een deel wil boos zijn, een deel wil wegvluchten, een deel wil zich verstoppen.Aan de buitenkant lijk...

S06 / E577 - 30 maart 2026

#577 Triggers, regulatie en de angst om te voelen

We denken vaak dat een trigger betekent dat er iets moet opgelost worden, maar wat als een trigger je iets laat zien?En als er onder triggers niet alleen pijn zit, maar ook een diepe angst om te voelen…. Vaak gaan we dragen, zorgen, aanpassen of controleren. Ni...

S06 / E576 - 26 maart 2026

#576 Aanwezig blijven bij jezelf… ook als het schuurt

In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om aanwezig te blijven bij jezelf… juist op de momenten dat het schuurt. Wanneer je geraakt wordt, twijfelt, of oude pijn voelbaar wordt.We leven vaak met het idee dat groei betekent dat we altijd vanuit ons volwassen zelf ha...

S06 / E575 - 23 maart 2026

#575 Waarom blijven we hopen… keer op keer dezelfde pijn

In deze aflevering onderzoeken we traumaherhalingsdwang: het mechanisme waardoor we keer op keer terugkeren naar situaties of relaties waarin we pijn ervaren, in de hoop dat het nu anders zal zijn… Ik neem je mee in de fantasiewereld van andere uitkomsten, innerlijke gesprekken die we voer...

S06 / E574 - 19 maart 2026

#574 Je lichaam is je huis, ook als je geen keuze lijkt te hebben

In deze aflevering deel ik over je eigen lichaam gaan bewonen, ook als je leven vol triggers, trauma of machteloosheid zit.We hebben het even over het gevoel van vastzitten, alsof je geen kant op kan (in bijv. je werk, relaties of woonplek). Tegelijk is er altijd iets: ji...

S06 / E573 - 16 maart 2026

#573 Als niemand ooit echt bleef

Veel mensen die ik mag begeleiden herkennen dit… En dragen een diepe ervaring in hun zenuwstelsel die zegt: ik moet het alleen doen. Niet omdat ze dat willen, maar omdat het zenuwstelsel heel vroeg heeft geleerd dat er niemand komt.Imprints die al zijn ontstaan tijdens de meest...

S06 / E572 - 12 maart 2026

#572 Het gaat goed… of ben ik gewoon goed in (blijven) functioneren?

Veel mensen met trauma zijn zo goed in (hoog)functioneren, dat ze oprecht zelf ook denken dat het goed met hen gaat.Je draagt veel, houd alle ballen hoog, bent krachtig en liefdevol. Je stort niet in ondanks dat het soms heel veel is. Dus het zal wel goed gaan… toch? En ergens o...

S06 / E571 - 09 maart 2026

#571 Compassie zonder jezelf te verliezen | Van waarnemen naar liefdevol begrenzen

Mensen die zijn opgegroeid met voelbaar oordeel (soms in woorden, maar sowieso in de energie) leren vaak om de ander te begrijpen, om te Verzachten en compassie te voelen. Maar wat als compassie ook een beschermingsmechanisme kan zijn? Dat je kunt waarnemen wat er gebeurt, maar...

S06 / E570 - 05 maart 2026

#570 De helende beweging terug naar jezelf | Over het lot en ervaren wat je draagt

In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat diep raakt: het lot. Jouw eigen lot en het lot dat je (onbewust) bent gaan dragen voor de ander.Ik deel over een livedag waarin we werkten met beschermdelen, het zenuwstelsel en opstellingen. Over dat je veel kunt begrijpen met je hoofd, m...

S06 / E569 - 02 maart 2026

#569 Als je samen vastzit in een dynamiek: geen interventie, maar regulatie

Wat gebeurt er wanneer je voelt dat jullie samen vastlopen? Wanneer de innerlijke criticus van de ander geen millimeter ruimte geeft en jouw eigen prestatiegerichte delen worden geactiveerd? In deze aflevering gaat het over hoe de therapeut en de cliënt elkaar onbewust kunnen versterken in spanni...

Over De Liefdevolle Essentie Podcast

Deze podcast gaat over vroegkinderlijk trauma, complex trauma en hechtingspijn.

Over dat wat vaak onzichtbaar blijft, juist bij vrouwen die krachtig zijn, veel dragen en voor anderen zorgen.

Vanuit eigen ervaringen en mijn werk als lichaamsgericht trauma therapeut en co-opleider neem ik je mee op reis naar binnen. Een reis waarin het lichaam de weg wijst en je meer van jezelf gaat voelen en ontmoeten.

Middels een trauma sensitieve benadering nodig ik je steeds opnieuw uit tot zachtheid en compassie. Voor de beschermdelen die jou hebben gebracht waar je nu staat. Voor de delen die nog vastzitten in de pijn, daar waar het ooit teveel was.

Een podcast voor de ondernemende en gevoelige vrouw die anderen begeleid en/ of veel voor anderen draagt en zorgt. Voor wie wil verbinden en naar binnen keren, om zo dieper aanwezig te zijn bij zichzelf, in het leven en bij de ander (de cliënt). Van overleven naar leven en steeds meer, jeZelf, Zijn.

Je kunt je gratis op deze podcast abonneren en me voor meer inspiratie volgen op Instagram @de.liefdevolle.essentie

Muziek gecomponeerd Elenne May

Podcast