Afleveringen
S03 /
E02
- 26 februari 2022
We zijn vaak onze grootste criticaster, we zijn o zo kritisch als het over onszelf gaat, als we tegen onszelf praten, in de spiegel kijken of zelfs over onszelf praten. In deze podcast geef ik je een paar tips en truukjes om over te stappen naar beter in je vel zitten en positiever naar jezelf en...
S03 /
E01
- 08 februari 2022
Goed je dag starten, yeah right, als typisch avondmens was dat bij mij jarenlang een strijd.
Totdat ik m’n eigen ontwaakritueel ging toepassen en dat een absoluut verschil ging uitmaken.
Want dmv een paar kleine veranderingen in mijn ochtend gewoontes kan ik nu wèl starten met ene...
S02 /
E04
- 05 augustus 2021
Eerlijk en onversneden komt deze podcast recht uit mijn hart: over mijn pijn , mijn zoektocht en het waarom ik uiteindelijk koos voor een leven zonder vlees, vis of kaas . Over hoe gezond het kan zijn , hoe je je weg kan vinden zonder voor 'konijn' te worden versleten, hoe lekker het is en hoe go...
S02 /
E03
- 01 juli 2021
Meer energie door minder te slapen. Aha dat klinkt goed he en er is nog meer:Verhoog je productiviteit, net zoals menig creatieveling, dankzij een ochtendritueel. Start met jezelf eens goed uit te rekken en lummel, voor mij is dat één van DE essetiele dingen in de ochtend , dat maakt m...
S02 /
E02
- 24 juni 2021
Tover die menopauze om in een menopower!Laat jezelf onderdompelen in mijn verhaal en ontdek hoe je een nieuwe start kan maken. Voel de oerkracht in je borrelen en ervaar dit als een super positieve periode. Dit is een heel persoonlijke en openhartige aflevering waarin ik jou wil inspireren...
S02 /
E01
- 10 juni 2021
Make-up waar ook je geest gezonder van wordt. Voel je goed in je vel en maak een statement. Topvisagiste Caroline Rigo is een inspirerende onderneemster die resoluut kiest voor pure ingrediënten, lief voor jezelf en de natuur. 'Cent pur Cent' is
S01 /
E10
- 03 juni 2021
Ik heb al heel wat watertjes doorzwommen als het aankomt op 'Body Positivity'. Wat staat dat positief gevoel in de weg? Ik heb een stappenplan dat me helpt om mijn authentieke, (im)perfecte zelf te tonen. In deze podcast vertel ik je hoe mijn reis naar zelfliefde eruitziet, elke dag opnieuw en ge...
S01 /
E09
- 27 mei 2021
Iedereen draagt haar eigen bril, allemaal zien we een andere waarheid. Allemaal kijken we anders naar onszelf, de wereld om ons heen en naar ons bord of wat daarop kan en mag komen. Ik ga in gesprek me...
S01 /
E08
- 20 mei 2021
Om het af te leren, geef ik nog eens een aflevering boordevol met praktische tips!Deze keer om jou te helpen om in het nu te leven. Super simpel maar het maakt zo een groot verschil.Doe eens gek en probeer het uit! Veel plezier ermee!
S01 /
E07
- 12 mei 2021
Val je achterover van de geur in je mondmasker?Dat dode vogeltje achteraan je keel, hoe komt dat?Maar vooral hoe voorkom je dat?Neem er je notitieboekje bij want deze aflevering zit boordevol eenvoudige tips om fris en fruitig door het leven te gaan of moet ik zeggen : te ade...
Over Mar10s Podcast
Mijn naam is Martine Prenen en ik ben een gezondheidscoach met een passie voor lekker eten, bewegen, plezier maken en alles wat met een gezonde levensstijl te maken heeft.
Voor velen staat gezond lijnrecht tegenover plezierig leven en dat is nu juist mijn stokpaardje .In deze podcasts vertel ik je over hoe je tot rust kan komen, in conditie kan blijven , gezonde keuzes kan maken en vooral lekker en wie weet, nog beter, in je vel kan zitten.