Afleveringen
S01 /
E06
- 05 mei 2021
Over zelf je weerstand optimaal maken heb ik een gesprek met orthomoleculair arts Rudy Proesmans, auteur van 'Optimale immuniteit' en 'Optimaal gezond zonder medicijnen '..Of hoe je door een andere levensstijl minder bang moet zijn voor virussen en andere ziekmakers.
S01 /
E05
- 29 april 2021
Neem het gevoel van rust en stilte elke dag met je mee. Trek de stekker uit en laat de schermpjes voor wat ze zijn. In deze nieuwe aflevering van MAR10S Podcast kom je te weten hoe ik omga met storende prikkels en 'stand-by'- stress achterwege laat.
S01 /
E04
- 22 april 2021
Voel je angst en zenuwachtigheid wegebben terwijl je luistert naar de kwetterende vogeltjes en motiverende woorden. Ik vertel je hoe ik omga met een lichaam dat vast komt te zitten door luide gedachten. Ik ontdekte bosbaden, klapstoeltjes én de natuur als medicijn. Makkelijk, gratis en toegankeli...
S01 /
E03
- 14 april 2021
Niksen is productief! Win tijd door te deleten. En pas de 'tomaten'- techniek toe.
S01 /
E02
- 08 april 2021
Mijn honden Sokki en Karel zijn een deel van mijn gezin. Maar
wat zijn de behoeftes van een gelukkige hond? Hoe laat ik het zogenaamde 'dominantiemodel' of wel de 'ik ben de baas' -houding waar ik van gruw , achterwege ? Ik laat gedragsdierenarts Ilse Rediers aan het woord. S...
S01 /
E01
- 31 maart 2021
In deze aflevering neem ik je mee naar een gezonde darmflora. Want een goed werkende darm is een gezonde weerstand. Daarbij serveer ik je makkelijk toepasbare tips & tricks om je immuniteit te verhogen.
Over Mar10s Podcast
Mijn naam is Martine Prenen en ik ben een gezondheidscoach met een passie voor lekker eten, bewegen, plezier maken en alles wat met een gezonde levensstijl te maken heeft.
Voor velen staat gezond lijnrecht tegenover plezierig leven en dat is nu juist mijn stokpaardje .In deze podcasts vertel ik je over hoe je tot rust kan komen, in conditie kan blijven , gezonde keuzes kan maken en vooral lekker en wie weet, nog beter, in je vel kan zitten.