Afleveringen
S01 /
E29
- 28 juni 2024
Hoe een mediterrane leefstijl je helpt tijdens de overgang?Welkom bij de nieuwste aflevering waarin ik je meeneem in de voordelen van de mediterrane leefstijl, vooral voor vrouwen in de overgang. De meeste vrouwen hebben tegen de tijd dat ze in de overgang komen, al meerdere...
S01 /
E28
- 21 juni 2024
Overgang de Baas met Evelien van OsIn deze aflevering deelt Evelien van Os, haar waardevolle inzichten en persoonlijke ervaringen met overgangsklachten, en biedt praktische tips en strategieën om deze klachten te beheersen. We bespreken hoe je de overgang de baas kunt worden. Wat k...
S01 /
E27
- 14 juni 2024
Droom jij van een mooie reis, een bedrijf starten of minder werken? Houdt geld je tegen?Heb je weleens gedacht hoe je financiële leefstijl bijdraagt aan het verwezenlijken van je droom?In deze aflevering van de Menocast praat ik erover met Kirsten Burg - Lehmkuhl. Zij is aute...
S01 /
E26
- 07 juni 2024
In deze aflevering van de Menocast is Eva Luna Poorthuis te gast. Zij is Women's Health coach en leiderschapscoach. Het is haar missie om de standaard van vrouwelijke gezondheid écht te herdefiniëren. In dit inspirerende gesprek over vrouwengezondheid spreken we over:- De voordelen...
S01 /
E25
- 31 mei 2024
In deze aflevering ga ik in gesprek met slaapcoach Gerlinda Jong over het belang van slaap tijdens de overgang. Slecht slapen is een veelvoorkomend probleem onder vrouwen die in de overgang zijn. Dit heeft een grote impact hebben op hun dagelijks leven. We duiken in de oorzaken, symptomen...
S01 /
E24
- 24 mei 2024
In deze aflevering van de Menocast ga ik in gesprek met Petra Donkers. Petra helpt ondernemers om van grote stress naar grenzeloos geluk te gaan. In dit inspirerende gesprek gaan we op zoek naar :- Hoe je van stress naar geluk gaat- Het belang van in je kracht staan- E...
S01 /
E23
- 17 mei 2024
Deze aflevering van Menocast gaat over het belang van focussen op je gezondheid. Tijdens en vooral ook na de overgang, is het cruciaal om je gezondheid prioriteit te geven. Een goede gezondheid vormt de basis van alles in je leven en draagt bij aan een gevoel van verbinding, betekenis en d...
S01 /
E22
- 10 mei 2024
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Menocast! Deze keer duiken we dieper in het onderwerp van intuïtief eten tijdens de overgang.Op 6 mei was het 'Internationale Anti-Dieet Dag'. Deze is ingesteld in 1992 als reactie op het tragische verhaal van een 15-jarig meisje dat overleed door z...
S01 /
E21
- 03 mei 2024
In deze aflevering van de Menocast we in het thema energiemanagement. Herken je het gevoel dat je altijd tijd tekort lijkt te hebben? Dat je constant achter de feiten aanrent en daardoor energie verliest? We herkennen het allemaal wel: het gevoel van rondrennen als een kip zonder...
S01 /
E20
- 26 april 2024
In deze aflevering ga ik in gesprek met Merlijn de Gruijter, vitaloog en imagostyliste. Het gesprek is niet op dezelfde locatie opgenomen vandaar dat het geluid niet gelijk is. Stap binnen in de wereld van kleur, stijl, persoonlijke groei, zelfacceptatie en persoonlijk leidersch...
Over MENOCAST
Welkom bij de MENOCAST, dé podcast voor vrouwen die na hun 40e op zoek zijn naar een betere gezondheid en meer vrijheid in hun leven door te doen wat goed is voor hun lichaam.
Of je nu symptomen van de overgang ervaart, begint na te denken over je gezondheid naarmate je ouder wordt, en je beter wilt voelen, maar niet precies weet wat je moet doen dan ben je hier aan het juiste adres.
In deze podcast ga je op ontdekkingsreis naar alles wat met gezondheid na je 40e te maken heeft. Van leefstijl (voeding, bewegen, stress, ontspanning, slaapmanagement) tot mindset en zelfleiderschap, elke aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips.
Mireille Blommaert, Vitaloog en diëtist, is jouw host. Heel veel luisterplezier!