Afleveringen
S01 /
E09
- 19 januari 2024
In deze aflevering van Menocast staat het behouden van plezier in een gezonde levensstijl centraal. Plezier in Gezondheid: Vaak wordt gedacht dat gezond leven niet leuk is, maar er is een diep verlangen naar meer energie en fitheid. Doelen Stellen: Een droom met een datum wordt een...
S01 /
E08
- 12 januari 2024
Welkom bij de eerste Menocast aflevering van 2024! In deze aflevering bespreek ik waarom diëten vaak niet werken, vooral na je 40e of 45e. Nieuw begin en verandering: Het nieuwe jaar brengt vaak het verlangen naar verandering. Rigoureuze diëten zijn meestal niet duurzaam op de lange termij...
S01 /
E07
- 29 december 2023
Welkom bij de laatste aflevering van 2023 van de Menocast! Na de hectische kerstdagen, waarbij stress en hormonale schommelingen van de overgang je stemming beïnvloeden, biedt de periode tussen Kerst en Oud & Nieuw een ideale gelegenheid voor reflectie en vooruitblikken.In deze aflevering...
S01 /
E06
- 22 december 2023
In deze Menocast-aflevering reflecteer ik op het afgelopen jaar en kijk vooruit naar wat komt. Mijn herstart van het bedrijf, focus op coaching voor vrouwen in de overgang, en het schrijven van mijn boek waren hoogtepunten. Ondanks persoonlijke gezondheidsuitdagingen vond ik balans en kijk ik uit...
S01 /
E05
- 15 december 2023
In deze aflevering van de MenoCast bespreken we waarom het cruciaal is om na je 40e in jezelf te investeren. Het herstelproces van je lichaam verandert na je 40e. De afname van oestrogeen zorgen voor veranderingen in je lichaam, en de behoefte aan een nieuwe balans in energiemanagement worden to...
S01 /
E04
- 08 december 2023
In deze aflevering duiken we in het veelbesproken fenomeen van opvliegers tijdens de overgang. We verkennen de verschillende typen 'flashers', zoals beschreven door expert Lisa Mosconi, en ontdekken welk type jij mogelijk bent. Van de 'Lucky Few' tot 'Super-Flasher', we bespreken hoe hormo...
S01 /
E03
- 01 december 2023
Ontdek in deze aflevering van de MENOCAST dat de overgang een bron is van potentieel en groei. Ik neem je hoe deze levensfase, ondanks uitdagingen, deuren opent naar zelfontwikkeling en nieuwe kansen. Verken de natuurlijke transformatie van de overgang, vergelijkbaar met seizoenen, waarbij het ei...
S01 /
E02
- 01 december 2023
Welkom bij de 2e aflevering van de MENOCAST. In deze aflevering neem ik je mee in de verschillende fases van de overgang. Er wordt steeds meer over de overgang gesproken maar nog niet genoeg. Je kunt er pas goed over praten als je weet wat het is. Kennis en informatie verzamelen is de eerste stap...
S01 /
E01
- 01 december 2023
Welkom bij de 1e aflevering van de MENOCAST. In deze aflevering neem ik (Mireille Blommaert) je mee in mijn verhaal. Over mijn roots in Zeeland tot de overstap naar vitaliteit en coaching. En hoe ik me heb verdiept in de overgang. Elke week is er een nieuwe aflevering over leefstijl, voed...
S01 /
E0
- 16 november 2023
De MENOCAST is dé podcast voor vrouwen die na hun 40e op zoek zijn naar een betere gezondheid en meer vrijheid in hun leven. Of je nu overgangssymptomen ervaart, nadenkt over je gezondheid naarmate je ouder wordt, en simpelweg beter wilt voelen zonder precies te weten hoe, deze podcast is jouw ko...
Over MENOCAST
Welkom bij de MENOCAST, dé podcast voor vrouwen die na hun 40e op zoek zijn naar een betere gezondheid en meer vrijheid in hun leven door te doen wat goed is voor hun lichaam.
Of je nu symptomen van de overgang ervaart, begint na te denken over je gezondheid naarmate je ouder wordt, en je beter wilt voelen, maar niet precies weet wat je moet doen dan ben je hier aan het juiste adres.
In deze podcast ga je op ontdekkingsreis naar alles wat met gezondheid na je 40e te maken heeft. Van leefstijl (voeding, bewegen, stress, ontspanning, slaapmanagement) tot mindset en zelfleiderschap, elke aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips.
Mireille Blommaert, Vitaloog en diëtist, is jouw host. Heel veel luisterplezier!