Podcast

De Keto Podcast

Alles over het ketogeen dieet als leefstijl en therapie.

In deze podcast leggen we alle puzzelstukjes voor compleet beeld van een gezond ketogeen dieet. Presentatie: Louisette Blikkenhorst

Afleveringen

S0 / E61 - 31 januari 2024
Feiten en misvattingen over vezels #61

'Eet meer vezels’ wordt ons al jaren aangeraden voor een goede darmwerking en om constipatie te voorkomen.In deze aflevering duiken we in de wereld van vezels en hun rol in de spijsvertering. Vezels worden als essentieel beschouwd, maar ik ken mensen die juist opknappen zonder ze. Wat...

S0 / E60 - 17 januari 2024
Ozempic versus Berberine + keto. Welke keuze is werkelijk gezond? #60

De laatste tijd is Berberine veelvuldig in het nieuws geweest als mogelijk natuurlijk alternatief voor het diabetes medicijn Ozempic.Ozempic wordt groots omarmd omdat het tevens helpt bij afvallen. Ook mensen die geen diabetes hebben gebruiken het puur om die reden. En ja, het werkt.

S0 / E59 - 03 januari 2024
Weg met goede voornemens. Dit jaar doe je het radicaal anders! #59

De eerste aflevering van 2024! En ja, wie heeft ze niet: goede voornemens. Hoeveel mensen slagen erin om ze ook echt uit te voeren?In deze podcast vertel ik je mijn visie op goede voornemens en waarom je in januari op dieet gaan beter over boord kunt zetten. Ik geef je 3 redenen waarom...

S0 / E58 - 20 december 2023
Keto & Migraine: verhalen uit de pilot én een nieuwe groep #58

Afgelopen jaar startte ik samen met ketocollega Petra De Ryck een pilot met een groep deelnemers die ernstige migraineklachten hadden. Op basis van een ketogeen voedingspatroon, aangevuld met Petra's begeleiding en mini-colleges, leidde dit tot verrassende resultaten.In deze aflevering hoo...

S0 / E57 - 06 december 2023
Eetproblemen overwonnen: Annicks keerpunt met Keto #57

Sinds haar 23e worstelde Annick met eetproblemen. Ze schommelde tussen extreem lijnen en eetbuien. Jarenlang kwam ze daarmee weg en leek er niets aan de hand. De lichamelijke kwalen die ze ontwikkelde negeerde ze.Tot ze met een zware burnout twee jaar lang thuis kwam te zitten.Op ee...

S0 / E56 - 22 november 2023
Suikerverslaving, in gesprek met ketodiëtist Romy Thumann #56

Na een post over donuts op Instagram vroeg ik of de lezers een vraag over suikerverslaving hadden die ze beantwoord willen hebben in de podcast. De reacties stroomden binnen.Ook Romy, ketodiëtiste bij The Nourishing State, reageerde. Zij specialiseert zich in suikerversla...

S0 / E55 - 08 november 2023
De Metabole Connectie: Een scherper zicht en gezondere ogen #55

Wereldwijd hebben ten minste 2,2 miljard mensen een vorm van slechtziendheid. Volgens de website van het Oogfonds zijn 300.000 Nederlanders slechtziend of blind.Ooggezondheid is een onderwerp waar je misschien niet direct aan zou denken als we het hebben over metabole gezondheid.Voo...

S0 / E54 - 25 oktober 2023
Vet eten om af te vallen, feit of fabel? #54

Je moest even wachten op een nieuwe Keto Podcast, maar liever neem ik de tijd voor goede inhoud in plaats van niemendalletjes.Vandaag staat er daarom weer een stevige aflevering voor je klaar waarin ik de geliefde keto uitspraak ‘eet vet, val af’ kritisch onder de loep neem.Ik kijk...

S0 / E53 - 27 september 2023
Nooit meer calorieën tellen! Ontdek de kracht van een ketogene leefstijl voor gewichtsverlies #53

Ontdek in deze podcast hoe insuline reguleert of je vet opslaat of verbrandt. En leer wat jij kunt doen om de insuline onder controle te krijgen. Inclusief 3 quick starts!Iedereen, van jong tot oud, is bekend met dat je op de calorieën moet letten als je niet te dik wilt worden, of als je...

S0 / E52 - 13 september 2023
Slank, fit en bevrijd van suikerverslaving, in gesprek met Ketocoach Floortje Nieuwenstein #52

'Ik heb zelf jarenlang een strijd gevoerd, zowel mentaal als lichamelijk, met voeding. Pas toen ik ketogeen ging eten “klikte” het.Mijn lichaam reageerde hier zo goed op. Niet alleen verloor ik veel gewicht (inmiddels 35 kilo), ik heb vele andere voordelen ervaren door ketogeen te gaan ete...

company logo

Over De Keto Podcast

Welkom bij De Keto Podcast met Louisette Blikkenhorst. In deze podcast laten we geen onderwerp onbesproken over het ketogeen dieet, van leefstijl tot therapie. Voor de leek, de ervaringsdeskundige en de professional. De ene keer houden we het luchtig en praktisch, en de andere keer duiken we er diep in. Je hoort altijd weer wat nieuws in De Keto Podcast.

Om de week kun je een nieuwe aflevering verwachten. Wil je niets missen? Abonneer je dan.

Heb je vragen, suggesties, opmerkingen? Mail ze naar info@ketogeeninstituut.nl

De Keto Podcast is een onderdeel van Ketogeen Instituut Nederland. Meer informatie op www.ketogeeninstituut.nl




Luister via ...

Volg ons op ...

> > >