Afleveringen
S01 /
E37
- 18 september 2024
In deze spontane en waardevolle aflevering ga ik in gesprek met Ilse Bervoets van Just C Beauty. Ontdek hoe je je voeding, energieniveau en sportgewoonten kunt afstemmen op de fasen van je vrouwelijke cyclus om effectief gewicht te verliezen. Leer hoe je eetbuien tijdens de pre-menstruatie en men...
S01 /
E36
- 09 september 2024
In deze aflevering bespreek ik het effect van je cyclus op je relatie en hoe je deze kennis kunt gebruiken om meer harmonie en rust te creëren.Ik deel mijn gedachten over de verschillen tussen mannen en vrouwen, zowel fysiek als emotioneel. Ook vertel ik over de invloed van je cyclus op co...
S01 /
E35
- 29 augustus 2024
Ben jij klaar om afscheid te nemen van terugkerende frustraties, emotionele schommelingen en vermoeidheid die je steeds weer overvallen? In deze aflevering duik ik diep in hoe je jouw vrouwelijke cyclus kunt inzetten om niet alleen je werkproductiviteit te verhogen, maar ook om een betere balans...
S01 /
E34
- 22 augustus 2024
Waarom worstelen met vermoeidheid, stemmingswisselingen en chaos als je jouw lichaam ook kunt laten leiden? In deze aflevering vertel ik hoe je door simpelweg te luisteren naar je vrouwelijke cyclus je jouw zelfzorg kunt optimaliseren. Ik deel persoonlijke inzichten, ervaringen van mijn volgers e...
S01 /
E33
- 20 augustus 2024
Wat als ik je vertel dat jouw cyclus dé sleutel kan zijn tot meer energie, balans, en zelfzorg in je leven? In deze aflevering neem ik je mee door de vier fasen van de vrouwelijke cyclus en onthul ik hoe ze jouw emoties, productiviteit en welzijn beïnvloeden. Ik vertel je de do's en dont's per fa...
S01 /
E32
- 11 augustus 2024
Dit weekend begon geweldig, maar eindigde iets anders dan de bedoeling was! Waarom? Omdat ik de, achteraf zeggende, overduidelijke signalen negeerde en niet om hulp vroeg. Luister mijn verhaal over een mislukte terugreis, een verkeerd advies, en wat ik leerde over het belang van tijdig ingrijpen...
S01 /
E31
- 06 augustus 2024
In mijn nieuwste Podcast aflevering praat ik je bij over mijn ervaringen de afgelopen weken. Een van die ervaringen zorgde ervoor dat ik voor het eerst in bijna 6,5 jaar realiseerde dat er geen foto's zijn van tijdens mijn eigen bevallingen. Er zijn foto's van ervoor en van de momenten dat Luuk e...
S01 /
E30
- 24 juli 2024
In deze aflevering deel ik mijn passie voor het stellen van doelen en voor jezelf kiezen. Te vaak zien we het leven aan ons voorbijgaan door faalangst, onzekerheid, en de angst voor wat anderen denken. Of het nu gaat om twijfels over je relatie, zorgen over je rol als ouder, of simpelweg het gevo...
S01 /
E29
- 17 juli 2024
Ben jij klaar om consistent voor jezelf te kiezen en je eigen behoeften voorop te stellen? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen en inzichten over hoe je je vrouwelijke cyclus kunt gebruiken om beter voor jezelf te zorgen en je leven te optimaliseren. Tijdens mijn vakantie besef...
S01 /
E28
- 12 juli 2024
In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van doelen stellen en behalen. Ik help je jouw doelen te evalueren en eventueel bij te stellen. Ik deel een aantal tips en strategieën om gemotiveerd te blijven, zelfs als je het druk hebt. Doelen stellen hoeft niet moeilijk of groots te zijn, ik dee...
Over Unfold met Sam Rijsdijk
'Unfold', de podcast waarin ik, Sam Rijsdijk, interim adviseur, en auteur van de planner 'Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus', je meeneem in de wereld van persoonlijke ontwikkeling en jouw vrouwelijke cyclus.Ontdek de geheimen van een gezonde hormoonbalans, leer leven volgens jouw cyclus en ervaar praktische tips voor persoonlijke ontwikkeling. Ik deel over mijn transformatie, geef voorbeelden en hoop jou te inspireren naar meer innerlijke rust en balans. Abonneer je nu voor een wekelijkse dosis motivatie en inzichten!
www.samrijsdijk.nlInstagramCyclusplanner
www.samrijsdijk.nlInstagramCyclusplanner