Afleveringen
S01 /
E47
- 11 december 2024
Ben jij klaar om je gedrag en keuzes beter te begrijpen? In deze aflevering leer je waarom reflecteren dé sleutel is tot persoonlijke groei, gedragsverandering, en het doorbreken van patronen. Ik deel mijn favoriete tools, zoals het levenswiel en journallen, die je helpen dankbaar terug te kijken...
S01 /
E46
- 02 december 2024
De feestmaand december is prachtig, maar ook intens. Wat doe je als Sinterklaas, Kerst of Oud & Nieuw precies in je menstruatie- of premenstruatieperiode valt? In deze aflevering deel ik praktische tips om met lage energie, stemmingswisselingen en sociale verplichtingen om te gaan—zonder jezelf u...
S01 /
E45
- 01 december 2024
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaringen met kinderloosheid tijdens de feestdagen. Hoe ga je om met de confrontatie van het "perfecte plaatje" bij anderen en de emoties die daarbij loskomen? Ik bespreek hoe ik vroeger omging met ongewenste kinderloosheid, hoe ik dit nu heb geïntegr...
S01 /
E44
- 10 november 2024
In deze aflevering duik ik in de realiteit waar we allemaal mee te maken hebben: je energie en productiviteit schommelen door je hormonale cyclusfasen. Het is tijd om dat (nog meer) te omarmen! Ontdek hoe je zelfbewuste keuzes maakt om beter voor jezelf te zorgen, ondanks de druk en verwachtingen...
S01 /
E43
- 10 november 2024
Waarom is het toch zo moeilijk om door die mentale barrière heen te breken, zelfs als je weet dat je verder wilt? In deze aflevering duik ik dieper in hoe weerstand werkt in ons brein, met het limbische systeem als belangrijkste 'beschermer' die ons onbewust tegenhoudt. Ik deel voorbeelden van ui...
S01 /
E42
- 09 november 2024
De herfst nodigt ons uit om naar binnen te keren, zowel letterlijk als figuurlijk. In deze aflevering neem ik je mee naar mijn recente inzichten en uitdagingen tijdens een pittige fase 4/1 van mijn cyclus, waarin energie en emoties pieken en dalen. Ik deel mijn persoonlijke stappen om mijn grenze...
S01 /
E41
- 21 oktober 2024
Terug van vakantie met een mooi inzicht: we hebben zoveel minder nodig dan we denken om écht gelukkig te zijn. In deze aflevering praat ik je bij over mijn eerste week thuis, en het krachtigste inzicht dat ik meeneem voor de rest van het jaar: minimaliseren en schrappen op alle fronten. Minder sp...
S01 /
E40
- 14 oktober 2024
Ben jij het ook zat om steeds te twijfelen aan jezelf? Vraag je je af of je wel goed genoeg bent, en stel je belangrijke stappen uit omdat ze te spannend voelen? In deze aflevering duiken we diep in het thema onzekerheid. Ik deel persoonlijke verhalen over hoe ik mijn grootste onzekerheden overwo...
S01 /
E39
- 11 oktober 2024
Voel je je soms overweldigd door alles wat op je bord ligt? In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke strategieën om in drukke periodes toch rust te vinden en ruimte voor mezelf te creëren. Hoe blijf ik in balans met een volle werkweek van 45 uur, een relatie, vrienden, huisdieren, en hobby’s?...
S01 /
E38
- 10 oktober 2024
In deze aflevering neem ik je mee in de afgelopen maand, waar weer genoeg gebeurt is ;)Van een verdiepingscursus rondom de vrouwelijke cyclus en vrouwelijke energie, tot een krachtige quantum healing sessie die me compleet verraste. Ik vertel hoe mijn tweede dagretreat verliep, de inzichte...
Over Unfold met Sam Rijsdijk
'Unfold', de podcast waarin ik, Sam Rijsdijk, interim adviseur, en auteur van de planner 'Ontrafel jouw vrouwelijke cyclus', je meeneem in de wereld van persoonlijke ontwikkeling en jouw vrouwelijke cyclus.Ontdek de geheimen van een gezonde hormoonbalans, leer leven volgens jouw cyclus en ervaar praktische tips voor persoonlijke ontwikkeling. Ik deel over mijn transformatie, geef voorbeelden en hoop jou te inspireren naar meer innerlijke rust en balans. Abonneer je nu voor een wekelijkse dosis motivatie en inzichten!
www.samrijsdijk.nlInstagramCyclusplanner
www.samrijsdijk.nlInstagramCyclusplanner