Afleveringen
S01 /
E41
- 30 september 2024
In deze aflevering: De cirkel! Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Dus als je iets anders wilt, zul je iets anders moeten doen. Hoe stap je uit die cirkel? En wanneer merk je dat je er weer in zit?
S01 /
E42
- 14 oktober 2024
In deze aflevering: meer bewegen! Pak je liever de lift dan de trap en ga je met de auto naar je werk terwijl je ook met de fiets kan? We kiezen vaak de makkelijkste weg, maar al deze kleine extra inspanningen tellen lekker op bij een gezonde levensstijl!
S01 /
E43
- 28 oktober 2024
In deze aflevering: Wat doe je als..? We maken allemaal ingrijpende gebeurtenissen mee in ons leven. Maar reageren we in sommige situaties nu anders dan we vroeger zouden doen?
S01 /
E44
- 11 november 2024
In deze aflevering: Stoppen met kloten! Beginnen met kloten gaat sneller dan ermee stoppen. Wat zijn de signalen, hoe eerlijk durven we te zijn en hoe kunnen we ermee stoppen?
S01 /
E45
- 25 november 2024
In deze aflevering: Hoe kan je het zo ver laten komen? Het is niet dat we het niet in de gaten hebben gehad dat we zo dik werden. Waar lag de grens om in actie te komen? En waardoor is het zo ver gekomen?
S01 /
E46
- 10 december 2024
In deze aflevering: vragen van luisteraars! Van sportleggings tot cellulitis en terug naar hoe we het volhouden. Zo weet je wat ons én onze luisteraars zoal bezighoudt.
S01 /
E47
- 24 december 2024
In deze aflevering: Vooruit kijken! Dat is altijd een goed idee, maar nu kijken we vast vooruit naar 2025. Van alles wat, zo richting het einde van het jaar. Voor iedereen: hele fijne feestdagen!
S01 /
E48
- 07 januari 2025
In deze aflevering: Een nieuw jaar! We bespreken wat we allemaal gaan doen, van 165 kilo deadliften tot de eerste 5 kilometer-loop. En we maken plannen voor de podcast, waarvoor we natuurlijk input willen van onze luisteraars!
S01 /
E49
- 19 januari 2025
In deze aflevering: Blue Monday! De meest deprimerende dag van het jaar, zeggen ze. Los van depressies (want dat is andere koek): hoe maakbaar is je stemming of je mindset?
S01 /
E50
- 17 februari 2025
In deze aflevering: we tikken de 50 aan! Wat is dit ongelofelijk snel gegaan. Andrew dook de archieven in, luisterde veel afleveringen terug en dat riep een aantal vragen op. En die hebben wij natuurlijk met alle liefde beantwoord.
