Dertigersdilemma

Afleveringen

S04 / E164 - 21 september 2025

#164 Zo voorkom je dat je energie weglekt en pak je meteen een stuk power terug

Vaak lekt er energie ongemerkt weg. Aan anderen, aan verplichtingen, aan twijfels of aan oude patronen. Energie die jij nodig hebt om de regie over je leven te pakken en te anticiperen op het leven en te creëren in plaats van te reageren.In deze aflevering deel ik een oefening die je help...

S04 / E163 - 18 september 2025

#163 Grote beslissing, kleine stapjes

In volle overgave een dapper besluit nemen. En dan? Veel mensen denken dat alles in één keer groot en radicaal moet. Maar juist micro-acties zorgen dat je in beweging blijft en je nieuwe keuze ook echt integreert.In deze aflevering neem ik je mee hoe je die kleine stapjes in je dagelij...

S04 / E162 - 14 september 2025

#162 Je hebt die dappere keuze gemaakt... En dan?

In volle overgave een dapper besluit nemen.  En dan? Ga je er écht voor of laat je je inhalen door de waan van de dag, twijfels en uitstelgedrag.In deze aflevering neem ik je mee hoe je in vertrouwen bij je keuze blijft en de acties neemt die daarbij horen.Ga

S04 / E161 - 11 september 2025

#161 Kiezen doe je niet met je hoofd

Kiezen doe je niet vanuit je hoofd.Echt de keuzes maken die goed voor jou zijn doe je met je gevoel.Maar hoe dan?Ga hier naar de oefening die je daarbij helpt. Op elk moment, bij elke keuze.

S04 / E160 - 08 september 2025

#160 In het bos op een willekeurige maandag

Van de hectiek en altijd aan staan naar rustig in het bos lopen op maandag.En dat met 2 honden waar we deze drie weken voor mogen zorgen die ik via m'n hondenuitlaatdienst heb ontmoet.Toeval? Daar geloof ik niet in.Het is een schakel aan dominosteentjes die omvallen omdat ik een bepaa...

S04 / E159 - 25 augustus 2025

#159 Deze vraag heb je jezelf te stellen als je niet weet wat je wil

Je weet wat je niet meer wil.Maar wat je wel wil, dat heb je niet helder.Stop met jezelf af te vragen wat je wil. Het brengt je niet veel verder.Vraag jezelf af 'wie wil ik zijn?'Dat maakte álles anders.Want pas als je weet wie je wilt zijn, kun je keuzes maken die je l...

S04 / E158 - 22 augustus 2025

#158 NIVEA (Niet Invullen Voor Een Ander)

Ik ben er toch weer ingetrapt... Invullen voor een ander.Hoe herken je dat je het doet en wat kun je anders doen? Dat hoor je in deze aflevering.Laat je me weten wat jij uit deze aflevering meeneemt?Goed om te weten is dat jij als luisteraar van deze podcast met de kortingscode...

S04 / E157 - 17 augustus 2025

#157 Hoe vaak zeg jij sorry?

Waarom bewust zijn van je sorry's belangrijk is en hoe je doorbreekt ze te zeggen.Goed om te weten is dat jij als luisteraar van deze podcast met de kortingscode ‘podcast’ 20% korting krijgt op al mijn diensten en producten.Ga

S04 / E156 - 27 juli 2025

#156 In hoeverre heb jij jezelf veranderd voor een ander? En ben je nog wel jezelf?

Wat een eye-opener in een gesprek met een 15-jarige jongen!Belangrijk om te weten is dat jij als luisteraar van deze podcast met de kortingscode ‘podcast’ 20% korting krijgt op al mijn diensten en producten.Ga

S04 / E155 - 16 juli 2025

#155 'Reality Beats The Dream!' reeks Afl 7 'Ontmoet je Toekomstige Zelf'

In 30 minuten per dag bouw je aan een leven mooier dan je ooit durfde dromen. Zonder je te laten tegenhouden door welk excuus dan ook!In een reeks afleveringen, dat is vanaf aflevering 149 t/m 155, mocht je ergens later aanhaken, neem ik je mee in de belangrijkste basisaspecten daarvoor en...

Over Dertigersdilemma

Deze podcast is er voor jou als jij kampt met het dertigersdilemma.

Het geeft je het perspectief en de tools dat jij zelf de regie kan, mag en moet nemen om jouw leven te gaan leven naar je mooiste en grootste dromen. Want niet de wereld maar het kwantumveld ligt aan je voeten.

In deze podcast deel ik informatie, praktische tools en ga ik in gesprek met mensen die zelf het dertigersdilemma doorleeft hebben of er nog middenin zitten.
Weet dat je niet alleen bent en dat je het niet alleen hoeft te doen...

De verhalen zullen je in je kracht zetten en het vertrouwen geven om ook je mooiste dromen na te gaan streven.
Want als ik het kan, als anderen het kunnen, dan kan jij dat toch zeker ook?!

Laat me weten wat je take-away is uit de verschillende afleveringen en deel vooral deze podcast met mensen waarvan je voelt dat ze het mogen horen.

En je zou mij en potentiële luisteraars erg helpen door deze podcast te waarderen met (5) sterren zodat iedereen 'm nog makkelijker kan vinden!

Stuur me ook een mail of DM als je wil kennismaken. Dan zoomen we in op jouw persoonlijke situatie en stemmen we af wat van mijn coachtraject aansluit bij jou.
Geheel vrijblijvend natuurlijk.

Liefs Sonja

https://www.linkedin.com/in/sonja-van-bakel-58110437/
info@sbkl.nl

Podcast