Coach je onderbewustzijn

Afleveringen

S0 / E11 - 27 september 2024

In de vorige aflevering heb ik een oefening gedeeld die je kan helpen om verder te komen in datgene waar jij aan wil werken of progressie in wil maken. Dat is door het opbouwen van een krachtige vraag m.b.v. vier specifieke lagen. Om meer inzicht te geven in waaróm deze vier lagen erin zitten - d...

S0 / E10 - 20 september 2024

Krachtige vragen - deel I - 10

We hebben allemaal het mechanisme in ons, dat wanneer jij jezelf een vraag stelt, je hersens die vraag willen beantwoorden. Dus als jij jezelf afvraagt: “Waarom ben ik zo dom?” dan komt je brein met antwoorden. Niet omdat je dom bent. Maar omdat je brein jouw vraag zo goed mogelijk wil beantwoor...

S0 / E09 - 13 september 2024

Je geheugen is geen videorecorder - 9

We denken vaak dat ons geheugen een soort database is van objectieve herinneringen, maar dat is verre van hoe ons geheugen écht werkt. In deze episode ga ik in op hoe het dan wel werkt, en hoe je dat in je voordeel kan laten werken!_____Meer lezen over wat ik doe, en hoe...

S0 / E08 - 06 september 2024

Geen verwachtingen, geen frustratie - 8

Een groot deel van onze frustratie in het leven komt door de verwachtingen die we hebben over bepaalde ervaringen - vooral als we verwachten dat iets erg leuk of makkelijk gaat zijn. Omdat we geen controle kúnnen hebben over iets anders dan onze gedachten, verlopen gebeurtenissen in 99% van de g...

S0 / E07 - 30 augustus 2024

In je hoofd is alles makkelijk - 7

In je hoofd is alles makkelijk, en dat is superpower die je enorm in je voordeel kunt gebruiken. Zowel dat je je het negatieve kunt voorstellen (waar we vaak behoorlijk bedreven in zijn, alleen weten we er geen richting aan te geven), als dat je het positieve kunt bedenken en voor je zien. Op die...

S0 / E06 - 23 augustus 2024

De eerste stap van stress naar ontspanning - 6

Als we dit toch op de basisschool zouden leren... Dit is de eerste cruciale stap als iets je onrustig maakt, of het nou stress, zorgen of angst is. Niet dat het de oorzaak oplost (hoewel...soms ook wel), maar het is de eerste...

S0 / E05 - 16 augustus 2024

Drie manieren om verandering direct makkelijker te maken - 5

In deze aflevering leg ik uit waarom veranderen vaak lastig is, en geef ik je 3 concrete manieren om verandering stukken makkelijker te maken.Als jij iets wil veranderen bij jezelf, aan gewoontes of zelfs gedachten, dan wil je eigenlijk iets nieuws - dus onbekends - aanleren. Maar als je w...

S0 / E04 - 01 augustus 2024

De basis van je onderbewustzijn - 4

Het is makkelijker je gedachten en gevoelens bij te sturen als je iets snapt van hoe je onderbewuste werkt. Daarom vertel ik in deze aflevering over dé taak van onderbewuste, en waarom je onderbewuste voor minstens 95% jouw gedachten, gevoel en gedrag bepaalt.

S0 / E03 - 31 mei 2024

Je mag je kapot voelen - 3

Kun jij het? Je inhouden, als iemand zoiets kwetsbaars deelt? We hebben het meestal niet door, maar met onze goede bedoelingen ontkennen we vaak het bestaansrecht van iemands gevoelens. En we willen ontzettend graag helpen, maar laten we er een stap tussen zetten.Validatie. Iemand zien. Ieman...

S0 / E02 - 18 januari 2024

Onze grootste drijvende kracht - 2

Als jij een nieuwe gewoonte wil aanleren - of dus jouw goede voornemens wil laten slagen - dan is het cruciaal om te weten wat onze grootste drijvende kracht is. Want als jij daarin niets verandert, dan is het alsof je gas geeft en tegelijk de rem ingedrukt houdt: dat kost een boel energie, en je...

Over Coach je onderbewustzijn

Wil jij zelf richting kunnen geven aan je eigen gevoelens en gedachten? Zodat je meer zelfvertrouwen voelt in jezelf als ondernemer? Niet meer twijfelt aan je eigen waarde, maar zonder schroom van je laat horen en zien? Dan helpt het enorm als je weet hoe jij je eigen onderbewustzijn coachen.

Want je onderbewustzijn bepaalt voor minstens 95% van wat jij voelt, denkt en doet. Dus als jij daarin iets wil veranderen, op een zo makkelijk mogelijke manier, dan is deze podcast voor jou.

Meer lezen over wat ik doe, en hoe ik jou in 6 weken tijd aan moeiteloos zelfvertrouwen help? Kijk dan op ayalies.com

Op Linkedin ben ik ook actief, en plaats ik meerdere keren per week posts met tips, inspiratie of onderbewustzijn-weetjes: hier vind je mijn profiel

Music intro and outro by AudioCoffee(Denys Kyshchuk): https://www.audiocoffee.net/