Afleveringen
S01 /
E02
- 12 november 2024
Een voorwaarde voor succesvol afvallen is een stabiele bloedsuikerspiegel. Met alles wat je eet en drinkt, komt er suiker in je bloed en daar reageert het lichaam op met de aanmaak van insuline. Je krijg een dip en dat voelt ook letterlijk zo. Je voelt je slecht, je energie is laag en je hebt wee...
S01 /
E01
- 01 november 2024
Hoe start ik met afvallen? Weet jij niet goed hoe je het moet aanpakken of welk dieet je het beste kunt volgen? Om te bepalen hoe je het beste kunt starten met afvallen, stel jezelf de volgende 3 vragen:
1. past het dieet in mijn gezin, in mijn werk en in mijn leven?
2. Kan ik he...
Over Afvallen met gezond eten
Rachel Hulshof is al sinds 2006 actief als afslank- en voedingscoach en begeleidt zij voornamelijk vrouwen in afvallen en op gewicht blijven. Dat doet ze persoonlijk in haar studio in afslankstudio en online met Slinc. Ze opende In Shape Afslankstudio in Eindhoven dat inmiddels is uitgegroeid tot een franchiseketen van 5 studio's in Brabant.
Ze is tevens oprichtster van het 3-Fasen programma Slinc, een gezond leefstijl programma dat jou helpt naar een blijvend en gezond gewicht. Je start met Slinc Fase 1 Afslanken dat staat voor afvallen met gezonde voeding in combinatie met een ondersteuning van plantaardige voedingssupplementen. Een vervolg met Fase 2 Stabilseren en Fase 3 Balans ondersteunt jou in het behouden van je gewicht en gaat een jojo-effect tegen.
In deze podcast deel ik al mijn kennis over afvallen, voeding en op gewicht blijven. Maar wat ik ook vooral wil bereiken met mijn podcast, is je inspireren en motiveren om jouw eerste stap te zetten naar een gezondere leefstijl. Mijn passie en inspiratie startte vanuit mijn eigen ervaring. Ik ben dus ook ervaringsdeskundige. Ik viel in totaal 19 kilo af met Slinc en deel mijn verhaal online rachelhulshof.nl