Podcast

De route naar de Via Gladiola: de officiële podcast van de 4Daagse

Tips voor wandelaars en een kijkje achter de schermen

Afleveringen

S02 / E07 - 20 juli 2025
Bonusaflevering: Gijs en Teun naar de Via Gladiola!

Blaren, emoties en gladiolen: je hoort er alles over in deze bonusaflevering van De Route naar de Via Gladiola. Als afsluiter van het tweede seizoen nemen we een kijkje op de finish-dag van de 107e 4Daagse. Verslaggever San praat met enthousiaste vrijwilligers, marsleider Henny Sackers én met Babs d...

S02 / E06 - 19 juni 2025
Jong geleerd

Jong geleerd, oud gedaan, geldt dat ook voor de 4Daagse? Dat geldt niet voor iedereen, maar een ding is zeker, dat je op je 12e al wilt meelopen is best bijzonder. Dit jaar staan er ongeveer 2.500 jongeren aan de start en we hebben er twee aan tafel: Marlijn en Guus, beiden 12 jaar. Ook in de stu...

S02 / E05 - 12 juni 2025
Gezond lopen

Ben je al flink aan het trainen? De hoogste tijd om weer eens in te zoomen op gezond lopen. Dit keer gaat het niet over blaren en blessures maar over wandelwelzijn: hoe blijf je vier dagen lang fit? Dat doen we met Danny de Beer van het Nederlandse Genootschap voor Sportmassage, en met Eline Mo...

S02 / E04 - 05 juni 2025
Veilig door weer en wind

Waar denk je aan bij veiligheid en de 4Daagse? Waarschijnlijk niet meteen aan weersomstandigheden. Maar als je bedenkt dat het KNMI voorspelt dat de kans op extreem weer tot 25% gaat oplopen, is het logisch dat het weer extra aandacht vraagt. Babs en Gijs praten erover met voormalig bestuurslid...

S02 / E03 - 22 mei 2025
Militairen en de 4Daagse

Defensie en 4Daagse onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daar kunnen we een aflevering aan wijden, en dat is precies wat we gaan doen! In de studio hebben Babs en Gijs Martien Timmerman te gast. Hij is Stafonderofficier Centrale Verzorging Militairen bij de Landmacht. Hij is bouwmeester van Kamp H...

S02 / E02 - 15 mei 2025
Gastgezinnen voor wandelaars

4Daagselopers van over heel de wereld weten Nijmegen te vinden, maar waar vinden ze een goede slaapplek? Je kunt een hotelkamer boeken, overnachten op een van de tijdelijke campings. Of: je slaapt bij een gastgezin. Vierdaagsebed.nl koppelt wandela...

S02 / E01 - 08 mei 2025
Bijzondere edities van de 4Daagse door de jaren heen

We zijn weer terug, Babs en Gijs zitten weer klaar voor een nieuw seizoen van de 'Route naar de Via Gladiola'. En we trappen af met een bijzondere aflevering. Want, in de 100 jaar dat de 4Daagse in Nijmegen wordt gelopen, zijn er heel wat edities geweest die extra speciaal waren. Als iemand weet...

S02 / E0 - 20 maart 2025
Ook in 2025 weer een 4Daagse-podcast!

Hey wandelaars! Ben jij al aan het voorbereiden op de 4Daagse van 2025 en kun je daarbij wel wat luistervoer gebruiken? Ook dit jaar komt er weer een podcastserie: 'De route naar de Via Gladiola'.Met tips en tricks voor jou als wandelaar en een uniek kijkje achter de schermen van de...

S01 / E09 - 20 juli 2024
Bonus: live vanaf de Wedren!

Na 8 afleveringen Route naar de Start waren we natuurlijk erg benieuwd hoe het de debutanten in hun voorbereiding is vergaan. Kunnen ze goed van start? En staat de organisatie klaar voor de 106e editie van de 4Daagse? Daarom zijn we nog één keer bij je terug met een bonusaflevering van Rou...

S01 / E08 - 13 juni 2024
8. Vrijwilligers maken het mogelijk!

Zonder de inzet van vrijwilligers zou de 4Daagse niet mogelijk zijn. Sterker nog, de 4Daagse is van oorsprong een vrijwilligersorganisatie en daar zijn ze enorm trots op. Iemand die ons daar alles over kan vertellen is Lotte Janssen, hoofd van het Organisatiebureau.Ook weer de nodige tips...

Over De route naar de Via Gladiola: de officiële podcast van de 4Daagse

De derde week van juli lopen we samen de 4Daagse, de grootste wandelprestatietocht ter wereld! Meer dan 45.000 deelnemers, met meer dan 70 verschillende nationaliteiten, van 11 jaar tot 90+, komen elk jaar naar Nijmegen om vier dagen lang 30, 40 of 50 kilometer te wandelen in de Waalstad en haar prachtige, bosrijke omgeving. Allemaal met hetzelfde doel: het felbegeerde 4Daagsekruisje.

In deze officiële podcast van Stichting DE 4DAAGSE hoor jij als wandelaar tips & tricks om je goed voor te bereiden op de tocht. En je hoort wat er allemaal komt kijken bij de organisatie van zo'n groot wandelevenement.

Luister via ...